कार्यस्थल में यौन उत्पीड़न से कैसे निपटें - म्यूज

जब एलिसिया रायमुंडो ने एक टेक कंपनी में इंटर्नशिप-प्रकार की भूमिका निभाई, तो वह अपनी मंजिल पर काम करने वाली एकमात्र महिलाओं में से एक थीं। उदाहरण के लिए, अक्सर चुलबुली और बेहूदा टिप्पणियां होती थीं, जब वह ड्रेस पहनती थी तो कितनी सेक्सी लगती थी।

"मैंने देखा कि सीमाओं को पार किया जा रहा है लेकिन इसके बारे में कुछ करने के लिए शक्तिहीन महसूस किया, " रायमुंडो कहते हैं। "यह लड़ाई लेने की तरह महसूस किया और मैं उस एक को नहीं उठा रहा था।"

यही है, एक दिन तक जब एक पुरुष सहकर्मी-उसके वरिष्ठ लेकिन एक ही रिपोर्टिंग लाइन में नहीं - उसके क्यूबिकल में आए और उसके बट को बिन बुलाए पकड़ लिया। किसी अन्य संदर्भ में, उसने उसे थप्पड़ मारा होगा, वह कहती है। लेकिन वह काम पर किसी को थप्पड़ मारने की कल्पना नहीं कर सकता था, एक शांत कार्यालय में घूमता हुआ ध्वनि जैसा कि सिर मुड़ गया। कैसे वह उसे छूने के लिए हकदार महसूस कर सकता था?

उसके सिर के पीछे एक आवाज़ थी जो खुद को दोषी ठहराती थी, और इसके अलावा, वह कहती है, जब आप एक छात्र, एक प्रशिक्षु, एक नया किराया, आप "ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास कोई शक्ति नहीं है और बहुत आसानी से बदली जा सकती है।" उसके शावक में पल, हालांकि, उन शब्दों के हफ्तों के बाद जिसने उसे बेहद असहज बना दिया, लेकिन उसे पार्स या वर्गीकृत करने के लिए कठिन महसूस किया, "मुझे यह स्पष्ट कर दिया: यह उत्पीड़न है। यह एक अजीब मजाक नहीं है। ”

रायमुंडो की कहानी शायद ही अनोखी हो। LeanIn.org और मैकिन्से की 2018 वर्कप्लेस में महिलाओं ने पाया कि 35% महिलाओं ने अपने करियर के दौरान यौन उत्पीड़न के किसी न किसी रूप का अनुभव किया है (तकनीकी क्षेत्रों में काम करने वाली 45% महिलाओं के लिए यह हिस्सा उछल गया, समलैंगिक महिलाओं का 48%, (वरिष्ठ-स्तरीय महिलाओं की 55%)। और पुरुष यौन उत्पीड़न का भी अनुभव करते हैं; उन्होंने 2018 में समान रोजगार अवसर आयोग (EEOC) के साथ यौन उत्पीड़न की कुल शिकायतों का लगभग 16% दर्ज किया।

यहां तक ​​कि जब आप जानते हैं कि जो हो रहा है वह सही नहीं है, तो यह पता लगाने की कोशिश करना डराने वाला हो सकता है कि क्या यह लाइन को गलत तरीके से पार करता है। और यह तय करना कि इसके बारे में क्या करना है, यह सिर्फ सादा भारी हो सकता है - खासकर जब आप भावनात्मक रूप से जल निकासी और कभी-कभी दर्दनाक स्थिति में फंस जाते हैं। हमें यह समझने में मदद करने के लिए एक प्राइमर मिला है कि यौन उत्पीड़न क्या है, अपने विकल्पों का एहसास करें और इस प्रक्रिया में अपना ध्यान रखें।

• यौन उत्पीड़न क्या है?
• यौन उत्पीड़न कानून द्वारा किसे कवर किया गया है?
• ठीक है, लेकिन IRL की तरह यौन उत्पीड़न क्या दिखता है?
• अगर मुझे लगता है कि मैं काम पर यौन उत्पीड़न कर रहा हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?
• मैं यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट कैसे करूं अगर मैं तय करूं कि मुझे क्या चाहिए?
• क्या मुझे प्रतिशोधित किया जाएगा - और क्या मैं कर सकता हूँ?
• मुझे खुद की देखभाल करने के लिए क्या करना चाहिए?

यौन उत्पीड़न क्या है?

कानूनी तौर पर, यौन उत्पीड़न वास्तव में 1964 के नागरिक अधिकार अधिनियम के शीर्षक VII के तहत यौन भेदभाव का एक रूप है, जो कर्मचारियों को नस्ल, रंग, धर्म और राष्ट्रीय मूल के आधार पर भेदभाव से बचाता है।

अपनी वेबसाइट पर, EEOC, जो कि रोजगार भेदभाव कानूनों को लागू करने के लिए संघीय एजेंसी है, बताती है कि:

अनजाने में यौन उन्नति, यौन एहसानों के लिए अनुरोध, और एक यौन प्रकृति के अन्य मौखिक या शारीरिक आचरण यौन उत्पीड़न का गठन करते हैं जब यह आचरण स्पष्ट रूप से या किसी व्यक्ति के रोजगार को प्रभावित करता है, अनुचित रूप से किसी व्यक्ति के काम के प्रदर्शन के साथ हस्तक्षेप करता है, या एक भयभीत, शत्रुतापूर्ण या आक्रामक बनाता है। काम का महौल।

