40 वर्ष से कम आयु के केवल 7% लोग खुद को सुबह के लोग मानते हैं, जिसका अर्थ है कि अन्य 93% पूरी तरह से खराब हो जाते हैं जब वे जागते हैं, है ना?
यह सबसे समर्पित रात उल्लू के लिए भी मामला नहीं है। इन तरकीबों के साथ खुद को पैदा करके, आप सफलता के लिए अपने सुबह को अधिकतम करने में सक्षम होंगे, भले ही आप वर्तमान में उठने से पहले अपने अलार्म को छह बार झपकी लें।
- पहली चीजें पहले, यह खुद को प्रशिक्षित करने का समय है जब आपकी अलार्म घड़ी बंद हो जाती है। (जेफ गेन्स)
- अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम आपको अधिक उत्पादक बनाता है, लेकिन अगर आप जिम चूहे नहीं हैं, तो घर पर ये सात अभ्यास कर रहे हैं। (लाइफ हैक)
- अपने दिन की जल्दी और कुशलता से योजना बनाने के लिए इस दो-मिनट की रणनीति का उपयोग करें। (पायलट फायर)
- सुबह की रस्में बनाना आपको दिनचर्या का एहसास दिला सकता है, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप जागने पर आधे सो रहे हैं। (उद्यमी)
- अपनी सुबह की पसंद की योजना बनाकर निर्णय लेने से पहले रात को थकान से बचें - जैसे कि आप काम करने के लिए पहनने जा रहे हैं या दोपहर के भोजन के लिए पैक करें। (जेम्स क्लियर)
- इससे पहले कि आप अपने इनबॉक्स, सोशल मीडिया और टेक्स्ट मैसेज में सही से कूदें, अपने दिन की शुरुआत करने से पहले सांस लेने और आराम करने के लिए 10 मिनट का समय लें।
- एक बार में अपनी सुबह की दिनचर्या को पूरी तरह से न करें; मैं आपको अभिभूत महसूस कर रहा हूँ और जारी रखने की संभावना कम है। इसके बजाय, अपनी उत्पादकता पर काम करते रहने के लिए आपको उत्साहित करने के लिए एक समय में इनमें से एक को आसान बनाने की कोशिश करें। (लिंक्डइन)
- इन प्रसिद्ध उद्यमियों में से एक सुबह की रस्म चोरी करें। (दैनिक संग्रहालय)
- अपने आप को याद दिलाएं कि आप पहली बार में जल्दी उठने की कोशिश क्यों कर रहे हैं: सफल लोगों के विशाल बहुमत का कहना है कि जल्दी उठना एक उत्पादक दिवस का एक अनिवार्य हिस्सा है। (99U)
