जब मैं 36 साल का हुआ, तब मुझे एक मध्य-जीवन का संकट हुआ। मुझे एहसास हुआ कि मैं 30 की तुलना में 40 के करीब था, और मैंने अभी भी कई चीजें नहीं कीं, जो मैंने अपने जीवन के साथ करने का सपना देखा था।
मैंने कॉलेज से स्नातक किया था, शादी कर ली थी, और पाँच साल में तीन बच्चे थे, और एक माँ होने के नाते - एक उत्कृष्ट माँ थी (और अभी भी) मेरी मुख्य प्राथमिकता है। लेकिन, मैं मदद नहीं कर सकता था लेकिन ऐसा महसूस कर रहा था कि कुछ गायब था।
इसलिए एक स्पोर्ट्स कार (बहुत क्लिच) खरीदने के बजाय, मैंने 40 जीवन लक्ष्यों की एक सूची बनाई - जिन चीजों को मैं हमेशा से करना चाहता था, लेकिन बस नहीं था। और फिर मैंने अपने 40 वें जन्मदिन तक उन सभी को हासिल करने के लिए खुद को चुनौती दी। ऐसा नहीं था कि मुझे लगा था कि जिस दिन मैं 40 वर्ष का हो गया उस दिन मेरा जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन मैं तब तक यह सुनिश्चित कर लेना चाहता था कि इसकी शुरुआत कम से कम हो।
मेरी सूची में कुछ चीजें बड़ी थीं, कुछ छोटी थीं, और कुछ मुझे पागल भी लग रही थीं। लेकिन, अगर मैंने कभी ऐसा करने का सपना देखा था, तो यह उस सूची में चला गया। मैंने उन चीजों को शामिल किया जिन्हें मैं शादी करने से पहले करना चाहता था और बच्चों को था - जो कि फड़ पर उड़ान भरने और एक पतले अभिनय की नौकरी पाने और एक धर्म पाने के लिए पतले सूई से जा रहा था।
और उस 12-सूत्री टाइम्स न्यू रोमन में कागज के टाइप-अप टुकड़े ने मेरे लक्ष्यों को कल्पना से वास्तविकता में बदल दिया। मुझे ये सपने सालों से थे, लेकिन उन्हें काले और सफेद रंग में देखकर मुझे बैक बर्नर से दूर जाने के लिए प्रेरित किया। यह मेरे लिए एक अनुमति पर्ची की तरह था - जब मैंने कुछ करने के बारे में शर्मीली (या स्वार्थी, या दोषी) महसूस किया, तो मैंने बस अपनी सूची का उल्लेख किया।
मैंने आखिरकार खुद को अपने सपनों का पालन करने के लिए हरी बत्ती दे दी। और मुझे आशा है कि आप भी करेंगे। यदि आप शुरुआत करना चाहते हैं, तो मेरी सलाह है कि अपनी खुद की जीवन बदलने वाली सूची बनाएं।
1. इसे लिखित में लें
यदि आपका घर शांत नहीं है, तो कहीं और जाएं (या कम से कम कुछ इयरप्लग में निवेश करें)। अपने दिन में एक या एक घंटे की देखभाल करें - मुझे पता है कि यह हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह आपकी सूची को वह ध्यान देगा जो इसके योग्य है।
कागज का एक टुकड़ा लें और निम्नलिखित लिखें: "मैं वास्तव में चाहता हूं कि मेरे पास ________ है।" जिस चीज़ का आप सपना देख रहे हैं, उसके साथ रिक्त स्थान भरें या जब आप छोटे थे, तो सपने देखते थे - पेंट करना, अफ्रीका की यात्रा करना, एक व्यवसाय शुरू करो, जो भी हो! जब तक आप रिक्त में डालने के लिए चीजों से बाहर नहीं निकलते तब तक प्रक्रिया को दोहराएं।
