आप की तरह लग रहा है?
यदि हां, तो मैं संबंधित कर सकता हूं। अपने खुद के व्यवसाय को चलाने में, मुझे पता है कि सभी "छोटी चीज़ों" को प्राप्त करना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, जबकि अभी भी अपने बड़े, अधिक सार्थक कैरियर लक्ष्यों की दिशा में प्रगति कर रहा है।
कुछ दिनों में, यह महसूस कर सकते हैं कि आप मिनुतिया में डूब रहे हैं, पूरी तरह से "बड़े काम" से काट दिया गया है जिसे आप महसूस करते हैं!
यह एक निराशा की भावना है - और उस झल्लाहट के सभी गंभीरता से आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकते हैं।
लेकिन आप इसे दूर कर सकते हैं - यह सिर्फ एक छोटी रणनीति है। यहां बताया गया है कि कैसे बड़े सामान पर फिर से ध्यान केंद्रित किया जाए, जबकि अभी भी सब कुछ किया जा रहा है।
1. याद रखें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं
आपके दिलों की धड़कन में, आप शायद जानते हैं कि आपका बड़ा लक्ष्य क्या है। और आप शायद जानते हैं कि वहां पहुंचने में क्या लगेगा। लेकिन यह याद रखना कि अक्सर आप जो काम कर रहे हैं, उसके बाकी हिस्सों से टाइम-आउट लेना।
जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हों, तो एक पल के लिए गहरी सांस लें। मांसपेशियों को। रिचार्ज। पुनः लोड करें।
अपने आप को उस बड़ी तस्वीर की याद दिलाएं - जिस सपने की ओर आप काम कर रहे हैं - और उसे कल्पना करने के लिए एक क्षण लें। वास्तव में इसे देखें और इसे महसूस करें। सपने को मधुर होने दो।
फिर, अपने आप को बताओ:
2. एक सूची में अपने सभी "छोटे distractions" लीजिए
यदि आप एक बड़ी परियोजना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जो आपके सामने है - क्योंकि एक लाख अन्य "छोटी चीजें" हैं जिन्हें करने की आवश्यकता है - जब आप अपने डेस्क पर बैठते हैं तो एक मस्तिष्क-डंप करते हैं।
उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आपको विचलित कर रही हैं- चीजों को याद रखना, बाद में शोध करने की चीजें, ऐसे विचार जिन्हें आप भूलना नहीं चाहते हैं- और बाद में अपनी सूची को बचाएं।
फिर, बैठ जाओ और हाथ में बड़े काम पर ध्यान केंद्रित करो - यह जानते हुए कि "अन्य सामान" सभी सुरक्षित और सुरक्षित है, आपकी सूची में संरक्षित है। बाद के लिए।
(ब्रेन-डंप सूची बनाना भी रात में करने के लिए एक स्मार्ट चीज है, इससे पहले कि आप सो जाएं - खासकर यदि आप एक "बकवास दिमाग" से ग्रस्त हैं, जो सोते समय शांत नहीं होगा।)
3. खुद को याद दिलाएं कि आप प्रगति कर सकते हैं
यहां तक कि अगर आप चाहते हैं के रूप में जल्दी से नहीं होता है। खुद से कहें:
