यहाँ कुछ डरावना है: केवल 30% पेशेवर काम पर लगे हुए महसूस करते हैं (सिर्फ 10 में से तीन !)। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि आप अपने वयस्क जीवन के एक तिहाई काम कर रहे हैं, क्या आपको कार्यालय में अपना समय नहीं बिताना चाहिए?
सिर्फ इसलिए कि आपका बॉस नहीं पकड़ रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने डेस्क पर दुखी बैठा होना चाहिए। अगली बार जब आप अपने आप को कार्यालय में अजेय महसूस कर रहे हैं, तो यहां नौ चीजें हैं जो आपके मूड को तुरंत चमकाने की कोशिश करती हैं।
- किसी और का दिन बनाने से आप पूरी तरह से बेहतर महसूस कर सकते हैं। कार्यालय में किसी को दिखाने के लिए पांच मिनट का समय लें कि आप उनकी सराहना करते हैं। (टिनी बुद्ध)
- जैसा कि पुरानी कहावत (तरह की) जाती है, "हैप्पी डेस्क, हैप्पी लाइफ।" ठीक है, वास्तव में नहीं, लेकिन काम पर अपनी डेस्क को सजाने से आपका मूड बढ़ सकता है! (Refinery29)
- अपने क्यूबिकल से ब्रेक लें और अपने सहकर्मियों को जानें। अध्ययन में पाया गया है कि काम पर दोस्त होने से आपका काम अधिक सुखद हो सकता है, और कुछ मित्रों के साथ दोपहर का भोजन करने के लिए सिर पर लादकर चोट नहीं करता है, या तो। (HBR)
- थकान महसूस हो रही है? वाटर कूलर के लिए खड़े हो जाओ और सिर। H2O आपके लिए बहुत सारे कारणों से बहुत बढ़िया है, इसका उल्लेख नहीं करने के लिए पुनर्जलीकरण आपके मूड को एक पल में बढ़ावा दे सकता है। (Greatist)
- अनुसंधान से पता चलता है कि काम के लक्ष्य निर्धारित करना आपको एक उद्देश्य दे सकता है, इसलिए अपनी वर्तमान भूमिका और आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इस पर चिंतन करें। (फोर्ब्स)
- भावना अटक गई? एक नया कौशल खोजें जिसे आप सीखना चाहते हैं और योजना बनाना शुरू करें कि आप इसे कैसे करने जा रहे हैं! (Lifehacker)
- एक चीज जो कई पेशेवरों को वापस रखती है, वह उन चीजों पर नकारात्मकता है जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। इन 13 मान्यताओं पर चिंतन करें ताकि उस अंधेरे ऊर्जा को छोड़ दिया जा सके। (मार्क और एंजेल)
- उत्पादक ब्रेक के रूप में ऐसी कोई चीज है, इसलिए एक बार जब आप अपने डेस्क से दूर जाने के पीछे के विज्ञान को सीखते हैं, तो आपके रास्ते में कुछ भी नहीं होगा। (बफर)
- चाहे वह मेटालिका हो या मोजार्ट, संगीत आपके मनोदशा और काम की आदतों पर भारी प्रभाव डाल सकता है। (दैनिक संग्रहालय)
