यदि आप उस व्यक्ति के प्रकार हैं, जिसे हल्के से जागृत महसूस करने के लिए एस्प्रेसो के तीन शॉट्स वापस करने की आवश्यकता होती है, तो सुबह एक संघर्ष हो सकता है। यह तब और भी बुरा हो सकता है जब आपके पास एक लंबा कार्यदिवस हो जो आपके लिए आवश्यक है कि आपको कार्यालय में चलने वाले दूसरे से अपने ए-गेम पर होना चाहिए।
AM में अधिक चौकस महसूस करने में थोड़ी मदद चाहिए? हमने आपको जागृत, सतर्क और उत्साही महसूस करने के लिए सर्वोत्तम युक्तियों और ट्रिक्स के लिए वेब खोजा है - अब।
- यहां एक दिलचस्प tidbit है: सुबह उस पर अधिक होने के रहस्यों में बेबी वीडियो देखना और लंबी बौछारें शामिल हैं। (99U)
- क्या आप कॉफ़ी पीने वाले हैं? मजेदार तथ्य: आप शायद सुबह गलत समय पर अपनी कॉफी पी रहे हैं, जिससे आप जितना महसूस कर सकते हैं उससे कम सक्रिय महसूस करेंगे। (फास्ट कंपनी)
- यदि आप कैफीन से दूर रहना चाहते हैं, तो आगे के दिन के लिए खुद को तैयार करने के लिए बहुत सारे गैर-कैफीनयुक्त तरीके हैं। (इंक)
- शोधकर्ताओं ने पाया है कि नीली रोशनी, जबकि सोने के लिए खतरनाक, आपको दिन के दौरान जागने में मदद कर सकती है। तो, सवाल यह है कि क्या आप नीले महसूस कर रहे हैं? (मनोविज्ञान आज)
- जागने के बारे में कोई भी सूची नींद की चर्चा के बिना पूरी नहीं होती है, इसलिए यहाँ कुछ नया है: नींद वास्तव में भोजन से अधिक महत्वपूर्ण है। (हार्वर्ड व्यापार समीक्षा)
- विज्ञान बहुत बढ़िया है, इसलिए इस दूसरी बार आपकी ऊर्जा को पूरी तरह से बढ़ावा देने के लिए 28 विज्ञान समर्थित तरीके हैं। (Greatist)
- यदि आप दैनिक आधार पर अधिक जागृत महसूस करना चाहते हैं, तो आपको अपनी नींद की कुछ आदतों को बदलना होगा। (लाइफ हैक)
- इसलिए, आप सुबह उठ गए हैं, लेकिन अब आप दिन में सो जाने से डरते हैं। सौभाग्य से, दोपहर की मंदी से बचने के तरीके हैं। (व्यापार अंदरूनी सूत्र)
सुबह जागने में अधिक सहायता की आवश्यकता है? हमारे सुझावों की जाँच करें!
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