EEOC

यह अनपैक करने के लिए बहुत सी भाषा है, लेकिन यह संभवत: उन दो श्रेणियों को देखने के लिए अधिक सहायक है, जो आम तौर पर यौन उत्पीड़न पर चर्चा करते समय वकील बात करते हैं।

1. क्विड प्रो क्वो

कानून वास्तव में यह व्यवहार नहीं करता है कि कौन से व्यवहार और क्या आवृत्ति शत्रुतापूर्ण कार्य वातावरण के स्तर पर कुछ वृद्धि करेगी, और इसलिए यह अदालत की व्याख्या के लिए छोड़ दिया गया है - और यह समय और स्थान पर निर्भर करता है।

इलियट कहते हैं, "एक शत्रुतापूर्ण कार्य वातावरण बनाने के लिए अदालतें नाटकीय रूप से बदल रही हैं"। वही किया जाता है जो गंभीर या व्यापक माना जाता है। "यह एक कानून है जो सामाजिक मानदंडों में बदलाव के रूप में बढ़ता है और अदालतों ने उस बदलाव को स्वीकार कर लिया है कि उन्होंने इसे कैसे लागू किया है।" यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि आप कहां हैं और क्या उस क्षेत्र में बेंच पर न्यायाधीश अधिक उदार या रूढ़िवादी हैं।

यौन उत्पीड़न कानून द्वारा किसे कवर किया गया है?

संघीय कानून में निजी और सार्वजनिक क्षेत्रों के नियोक्ता शामिल हैं जिनके पास 15 या अधिक कर्मचारी हैं। EEOC इस बात पर जोर देता है कि उत्पीड़न करने वाला व्यक्ति का प्रत्यक्ष पर्यवेक्षक, एक अन्य पर्यवेक्षक, एक सहकर्मी, या कोई ऐसा व्यक्ति हो सकता है जो कर्मचारी (ग्राहक या ग्राहक की तरह) नहीं है, और यह कि उत्पीड़नकर्ता एक ही या इसके विपरीत हो सकता है पीड़ित के रूप में सेक्स।

कई राज्यों और शहरों में भेदभाव विरोधी कानून हैं, और यह हमेशा पढ़ने के लायक है कि आपके लिए प्रासंगिक अतिरिक्त सुरक्षा कानून क्या कवर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क शहर का मानवाधिकार कानून उस शहर के सभी नियोक्ताओं को चार या अधिक कर्मचारियों के साथ कवर करता है। आप यहां राज्य कानूनों का त्वरित अवलोकन कर सकते हैं, लेकिन आपकी राज्य या स्थानीय सरकार की वेबसाइट पर आमतौर पर अधिक विशिष्ट जानकारी होगी।

ठीक है, लेकिन IRL की तरह यौन उत्पीड़न क्या दिखता है?

आइए यहां से शुरू करते हैं कि एक मामले की बारीकियां महत्वपूर्ण हैं और कुछ मामलों पर अलग-अलग अदालतें अलग-अलग तरीके से शासन कर सकती हैं। लेकिन यहाँ व्यवहार या घटनाओं के कई उदाहरण हैं, जो यदि अवांछित हैं, तो कार्यस्थल में यौन उत्पीड़न का कारण बन सकते हैं। (यह किसी भी तरह से एक व्यापक सूची नहीं है!)

• किसी की उपस्थिति के बारे में टिप्पणियाँ
• सेक्स के बारे में बातचीत, सवाल और कहानियाँ
• घूर-घूर कर देखते रहे
• आसपास किसी का पीछा करना
• किसी के यौन जीवन के बारे में अफवाहें या सेक्स का उपयोग आगे पाने के लिए
• ईमेल, पाठ संदेश या अन्य संचार का सुझाव दें
• सेक्सिस्ट टिप्पणी जो जरूरी नहीं कि यौन हो
• वल्गर भाषा, सेक्स के बारे में चुटकुले (या लिंग), सहज ज्ञान युक्त, और यौन रूप से स्पष्ट गीत के साथ संगीत
• अश्लील साहित्य या यौन रूप से स्पष्ट या अपमानजनक सामग्री (पोस्टर, कैलेंडर, चित्र, ईमेल, स्क्रीनसेवर, और अधिक सहित) के प्रदर्शन
• अवांछित स्पर्श या शारीरिक संपर्क
• यौन एहसान और सेक्स के लिए दबाव के लिए अनुरोध
• यौन अग्रिमों की अस्वीकृति के आधार पर धमकी
• बलात्कार और यौन उत्पीड़न

अगर मुझे लगता है कि मैं काम पर यौन उत्पीड़न कर रहा हूं तो मैं क्या कर सकता हूं?

