नौकरी रिजेक्ट होने के बाद अपना आत्मविश्वास पाएं-म्यूज

ज्यादातर लोगों के लिए, नौकरी की खोज कुछ अस्वीकृति को दर्शाती है। आप फिर से शुरू करते हैं और कोई प्रतिक्रिया नहीं प्राप्त करते हैं। आप एक साक्षात्कार में जाते हैं और कॉलबैक नहीं पाते हैं। आप दूसरे साक्षात्कार में जाते हैं और भूत हो जाते हैं।

लेकिन, यह जानते हुए कि यह स्टिंग को कम नहीं कर सकता है। जब कोई अवसर सामने नहीं आता है, तो निराश होना सामान्य है, और आप यह नहीं चाहते हैं कि आपको वापस खोने का डर है।

इसे ध्यान में रखते हुए, यहां बताया गया है कि आपके आत्मविश्वास का पुनर्निर्माण कैसे करें।

चरण 1: बुरे अनुभव को जाने दें

मनोवैज्ञानिक मैथ्यू जेपसेन एक पूल में एक inflatable समुद्र तट गेंद के लिए असहज भावनाओं की तुलना करते हैं। आपकी वृत्ति इसे पानी के नीचे रखने के लिए है जहां आप इसे नहीं देख सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से यह हर बार जब आप चलते हैं तो सतह पर तैरते हैं। जब आपका ध्यान गेंद को जलमग्न रखने पर है, तो कुछ और करना मुश्किल है। आप अपने दोस्तों के साथ इधर-उधर तैर या छप नहीं सकते। बातचीत पर भी ध्यान केंद्रित करना कठिन है।

हालाँकि, आपके पास गेंद को छोड़ने का विकल्प है और इसे अपने साथ पूल में तैरने दें। अब आप सभी प्रकार की चीजें करने के लिए स्वतंत्र हैं! गेंद अभी भी वहाँ है, लेकिन यह आपको मज़े करने या उन चीजों को करने से नहीं रोक रहा है जो आप करना चाहते हैं।

बहुत बार, लोगों को पता चलता है कि उन्होंने क्या गलत किया। हां, आप गलतियों को दोहराने से बचना चाहते हैं। लेकिन कभी-कभी, आपको एक कॉल नहीं मिलेगा क्योंकि आप प्रतियोगिता के रूप में योग्य नहीं हैं या क्योंकि कोई आंतरिक उम्मीदवार था।

और अगर आप सामान ले जाते हैं - एर, बीच बॉल, तो आप अपने अगले इंटरव्यू को तोड़-मरोड़ कर खत्म कर सकते हैं (कहते हैं, हायरिंग मैनेजर से बार-बार पूछकर, अगर उन्हें यकीन है कि आप कुछ और नहीं कह सकते हैं, या ज्यादा भेज सकते हैं) आक्रामक अनुवर्ती ईमेल)।

इसलिए, अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप जो कुछ भी पहले हुआ था उसे वापस नहीं होने देंगे।

क्या आपको इस बारे में बताने की आवश्यकता है?

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चरण 2: एक लक्ष्य से अधिक है

एक नौकरी खोज के रूप में, यह सोचना आसान है: मैं इस पर चूसना, या अधिक बस, मैं चूसना।

और इन नकारात्मक विचारों को खत्म कर सकते हैं यदि आपका एकमात्र लक्ष्य एक नौकरी है - और आप इसे अभी तक पूरा नहीं किया है। आप हर दिन ऐसा नहीं चाहते हैं जो एक असफलता की तरह महसूस करने की पेशकश में समाप्त न हो (क्योंकि उनमें से बहुत कुछ होगा)।

इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपने ऐसे लक्ष्य भी निर्धारित किए हैं जिन्हें आप अकेले अपने कार्यों द्वारा प्राप्त कर सकते हैं (यानी, आपको बाहरी चीज़ों की आवश्यकता नहीं है, जैसे कि आपको कॉल करने के लिए मैन्गर को किराए पर लेना या आपको वापस लिखने के लिए संपर्क करना)। उदाहरण के लिए, क्या आपने किसी साहसपूर्ण घटना को किसी नेटवर्किंग घटना में शामिल होने, किसी एप्लिकेशन पर "भेजने" के लिए दबाव डालने, या किसी ऐसे कोर्स के लिए साइन अप करने के लिए किया था, जो एक नई भूमिका बनाएगा जो बहुत अधिक प्राप्य है?

उन सभी कार्यों में प्रयास और हिम्मत होती है, और आपने उन्हें किया।

जब आप छोटी उपलब्धियों का जश्न मनाते हैं, तो आप अपने आप को याद दिलाते हैं कि आप क्या कर सकते हैं । यह सकारात्मकता आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगी, और बदले में, आप लगातार बनाए रखने में सक्षम होंगे।

किसी ने भी नहीं कहा कि नौकरी खोजना आसान था। लेकिन निराशाओं को दूर करने और उन सभी सकारात्मक तरीकों पर ध्यान केंद्रित करने से जो आप प्रक्रिया को आगे बढ़ा रहे हैं, आप अपने आप को साबित कर रहे हैं कि आप चलते रह सकते हैं।

यह आश्चर्यजनक है कि यदि आप एक बार में एक छोटा कदम उठाते हैं तो आप कितनी प्रगति कर सकते हैं। आज इसे आजमाएं और उस आत्मविश्वास को बढ़ावा दें, जो खुद को सर्वश्रेष्ठ करने के लिए खुद को श्रेय देने के साथ आता है।