जब दांव ऊंचे होते हैं, तो आपकी नसों को आपके पास आने देना आसान होता है। क्या यह अजीब नहीं है, कहीं से भी, ऐसा लगता है कि जिस पिच को आप दिनों से देख रहे हैं वह अचानक आपकी याददाश्त से मिटा दी गई है? या किसी कारण से आप उस हत्यारे लाइन को थूक नहीं सकते हैं जिसे आपने मध्य-वार्ता तैयार किया था?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अभ्यास करते हैं, तंत्रिका-विकट परिस्थितियों में प्रदर्शन करना अप्रत्याशित हो सकता है - आखिरकार, इन घटनाओं की दुर्लभता उन्हें अधिक भयभीत करने की प्रवृत्ति देती है, जितना कि उन्हें होना चाहिए।
लेकिन आपको उच्च-दबाव वाले क्षणों की गंभीरता को आपमें से सर्वश्रेष्ठ नहीं आने देना है। हमने आपको शांत रहने में मदद करने के लिए कुछ बेहतरीन युक्तियों को गोल किया है, शांत रहें और तंत्रिका उत्तेजना के अतिरिक्त खुराक के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें।
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इससे पहले कि आप समस्या को ठीक कर सकें, पहले यह पता करें कि हम दबाव में क्यों हैं। (Lifehacker)
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सोची 2014 ओलिंपिक फिगर स्केटर्स साझा करते हैं कि वे (वास्तव में उच्च) प्रदर्शन दबाव से कैसे निपटते हैं। (न्यू यॉर्क टाइम्स)
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एक बड़े भाषण के दौरान ऊपर उठने से डरते हैं? यहां कुछ आसान सुधार दिए गए हैं, जिनकी मदद से आप रचनाबद्ध रह सकते हैं। (हफ़िंगटन पोस्ट)
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वेस्ट प्वाइंट कैडेट्स से लें कि वे सेना में कमांड पर कैसे उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। (frrl)
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आप जानते हैं कि अभ्यास प्रदर्शन की चिंता को कम करता है, लेकिन वास्तव में यह काम करता है। (उद्यमी)
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जब भी आपको आवश्यक हो, अपनी कविताओं को बनाए रखने के लिए यहां कुछ अन्य तारकीय सुझाव दिए गए हैं। (लिंक्डइन)
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अपने मस्तिष्क को कम सोच में फंसाने के लिए इस सरल सरल तरीके को आज़माएं। (अटलांटिक)
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एक अभिजात वर्ग के गोल्फ कोच ने दबाव के महत्वपूर्ण क्षणों के लिए कुछ सुझाव साझा किए। (रयान एस्टिस)
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