यह एक व्यक्तिगत निर्णय है, और आपके लिए सही रास्ता निकालने के लिए, आपको अपनी स्थिति के अनुरूप कानूनी सलाह लेनी पड़ सकती है। लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जो आप शुरू करने के लिए कर सकते हैं।

1. यह दस्तावेज़

जबकि आप तय करते हैं कि आप और क्या करना चाहते हैं, अगर कुछ भी हो, तो आप रिकॉर्ड रखना शुरू कर सकते हैं। "हम सलाह देते हैं कि हमारे ग्राहकों के पास इस तरह की घटनाओं का एक प्रकार है जो हो रहा है, " स्टैनसीयू कहते हैं।

"सामान्य प्रकार की शिकायतें कंपनी को दुर्भाग्य से थोड़ी बहुत छूट देती हैं, " वह बताती हैं। यदि आप यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करने का निर्णय लेते हैं, तो यदि आप विशिष्ट तिथियों और बहुत विशिष्ट टिप्पणियों या व्यवहारों को इंगित करने में सक्षम हैं तो यह मदद करेगा। इसलिए जब वह सहकर्मी आपके खिलाफ फिर से ब्रश करता है या आपका बॉस कर्मचारियों की बैठक में एक और गंदा मजाक बनाता है, तो इसे लिखें। वकालत और नीति संगठन महिला कर्मचारी इन नोटों को एक बाउंड बुक में नीचे रखने और इसे घर पर रखने की सलाह देते हैं (या आपके कार्यालय के बाहर कहीं और)।

इस तरह, यदि आप अपने नियोक्ता या ईईओसी को उत्पीड़न की रिपोर्ट करते हैं, तो आप विस्तृत उदाहरण प्रस्तुत कर सकेंगे। यदि आप एक वकील की ओर मुड़ते हैं, तो स्टान्सियू कहते हैं, उन्होंने शायद आपको एक समयरेखा एक साथ रखा होगा और यदि आप रास्ते में घटनाओं को दर्ज कर रहे हैं तो यह बहुत आसान होगा। आप अंततः उन चीजों में से कोई भी करने का फैसला कर सकते हैं, लेकिन यह सिर्फ मामले में दस्तावेज़ को चोट नहीं पहुंचाता है।

2. यह स्पष्ट है कि यह अवांछित है

चूंकि यौन उत्पीड़न का मुख्य तत्व तथ्य यह है कि आचरण अवांछित है, यह स्पष्ट करें कि यदि आप ऐसा करना सुरक्षित महसूस करते हैं, तो यह मामला है। इलियट इस दृष्टिकोण को विशेष रूप से व्यवहार करते समय विशेष रूप से अप्रिय और अपमानजनक है, लेकिन जरूरी नहीं कि शिकारी से निपटने की कोशिश कर रहा है।

उदाहरण के लिए, वह कहती है, आप कहने की कोशिश कर सकते हैं:

• कार्यस्थल में उस तरह की बातचीत अनुचित है। यह मुझे असहज बनाता है। यह अन्य सभी महिलाओं को असहज बनाता है। कृपया इसे करना बंद करें।
• आपको उस तरह से संवाद नहीं करना चाहिए। यह मेरे लिए अपमानजनक है। कृपया मुझसे इस तरह बात करना बंद करें।
• मैं आपको डेट नहीं करना चाहता।
• मुझे और तारीफ मत देना। यह मुझे असहज बनाता है।

यदि उत्पीड़न जारी रहता है और आप बाद में नियोक्ता को अपनी शिकायत लेने का फैसला करते हैं, तो यह सच कहने में सक्षम होने में मदद कर सकता है कि आपने यह स्पष्ट कर दिया है कि आचरण अवांछित है और इसे रोकने के लिए कहा गया है।

3. एक वकील से सलाह लें

सैद्धांतिक रूप से, आपको अपने नियोक्ता को यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करने या ईईओसी के साथ आरोप दायर करने के लिए वकील की आवश्यकता नहीं है । लेकिन अगर आप स्थिति को भ्रामक पाते हैं, तो इस पर सलाह की जरूरत है कि क्या कुछ व्यवहार यौन उत्पीड़न का कारण बनते हैं, या यह चिंता करने का कारण है कि आपका नियोक्ता किसी रिपोर्ट पर कृपया या प्रभावी ढंग से जवाब नहीं देगा, आप कानूनी सलाह लेना चाहते हैं।

कुछ फर्म मुफ्त परामर्श देती हैं। वादी वकीलों के लिए देखें, या जो नियोक्ताओं के बजाय यौन उत्पीड़न के लक्ष्यों का प्रतिनिधित्व करते हैं। आप अमेरिकन बार एसोसिएशन, राष्ट्रीय रोजगार वकीलों एसोसिएशन, या गैर-लाभकारी संगठन कार्यस्थल निष्पक्षता से निर्देशिकाओं की सलाह ले सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, समान अधिकार अधिवक्ताओं जैसे वकालत करने वाले संगठन हैं जो मुफ्त कानूनी सलाह, परामर्श या रेफरल प्रदान करते हैं।

4. एक बदलाव करें

एक आदर्श दुनिया में, यौन उत्पीड़न जैसी कोई चीज नहीं होगी। थोड़ी कम-से-परफेक्ट दुनिया में, यौन उत्पीड़न की रिपोर्टें त्वरित कार्रवाई और पीड़ित के लिए कोई नकारात्मक परिणाम नहीं मिलेंगी। दुर्भाग्य से, हालांकि #MeToo आंदोलन के मद्देनजर EEOC के पास दर्ज शिकायतों की संख्या में वृद्धि हुई है, और निश्चित रूप से बातचीत पिछले कुछ वर्षों में विकसित हुई है, वास्तविकता अभी भी सही नहीं है या यहां तक ​​कि थोड़ा कम-से-परिपूर्ण नहीं है।

