आपका दिन खराब हो रहा है। एक भयानक, भयानक, कोई अच्छा नहीं, बहुत बुरा दिन। आप कुछ भी नहीं कर रहे हैं, और अपने आत्मसम्मान को हिट ले रहे हैं।
मैं समझ गया। सिकंदर मिल जाता है।
हम सभी के पास काम पर उत्पादक नहीं होने के हमारे कारण हैं। उनमें से कई हमारे नियंत्रण में हैं। लेकिन बस आपको बेहतर महसूस करने के लिए, मैं आपको यह नहीं बताने जा रहा हूं कि यह आपकी गलती है कि रिपोर्ट नहीं हो रही है, या कि आप उस समय सीमा से चूक गए हैं, या आपके ग्राहक का बेसब्री से इंतजार है कि आप उन्हें ईमेल करें। इसे अपने जीवन पर, अपने कार्यालय पर, परिस्थिति पर दोष दें।
वास्तव में, मैं कई कारणों का नाम दे सकता हूं जो आज आप उत्पादक नहीं हैं जिनका आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है। तो आपका स्वागत है। मुझे उम्मीद है कि यह चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखता है और आपके दिन को थोड़ा सा बदल देता है।
1. प्रकाश
अपने पसंदीदा पुलिस शो पर एक साक्षात्कार कक्ष की कल्पना करें। शीत, नंगे, एक ही प्रकाश बल्ब से चमक की एक कष्टदायी किरण को छोड़कर।
आपके कार्यालय में वाइब जैसी आवाज? मुझे लगता है कि आप शायद इस बारे में उतने ही उत्पादक हैं जितना कि आप किसी से पूछताछ करने की उम्मीद करेंगे।
विज्ञान ने इस पर मेरा समर्थन किया। फिलिप्स के साथ साझेदारी में सेंटर फ़ॉर परफ़ॉर्मेंस इन वर्क की केंद्र द्वारा प्रकाशित 2013 की एक रिपोर्ट में, यह पाया गया कि कृत्रिम प्रकाश कर्मचारी के मूड को प्रभावित करने के लिए आंखों के तनाव, सिरदर्द और तनाव पैदा करने से लेकर हर तरह से प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है-अगर यह निर्भर करता है प्रकाश का रंग "गर्म" (लाल), "शांत" (नीला), या "कृत्रिम" (सफेद) है, जो है।
वास्तविक रूप से, आप अपने कार्यालय में बल्बों की अदला-बदली नहीं कर सकते हैं या बेहतर प्रकाश व्यवस्था के लिए अपने बॉस से भीख नहीं मांग सकते हैं (क्योंकि वे सबसे अधिक संभावना है कि वे उस पर ध्यान नहीं देंगे)। लेकिन कम से कम यह जानने से यह प्रभावित हो सकता है कि आपके कार्यालय में आप कहाँ काम करना चुनते हैं - शायद एक खिड़की से या एक अच्छी तरह से रोशनी वाले सम्मेलन कक्ष में, उदाहरण के लिए - या, यदि आप घर से काम करते हैं, तो आप अपने रिमोट सेटिंग को कैसे हल्का करते हैं।
2. दीवार का रंग
हां, मैंने सिर्फ इतना कहा कि रंग आपके मूड को प्रभावित कर सकता है। एक शुरुआती 2000 के अध्ययन में यह पाया गया कि एक कार्यालय में काम करने वाले कर्मचारियों ने लाल रंग में चित्रित किया, जो कि एक नीले-हरे रंग की छाया में चित्रित कार्यालय की तुलना में उच्च नकारात्मक मनोदशा के लक्षण थे। शायद पेंट की नौकरी की वकालत करने का समय?
3. तापमान
इसके बारे में अच्छी तरह से बात की जाती है (और इस बारे में मजाक किया जाता है) कि कार्यालय का तापमान पुरुषों के पक्ष में है, और इस तरह गर्मियों में महिलाओं को ठंड में छोड़ देता है। लेकिन हम सब वास्तव में हमारी कंपनी के थर्मोस्टैट के परिणामस्वरूप निष्क्रियता के अधीन हैं।
"कार्यस्थल उत्पादकता और व्यक्तिगत थर्मल संतुष्टि" पर 2015 के एक अध्ययन में पता चला है कि जब हमारे पास अधिक थर्मल संतुष्टि होती है (उर्फ, जब हम अपने शरीर के तापमान के साथ अधिक सहज होते हैं), तो हम अधिक उत्पादक होते हैं। इसलिए यदि आपका कार्यालय आपको बहुत ठंडा या बहुत गर्म बना रहा है, तो आप अपने आप को और अधिक प्रेरणा के लिए गोल्डीलॉक्स के लिए सख्त प्रयास कर सकते हैं।
4. हवा
गंभीरता से, टेबल से कुछ भी नहीं जब यह आपके कार्यालय के बारे में शिकायत करने के लिए आता है। एक नियंत्रित कार्यक्षेत्र में प्रतिभागियों पर हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि खराब हवा की गुणवत्ता - वे कितनी बाहरी हवा में हवादार हैं, कितने रसायनों को हवा में केंद्रित किया गया था, और कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर - बदतर निर्णय का कारण बन सकता है -मेकिंग प्रदर्शन।
5. मौसम
क्या यह अभी बाहर धूप है? क्या आकाश इतना पागल सुंदर है और बाहर इतना अविश्वसनीय रूप से प्रलोभन देता है कि आप अपने बाएं हाथ को काम करने में सक्षम हो सकते हैं और बाहर घर्षण कर सकते हैं?
