जबकि वहाँ निश्चित रूप से छुट्टी के मौसम के बारे में कुछ अद्भुत है, यह भी जीवन को बहुत पागल बना सकता है। चाहे आप स्कूल में एक सेमेस्टर को पूरा कर रहे हों, साल के अंत से पहले काम पर एक परियोजना को खत्म करने की कोशिश कर रहे हों, या इस बात पर जोर दे रहे हों कि आप अपनी बहन के लिए क्या खरीदने जा रहे हैं, जिसके पास सब कुछ है, उसे खोजना असंभव है अपने लिए समय।
आराम करने के लिए समय होने के महत्व के बावजूद, वास्तव में इसे स्कूल, काम और कामों के बीच फिट करना बहुत आसान है। यहां तक कि अपने दिन के दौरान वास्तव में खाली समय की पुस्तक में सबसे पुरानी चाल हमेशा मेरे लिए काम नहीं करती है - मुझे उस समय को लचीला देखना और उन चीजों के साथ अतिक्रमण करना बहुत आसान लगता है जो अधिक महत्वपूर्ण महसूस करते हैं (भले ही लंबे समय में, वे शायद नहीं हैं)।
इसलिए, दिसंबर शुरू होते ही, यहाँ पर एक सरल ट्रिक है, जिसका उपयोग मैंने अपने लिए समय निकालने के लिए किया है, चाहे कितनी भी व्यस्त चीजें क्यों न हों: खाली समय खोजने के बारे में अपने आप से अस्पष्ट वादे करने के बजाय, एक बहुत ही विशिष्ट गतिविधि निर्धारित करें जो आपकी मदद करेगी तुम आराम करो।
यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप वास्तव में किस समय के लिए समय निकालना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, क्या आप कुछ व्यायाम में फिट होने की कोशिश कर रहे हैं, क्या आप हर दिन थोड़ा पढ़ना चाहते हैं, क्या आप रात के अंत में कुछ टीवी के साथ खोलना चाहते हैं, या क्या आप सिर्फ अधिक नींद चाहते हैं? बेशक, आपके पास इस प्रश्न के कई अलग-अलग उत्तर हो सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि विचार अभ्यास से गुजरने से मुझे उन विशिष्ट गतिविधियों की पहचान करने में मदद मिलती है जो वास्तव में मुझे अपनी बैटरी रिचार्ज करने और आराम करने में मदद करती हैं।
फिर, इसे अपने कैलेंडर में स्लॉट करने का समय ढूंढें। जब आप अपने सप्ताह की योजना बनाते हैं, तो अपनी डाउनटाइम गतिविधियों को अपने कुछ प्रमुख-से-डॉस के रूप में समझें, उनके लिए अलग समय निर्धारित करें उसी तरह जब आप एक बड़ी बैठक या किसी प्रोजेक्ट पर काम करने के लिए अलग समय निर्धारित करेंगे। बुधवार की रात को "डाउनटाइम" के एक घंटे में पेंसिल करने के बजाय, "एक कप कॉफी के साथ मेरे पसंदीदा ब्लॉग पर पकड़" या "एक बुलबुला स्नान करें" लिखें।
मैंने पाया है कि "मुझे समय" थोड़ा अधिक कार्रवाई करने से, अपने आप को इसके प्रति जवाबदेह पकड़ना आसान है; जब आप आराम करने के लिए कुछ समय नहीं लेते हैं, तो यह नोटिस करना मुश्किल है, लेकिन जब आप पुस्तक के अध्याय के माध्यम से प्राप्त नहीं करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से पढ़ते हैं। आगे बढ़ने के लिए आपके पास एक विशेष गतिविधि है, और आप ऐसा महसूस नहीं करेंगे कि आप समय बर्बाद कर रहे हैं।
एक व्यस्त कार्यक्रम उन चीजों पर समय व्यतीत करने के लिए एक बहाना नहीं होना चाहिए जो आपको आराम करने में मदद करते हैं। इस सप्ताह अपने लिए कुछ विशिष्ट गतिविधियों में समय-निर्धारण का प्रयास करें और देखें कि इससे क्या फर्क पड़ सकता है।
(ओह, और अगर आपको वास्तव में समय मिलने में परेशानी हो रही है, तो अपने समय पर नज़र रखने और बजट बनाने के लिए उत्पादकता विशेषज्ञ एलेक्स कैवलाकोस की विधि आज़माएँ-वास्तव में आप अपने मिनट और घंटे कैसे बिता रहे हैं, यह देखने में मदद करनी चाहिए कि आप उन चीज़ों की पहचान कर सकते हैं जिन्हें आप स्वैप कर सकते हैं। अपने लिए समय बनाने के लिए।)