यह सब कहना है कि आप यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट नहीं करने के लिए विभिन्न कारणों से निर्णय ले सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसे सहना जारी रखना चाहिए। नौकरी की खोज शुरू करने का यह सही समय हो सकता है जो आपको अपना नोटिस देने और नए अवसर के लिए छोड़ने की अनुमति देगा या, यदि यह आर्थिक रूप से संभव है, तो पहले छोड़ दें और फिर यौन उत्पीड़न के दर्शक के बिना नई भूमिकाओं के लिए आवेदन करना शुरू कर दें। आपकी रोजमर्रा की जिंदगी

यदि आप उत्पीड़न की रिपोर्ट करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

मैं यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट कैसे करूं अगर मैं तय करूं कि मुझे क्या चाहिए?

यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करने के लिए आपके पास कई अलग-अलग विकल्प हैं यदि आप चाहते हैं (या आपकी सुरक्षा के लिए) की आवश्यकता है। हमेशा की तरह, "सर्वश्रेष्ठ" निर्णय इतने सारे कारकों पर निर्भर करेगा, और आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह लेने के लिए समझदारी है क्योंकि आप आगे बढ़ना चाहते हैं।

विकल्प 1: कानून प्रवर्तन पर जाएं

यौन उत्पीड़न के गठन के स्पेक्ट्रम के एक छोर पर इतना गंभीर है कि यह आपराधिक है। जब यह कार्यस्थल पर या व्यवसायिक यात्रा पर यौन उत्पीड़न या बलात्कार की बात आती है, उदाहरण के लिए- आप सीधे कानून प्रवर्तन में जाना चाहते हैं।

"मेरे पास ऐसे मामले हैं जहां हम अपने ग्राहकों को पुलिस में जाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, " स्टैनसीयू कहते हैं। "अगर वे मानसिक रूप से तैयार महसूस करते हैं और यदि वे इसके साथ सहज हैं, तो हम ग्राहकों को पुलिस रिपोर्ट दर्ज करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।"

विकल्प 2: अपनी कंपनी की नीति के अनुसार रिपोर्ट करें

यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करने के तरीके के बारे में अक्सर कंपनियों की नीतियां और निर्देश होंगे। अपने कर्मचारी की हैंडबुक, कागजी कार्रवाई जो आपने ऑनबोर्डिंग के दौरान प्राप्त की है, अपने कर्मचारी पोर्टल, या कहीं और आधिकारिक दस्तावेजों की जाँच करें।

आपकी कंपनी की नीति आपको अपने स्वयं के पर्यवेक्षक, उत्पीड़क पर्यवेक्षक, कमांड की पर्यवेक्षी श्रृंखला में किसी को, मानव संसाधन में, या किसी अन्य प्रतिनिधि या तंत्र को निर्देशित कर सकती है। यदि संगठन बड़ा या विकेंद्रीकृत है, तो पहला कदम एक ऑनलाइन फॉर्म या कर्मचारी हॉटलाइन हो सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक बार जब आप अपने संगठन के प्रबंधन ढांचे में किसी को भी बता देते हैं (भले ही वह आपका अपना मालिक न हो) तो उन्हें इसकी सूचना एचआर को देनी होगी ।

एक चेतावनी: आप कानूनी सलाह लेने और / या किसी अन्य चैनल के माध्यम से जाने पर विचार कर सकते हैं "यदि नीति एक थी जहां यह बहुत स्पष्ट था कि इसका उपयोग करना आपके लिए उचित नहीं था, जैसे कि पर्यवेक्षक उत्पीड़नकर्ता है और वह एकमात्र व्यक्ति है ईओओसी में सहायक कानूनी परामर्शदाता क्रिस्टोफर कुक्ज़िनस्की कहते हैं, या आप पिछले उदाहरणों से जानते हैं कि आपके संगठन में रिपोर्टिंग अप्रभावी है।

प्रक्रिया के इस भाग के दौरान अपने प्रलेखन प्रयासों को जारी रखना सुनिश्चित करें। "हम हमेशा सलाह देते हैं कि आप लिखित में कुछ मांगें कि आप शिकायत कर चुके हैं, " स्टैनसीयू कहता है।

यदि आपकी कंपनी आपको अपने शिकायत रिकॉर्ड की एक प्रति प्रदान नहीं करेगी, तो एक कागज़ के साथ एक अनुवर्ती ईमेल भेजें, जिसने भी आपकी मौखिक शिकायत की है, ताकि आप एक कागज़ का निशान बना सकें। इस तरह, कंपनी बाद में दावा नहीं कर सकती है कि आपने कुछ नहीं कहा और, आपको चीजों को आगे बढ़ाने की आवश्यकता है, आपके पास घटनाओं की श्रृंखला का एक स्पष्ट रिकॉर्ड होगा।