मौसम का खेल आप पर एक चाल है, यही हो रहा है। 2012 के हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के एक अध्ययन के अनुसार ढाई साल में टोक्यो के एक मिडसाइड बैंक में कर्मचारियों की कार्य नीति पर नज़र रखने के लिए, यह पाया गया कि आपकी उत्पादकता बाहर के वास्तविक मौसम और कथित मौसम (मूल रूप से, अगर के आधार पर उतार-चढ़ाव होती है) आप मौसम से संबंधित विभिन्न इमेजरी के संपर्क में हैं)।
शोधकर्ताओं ने पाया कि "शीर्ष प्रदर्शन करने वालों (जो कार्य को सबसे तेज़ और सबसे सटीक तरीके से पूरा करते हैं) बारिश के दिन के नियंत्रण समूह के प्रतिभागी थे, जिन्होंने कार्य करने से पहले न तो वास्तविक सूर्य और न ही सूर्य के चित्र देखे थे … इस बीच, सनी-डे की तस्वीरों के संपर्क में आने वाले प्रतिभागियों के प्रदर्शन में काफी कमी आई, जो बारिश के दिनों में प्रयोगशाला में आते थे, “एचबीएस के ब्लॉग लेखक कारमेन नोबेल सारांशित करते हैं।
(मजेदार तथ्य: डेलाइट सेविंग टाइम भी आपको कम उत्पादक बनाता है, इसलिए आप उस दिन विशेष रूप से अतिरिक्त दोष लगा सकते हैं।)
6. आपका काम दोस्तों
आपको शायद यह बताने के लिए वैज्ञानिक प्रमाण की आवश्यकता नहीं है कि आपके सहकर्मी एक बड़े पैमाने पर उत्पादकता हत्यारे हैं, जो विचलित करने वाले से लेकर आलसी और अविश्वसनीय तक हैं। लेकिन मैं इसे अच्छे उपाय के लिए वैसे भी प्रदान करूंगा।
हाल के शोध में पाया गया है कि "मल्टीप्लेक्स दोस्ती" के साथ-साथ जिन सहकर्मियों के साथ आप एक कार्यालय साझा करते हैं और जिनके साथ मिलकर काम करते हैं - बहुत सारे लाभ प्रदान कर सकते हैं, यह "भावनात्मक थकावट" के माध्यम से आपके प्रदर्शन में कमी ला सकता है।
“आप एक साथ दो भूमिकाएँ निभा रहे हैं: दोस्त और सहकर्मी। दोस्त बिना शर्त एक-दूसरे का समर्थन करते हैं, लेकिन सहकर्मी हमेशा ऐसा नहीं कर सकते, खासकर जब उनकी खुद की प्रतिष्ठा दांव पर हो। न्यू यॉर्क टाइम्स के लेखक मेलिसा डाहल बताती हैं कि किस भूमिका को निभाना है और कब तय करना है।
7. खेल
अपनी फ़ुटबॉल फ़ुटबॉल लीग में शामिल होना या अपनी खेल टीम के लिए भारी पड़ना भी इसकी डाउनसाइड है। क्रोनोस के वर्कफोर्स इंस्टीट्यूट ने पाया कि 18 से 34 साल के 45% कर्मचारियों ने माना कि सुपर बाउल के बाद सोमवार को काम पर वापस जाने के बारे में उन्हें चिंता होने की अधिक संभावना थी। फुटबॉल प्रशंसकों के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नकारात्मक टीम का प्रदर्शन खराब प्रदर्शन के कारण खराब हुआ।
देखो, तुम गलत नहीं हो! जीवन की बस चीजें आज आपके लिए और अधिक कठिन बना रही हैं।
लेकिन, यदि आप अपनी उत्पादकता का कुछ नियंत्रण वापस लेना चाहते हैं - क्योंकि हाँ, इन सभी कारकों के बावजूद, आप बिल्कुल अपने आप को पटरी पर ला सकते हैं- आप इस लेख को अनुत्पादक दिन से वापस उछाल पर पढ़ सकते हैं, या इन युक्तियों का पालन कर सकते हैं अपने खुले कार्यालय में काम करने के लिए थोड़ा और अधिक सहने योग्य बनाना।