फिर, हर "मेरी इच्छा, " को पार करें और उसके स्थान पर "मैं जा रहा हूं" लिखें।
2. अपने डर का सामना करें
आपके द्वारा लिखी गई कुछ बातें पागल लग सकती हैं। या बहुत बड़ा है। या बहुत डरावना है। यह ठीक है - उन्हें वैसे भी सूची में रखें। यदि आप बहुत से लोगों की तरह हैं, तो अतीत में आपको अपने सपनों का पीछा करने से रोक दिया जाता है। लेकिन, विडंबना यह है कि दूसरा आप आगे नहीं बढ़ने का फैसला करते हैं, आप एक हैं जो यह सुनिश्चित करते हैं कि आपका डर महसूस किया जाएगा।
3. कार्रवाई करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने लक्ष्य लेकर आए हैं - एक बार जब आप उन्हें पहचान लेते हैं तो क्या मायने रखता है। इसलिए, एक योजना बनाएं। एक प्रारंभिक स्थान और समय चुनें। फिर, अनुसंधान जो आपकी मदद कर सकता है (मैं वादा करता हूं, किसी से मदद के लिए पूछना एक कार्रवाई के रूप में गिना जाता है। यह कमजोरी का संकेत नहीं है - यह बुद्धि का संकेत है)।
मैंने अपने आसान लक्ष्यों के साथ शुरुआत की, जिन्हें मैं एक दिन या उससे कम समय में कर सकता था। और जैसा कि मैंने उनमें से कुछ को प्राप्त करना शुरू किया, मैंने कुछ और अधिक चुनौतीपूर्ण लोगों से निपटने के लिए जिस आत्मविश्वास की आवश्यकता थी, उसका निर्माण किया। कुछ को उन्नत योजना और यात्रा की आवश्यकता थी, लेकिन जब भी मैं फंस गया, मैंने मदद मांगी। दोस्तों, ट्रैवल एजेंट्स, लाइब्रेरियन, जो भी हैं - वे सभी जानकारी और समर्थन के लिए मेरे संसाधन बन गए हैं।
4. अवसर को जब्त करना
एक बार जब आप अपनी सूची में एक लक्ष्य की ओर काम करना शुरू करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि दूसरों को प्राप्त करने के अवसर बहुत प्रयास के बिना उत्पन्न होंगे। उदाहरण के लिए, मेरी सूची में एक आइटम था "किसी को दोपहर के भोजन के लिए ले जाएं, जिसकी मैं प्रशंसा करता हूं, लेकिन अच्छी तरह से नहीं जानता।" (अधिनियम आज!)। जब मैंने उसे अपनी सूची के बारे में बताया, तो उसने मुझे एक चैरिटी रन के बारे में बताया जो वह एक साथ रख रहा था। हमारे भोजन के अंत तक, मेरे दो अन्य लक्ष्य, "एक कारण जिसमें मैं विश्वास करता हूं, शामिल हो जाओ" और "एक 5K चलाओ" पहले से ही प्रगति पर थे।
5. एक नया बनाओ
अपनी सूची से अंतिम चीज़ पार करने के बाद, एक नया बनाएं। आप क्या कर सकते हैं इसकी कोई सीमा नहीं है, और कोई समाप्ति तिथि भी नहीं है।
मेरी सूची में नंबर 40 पर था "एक पुस्तक लिखें।" वह पुस्तक, 40 बाय 40: लिस्ट इट, लिव इट, लव योर लाइफ , यह सब है कि कैसे मैंने 39 के माध्यम से नंबर 1 हासिल किया और मैंने जिस तरह से सीखा। स्पॉयलर अलर्ट: मैंने अपने 40 वें जन्मदिन से पहले अपने सभी लक्ष्यों को पूरा नहीं किया। लेकिन, तब तक, मैं कम परवाह नहीं कर सकता था। मैं बहुत व्यस्त था और खुश था और वह जीवन जी रहा था जिसका मैं हमेशा सपना देखता था।