स्टैन्शियू भी एक समय रेखा माँगने की सलाह देता है ताकि आप जान सकें कि कब आप वापस सुनने की उम्मीद कर सकते हैं और यदि आप नहीं करते हैं तो उसका पालन करना जारी रखेंगे कंपनी संभवतः एक जांच करेगी और अगले चरणों के बारे में कुछ निर्णय लेगी। वे आपके साथ निष्कर्ष या परिणामों के हर विवरण को साझा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से वे आपको कम से कम सामान्य शब्दों में अपडेट रखेंगे। कंपनी को जरूरी नहीं है कि वह उत्पीड़न करने वाले को आग में झोंक दे या वह विशेष कार्रवाई करना चाहे, जिसे केवल उत्पीड़न रोकना आवश्यक है।

नोट: यदि आपके द्वारा रिपोर्ट किया गया व्यवहार चरम है, तो ईईओसी के कानूनी सलाहकार के कार्यालय में वरिष्ठ अटॉर्नी सलाहकार अर्नेस्ट हाफ़र कहते हैं, कंपनी को आपको और परेशान करने वाले को तुरंत अलग करने के लिए कदम उठाना चाहिए, ताकि आप खतरे में न हों। इसकी जांच करता है और निर्धारित करता है कि क्या कदम उठाना है।

विकल्प 3: अपने संघ के माध्यम से जाओ

यदि आप एक संघ के सदस्य हैं, तो आप एक संघ के प्रतिनिधि से भी बात कर सकते हैं। "वह कोई है जो कर्मचारी और कंपनी के बीच जाने के बीच सेवा कर सकता है, " स्टैन्श्यू कहते हैं, "यदि कर्मचारी या तो सीधे परेशान होने के लिए बोलने में सहज महसूस नहीं करता है या एचआर से बात करने जा रहा है या यदि कोई नहीं है तो HR। ”संघ आपके नियोक्ता के साथ रिपोर्टिंग प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद कर सकता है।

हालांकि, ध्यान रखें कि यदि आपका उत्पीड़क सामूहिक सौदेबाजी इकाई का सदस्य है, तो संघ उनके लिए भी रक्षा और वकालत करने के लिए मौजूद है। कुछ मामलों में, हेफ़नर ने देखा है, एक कंपनी उस व्यक्ति को आग या अनुशासन देगी जो उत्पीड़न का आरोप लगाया गया है, लेकिन फिर संघ के हस्तक्षेप के माध्यम से, "वे पाएंगे कि पर्याप्त सबूत नहीं थे या यह कि अनुशासन अत्यधिक कठोर था। इसलिए वे उस व्यक्ति को बहाल करेंगे।

विकल्प 4: EEOC या स्थानीय एजेंसी के साथ दावा दायर करें

किसी भी बिंदु पर, आप ईईओसी के साथ या राज्य या स्थानीय मेला रोजगार आचरण एजेंसी (एफईपीए) के साथ चार्ज फाइल करना चुन सकते हैं। वास्तव में, संघीय कानून के तहत यौन उत्पीड़न से संबंधित मुकदमा दायर करने से पहले आपको ऐसा करना होगा।

आप ईईओसी क्षेत्र कार्यालय को देख सकते हैं जो आपके ज़िप कोड को यहाँ कवर करता है और यह भी पता करता है कि क्या आपके पास मेनू में "राज्य और स्थानीय एजेंसियों" पर क्लिक करके आपके पास एक एफपीए है जो प्रकट होता है।

मत भूलो कि समय सीमाएं हैं। आपको उत्पीड़न की अंतिम घटना के 180 दिनों के भीतर या 300 दिनों के भीतर फाइल करना होगा, अगर एक राज्य या स्थानीय एजेंसी भी है जो समान कानून लागू करती है। (यदि आप एक संघीय कर्मचारी या आवेदक हैं तो ये समय-सीमा भिन्न होती है।)

एक बार जब आप एक आरोप दायर करते हैं, तो एजेंसी जांच करती है और निर्धारित करती है कि "क्या विश्वास होने का कारण था कि क्या हुआ, " कुक्ज़िनस्की कहते हैं। यदि एजेंसी को कोई कारण नहीं मिलता है, तो यह आपको मुकदमा करने का अधिकार का नोटिस देगा, और आप अपने दम पर मुकदमा चला सकते हैं। यदि एजेंसी को पता है कि कोई कारण है, तो वे नियोक्ता के साथ "सुलह" नामक प्रक्रिया में सीधे स्थिति को हल करने की कोशिश कर सकते हैं, इसे स्वयं (शायद ही कभी) मुकदमेबाजी करते हैं, या फिर आपको मुकदमा करने का अधिकार देते हैं ताकि आप अदालत में जा सकें। आपका मुकदमा।

विकल्प 5: एक मुकदमा दायर करें

एक बार जब आपको मुकदमा करने का अधिकार प्राप्त हो जाता है, तो आप मुकदमा दायर करने के लिए स्वतंत्र होते हैं, लेकिन 90 दिनों के भीतर ऐसा करना चाहिए। अपने वकील के साथ अपने विशेष मामले में सबसे अच्छे कदम पर चर्चा करें, लेकिन ध्यान रखें कि मुकदमा एक कठिन प्रक्रिया साबित हो सकता है।

"क्लाइंट को पूरी तरह से तैयार रहना होगा कि यह असुविधाजनक होगा, कि उन्हें अपने स्वयं के जीवन के बारे में कुछ जानकारी, अपने स्वयं के प्रदर्शन के बारे में, कुछ और चीजों के बारे में बताना होगा, " स्टैनियू कहते हैं। यदि आप भावनात्मक संकट के नुकसान के लिए बहस कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आपके मेडिकल रिकॉर्ड और यहां तक ​​कि थेरेपी सत्रों के नोट्स भी दोनों पक्षों के लिए उचित खेल हो सकते हैं और विश्लेषण करने के लिए, वह बताती हैं। "मुकदमेबाजी में बहुत सी चीजें सामने आती हैं जिनके लिए लोग तैयार नहीं होते हैं।"

यूनिवर्सिटी ऑफ मैसाचुसेट्स एमहर्स्ट सेंटर फॉर एंप्लॉयमेंट इक्विटी के एक 2018 के अध्ययन में पाया गया कि ईईओसी या एफईपीए के माध्यम से यौन उत्पीड़न के आरोपों का पीछा करने वालों में से केवल एक चौथाई को ही मौद्रिक मुआवजा मिला। औसत पुरस्कार राशि $ 24, 700 थी और औसत पुरस्कार राशि $ 10, 000 थी। पुरस्कारों का सिर्फ 1% $ 100, 000 से अधिक हो गया और "केवल 12% शुल्क कार्यस्थल प्रथाओं को बदलने के लिए एक प्रबंधकीय समझौते का नेतृत्व करते हैं।"

हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि मुकदमा दायर करने वालों के लिए परिणाम क्या हैं, रिपोर्ट लेखकों में से एक, सीईई प्रोफेसर डोनाल्ड टोमास्कोविक-डीवे बताते हैं कि हाल के शोध "सभी भेदभाव मुकदमों के लिए सुझाव देते हैं कि मौद्रिक पुरस्कारों का आकार और उनकी आवृत्ति दोनों नहीं हैं। अदालतों में बेहतर। ”

क्या मुझे प्रतिशोधित किया जाएगा - और क्या मैं कर सकता हूँ?

दुखद सच्चाई यह है कि यौन उत्पीड़न की रिपोर्टिंग और अक्सर शिकायत लाने वाले व्यक्ति के लिए नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, रायमुंडो ने अपने पर्यवेक्षकों (दोनों ने दूरस्थ रूप से काम किया) के समर्थन के साथ, एचआर को बट-धरनेवाला की सूचना दी। "मुझे लगता है कि उसे एक बात करने को मिला, " रायमुंडो कहता है, क्योंकि वह "मुझसे बहुत अधिक नाराज" हो गया है। वह अपने रास्ते से बाहर चला गया जितना कि मानवीय रूप से संभव है और मेरे लिए समस्याएं पैदा करता है। ”

UMass के अध्ययन में पाया गया कि 2012 और 2016 के बीच EEOC या FEPA के साथ दायर किए गए 68% यौन उत्पीड़न के आरोपों में प्रतिशोध के आरोप शामिल थे, और लगभग कई (64%) नौकरी हानि से जुड़े थे।

"प्रतिशोध काफी आम है, " हैफनर गूँजता है। इसका मतलब हो सकता है कि फायरिंग, डिमोनेटेड या ट्रांसफर हो जाए, लेकिन यह अन्य रूप भी ले सकता है। कभी-कभी उत्पीड़न अपने आप बढ़ जाता है या तेज हो जाता है। ऐसे मामलों में जहां एक लोकप्रिय कर्मचारी के बारे में शिकायत की जाती है, हैफनर कहते हैं, सह-कार्यकर्ता अक्सर बोलने वाले व्यक्ति को परेशान करते हैं।

यह शायद ही आश्चर्य की बात है, कि कई लोग रिपोर्ट नहीं करते हैं। UMass के अध्ययन में अनुमान लगाया गया कि लगभग 5.1 मिलियन लोगों ने हर साल यौन उत्पीड़न का अनुभव किया, लेकिन उनमें से केवल 25% और 40% लोगों ने पर्यवेक्षक, मानव संसाधन, या एक संघ को आंतरिक रिपोर्ट की, और केवल 0.18% ने EEOC के साथ बाहरी रूप से चार्ज दायर किया। या एफईपीए।

"महिलाएं मुझे बताएंगी, वे कहेंगे, " मैंने कंपनी में वर्षों तक काम किया। मुझे हमेशा से ही जाना जाता था, वह ऐसी महिला है, जिसे इतना-इतना निकाल दिया गया है, '' इलियट कहते हैं। वह जोर देती है कि भले ही उत्पीड़न करने वाले को दोषी पाया जाए, “कई महिलाएं आपको बताएंगी कि उन्हें लगता है कि उनके करियर उस कंपनी में खत्म हो गए हैं और उन्हें छोड़ना होगा। इसलिए आगे बढ़ना एक बड़ा फैसला है। ”

प्रतिशोध आम हो सकता है, लेकिन यह कानूनी नहीं है। इसलिए जब यह समझ में आता है कि प्रतिशोध का डर अक्सर लोगों को शांत रखता है, तो याद रखें कि कोई भी प्रतिशोध एक और दावा है जिसे आप अपने नियोक्ता के खिलाफ दायर कर सकते हैं। और अगर मूल शिकायत नहीं है तो भी दावा पानी पकड़ सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप यौन उत्पीड़न की रिपोर्ट करते हैं और यह पता चलता है कि प्रश्न में व्यवहार वास्तव में यौन उत्पीड़न की कानूनी परिभाषा को पूरा नहीं करता है, तो आपको शिकायत करने के लिए निकाल दिया गया था या निकाल दिया गया था, तब भी आप पर प्रतिशोध का मामला हो सकता है।

संक्षेप में, यदि आपको लगता है कि आपके खिलाफ प्रतिशोध लिया गया है, तो आप रिपोर्ट कर सकते हैं कि आपके नियोक्ता या ईईओसी को भी।

मुझे खुद की देखभाल करने के लिए क्या करना चाहिए?

भले ही आप जिस रास्ते पर जाने का फैसला करें, यौन उत्पीड़न से निपटना एक भयावह और कठिन प्रक्रिया हो सकती है। शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से अपना ख्याल रखना न भूलें।

अपने समर्थन नेटवर्क का पता लगाएं

एक मनोवैज्ञानिक और कार्यकारी कोच लिसा ओर्बे-ऑस्टिन ने कहा कि हमेशा अपने आप को सहायक दोस्तों, परिवार और आकाओं के साथ घेरना एक अच्छा विचार है, लेकिन यह सब तब महत्वपूर्ण है जब आप मानसिक और भावनात्मक रूप से यौन उत्पीड़न के रूप में कुछ कर रहे हों। गतिशील संक्रमण मनोवैज्ञानिक परामर्श।

उन लोगों के एक छोटे लेकिन ठोस समूह को खोजने के लिए अपने कार्यस्थल के बाहर देखें, जिन पर आप भरोसा करते हैं और जिनके साथ आप जितना महसूस करते हैं, उससे संबंध स्थापित कर सकते हैं, उनके साथ बात करें कि क्या हो रहा है, ऑर्बे-ऑस्टिन सुझाव देते हैं। इस तरह से आपको पता चल जाएगा कि "आप इसे अकेले नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप इसे ऐसे लोगों के एक सूचित समूह के साथ कर रहे हैं जो आपके करीबी हैं और आपको आगे क्या करना चाहिए, इसके बारे में रणनीतिक निर्णय लेते हैं।"

वे निर्णय संभवतः जटिल और कठिन होंगे। Orbé-Austin कहते हैं कि सलाह के लिए अपने नेटवर्क पर झुकें जब आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि "चीजों को करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है"। वह इस बात पर जोर देती है कि आपके निकटतम लोग भी उनके स्वयं के दृष्टिकोण, इतिहास, आघात और पूर्वाग्रहों से प्रभावित होंगे।

"आप जो कुछ भी तय करती हैं उस पर आपका अधिकार है, और एक बार जब आप इस तरह से आगे बढ़ते हैं कि आप विचारशील और सूचित होते हैं, तो यह आपके फैसले पर सवाल उठाने वाले लोगों को सुनने के लिए उपयोगी नहीं है, " वह बताती हैं। यदि वे आपके द्वारा किए जा रहे कॉल पर संदेह करना जारी रखते हैं, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: अपनी राय साझा करने के लिए धन्यवाद। मैं समझता हूं कि यह मेरे समर्थन की कोशिश करने की जगह से आता है। लेकिन यह मददगार नहीं है और अभी मुझे इसकी जरूरत नहीं है। इसके बजाय मुझे आपसे जो चाहिए वो है XYZ।

यदि आपका मित्र या परिवार का सदस्य असहमति को रोकने के लिए सहमत नहीं हो सकता है, तो आप इससे निपटते समय कुछ स्थान लेना चाह सकते हैं।

पेशेवरों की ओर मुड़ें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका कोर सपोर्ट ग्रुप आपसे कितना प्यार करता है, लेकिन जरूरी नहीं कि आपको हर तरह से आपकी मदद करने में महारत हासिल हो। एक कानूनी दृष्टिकोण से काम पर विभिन्न इंटरैक्शन और स्थितियों को देखने के तरीके के बारे में सलाह के लिए एक वकील से परामर्श करने के अलावा, ऑर्बे-ऑस्टिन आपको एक चिकित्सक, एक कैरियर कोच या दोनों तक पहुंचने पर विचार करने का आग्रह करता है।

एक चिकित्सक, वह बताती है, आपको अपने अनुभव को मान्य करने और संसाधित करने में मदद कर सकती है और यह पता लगा सकती है कि जिस तरह से आप लंबे समय तक परिणामों के माध्यम से कुछ महसूस कर रहे हैं और आगे से खुद को सुरक्षित और स्वस्थ रखना चाहते हैं।

रायमुंडो के लिए, उनके "वास्तविक और चमकदार" अनुभवों के दौरान, दोनों उस इंटर्नशिप में और एक अन्य स्थिति में जब उन्हें परेशान किया गया था, "चिकित्सक एक देवता थे, " वह कहती हैं। बाद में वह मानसिक स्वास्थ्य अधिवक्ता बन गई।

जब कार्यस्थल यौन उत्पीड़न पिछले यौन आघात को बढ़ाता है, जैसा कि कभी-कभी होता है, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की ओर मुड़ना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक नज़र डालें कि आप अपने स्वास्थ्य बीमा या अन्य लाभों के माध्यम से किस प्रकार की सहायता प्राप्त कर सकते हैं, या एक निर्देशिका का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि मनोविज्ञान आज की पेशकश (आप स्थान, बीमा, और समस्या को हल कर सकते हैं, जैसे कि "यौन शोषण" ")।

उत्पीड़न का अनुभव होने के बाद भी, यह आपके काम को प्रभावित करने के लिए जारी रख सकता है कि आप एक नई भूमिका लेने में सक्षम हैं या एक नई प्रणाली में प्रवेश कर सकते हैं, आप कितने सक्षम हैं, और आप अपने सहयोगियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं।, मालिकों और आकाओं, Orbé-Austin कहते हैं। "यह आपको करियर जोखिम लेने के बारे में बहुत सावधान, बहुत सावधान कर सकता है।"

ऑर्बे-ऑस्टिन ने ज्यादातर महिलाओं के साथ काम किया है और उन्हें बंद देखा है और अपने करियर में कदम रखते हैं "एक आसान स्थिति में जो एक सुरक्षित वातावरण में उल्लेखनीय लगता है जो कि अनुमान लगाने योग्य लगता है।" कुछ पेशेवर नेटवर्क और सर्कल में प्रतिशोध से भी डरते हैं, झिझकते हैं। नेटवर्क के लिए या नौकरियों के लिए आवेदन करें क्योंकि वे चिंता करते हैं कि कुछ संपर्कों से समझौता किया गया है। एक चिकित्सक कोच, एक चिकित्सक के अलावा, आपको इनमें से कुछ कांटेदार मुद्दों के बारे में रणनीति बनाने में मदद कर सकता है।

सेल्फ केयर का अभ्यास करें

ऑर्बिन-ऑस्टिन कहते हैं, "यौन उत्पीड़न" बहुत ही भयानक, भयानक अनुभव है जो बहुत ही कम होता है। "और इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सचेत रहना होगा कि आप अपने आप को उन चीजों से भर रहे हैं जो आपको बुजदिल महसूस कराते हैं और यह करने के लिए आपके पास जो कुछ भी करने का विकल्प है, उसका सामना करने के लिए आपके पास ऊर्जा है।"

दूसरे शब्दों में, यद्यपि आप अभिभूत और पलायन कर सकते हैं, ध्यान, व्यायाम, या किसी अन्य "सकारात्मक गतिविधियों के लिए समय बनाना महत्वपूर्ण है जो आपके टैंक को भरता है", जैसा कि ऑर्बे-ऑस्टिन इसे कहते हैं। आत्म-देखभाल, वह कहती है, “सहायता से सहायता मिलती है। यह कम प्रतिक्रियाशील महसूस करने में मदद करता है। ”वह नोट करती है कि आप शायद कुछ अतिरिक्त नहीं करना चाहते हैं , लेकिन आपको अपने कैलेंडर में आत्म-देखभाल गतिविधियों को बुक करना चाहिए। "आप उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए अपने अनुष्ठान में एम्बेड करने जा रहे हैं कि आप अपना ख्याल रख रहे हैं और अपने जीवन में और आपको देने वाली दिनचर्या में महसूस कर रहे हैं।"

इसका मतलब यह हो सकता है कि नियमित रूप से योग कक्षाएं लेने या उन साप्ताहिक पिक-अप बास्केटबॉल खेल खेलने, समय बिताने या उस मिट्टी के बर्तनों पर हस्ताक्षर करने के लिए जिसे आप प्यार करते थे, अपने धर्म का अभ्यास करना या सामुदायिक संबद्धता के किसी अन्य रूप का अनुसरण करना, या स्वस्थ है। और सकारात्मक और आपको सामना करने में मदद कर सकता है। ध्यान रखें कि आप उन गतिविधियों की ओर रुख करते हैं जो नकारात्मक परिणामों के बजाय विशुद्ध रूप से सहायक हैं, जैसे कि अधिक खाना, पीना, या ड्रग्स का उपयोग करना।

एक समुदाय का पता लगाएं और दूसरों की मदद करें

जब आप यौन उत्पीड़न का निशाना बनते हैं, तो अलगाव से जूझना आसान होता है और भले ही यह असमान रूप से आपकी गलती न हो , जैसे "मैंने क्या किया?" और "मैंने क्या कहा?"

“उन समुदायों को ढूंढना वास्तव में महत्वपूर्ण है जहां आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आप अब तक अकेले नहीं हैं। आप अकेले नहीं हैं, ”ओर्बे-ऑस्टिन कहते हैं, जो एक पेशेवर या अन्य एसोसिएशन खोजने का लाभ उठाता है, जहां आप साथ बातचीत कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं और अंततः दूसरों को भी सलाह दे सकते हैं।

ऑर्बिन-ऑस्टिन कहते हैं, "जब आप तब पीड़ित हो चुके लोगों का समर्थन करने के लिए पीड़ित महसूस करते हैं तो यह वास्तव में मददगार हो सकता है।" "यह वास्तव में शक्तिशाली हो सकता है।"