क्या आपकी डिफ़ॉल्ट डाउनटाइम गतिविधि सोशल मीडिया के माध्यम से बिना सोचे समझे काम कर रही है?
आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं - वास्तव में, मैं शर्त लगाता हूं कि आपके आसपास के अधिकांश लोग अभी कर रहे हैं।
लेकिन मीटिंग्स या प्रोजेक्ट्स के बीच जो थोड़ा समय आपने छोड़ा है, उसका उपयोग करने के बारे में कैसे अपने आप को, या यहाँ तक कि अपने कैरियर को बेहतर बनाने के लिए? हां, यह वास्तव में संभव है- इन सात नि: शुल्क ऐप्स को आज़माएं, और आपको आश्चर्य होगा कि आपने सोशल मीडिया पर उस समय को पहले स्थान पर बर्बाद करने से क्यों परेशान किया।
1. ब्लिंकिस्ट के साथ कुछ नया सीखें
इस बदलती दुनिया में, यह सबसे नए विचारों और रुझानों में सबसे ऊपर रहने में मदद करता है। करने से कहना आसान है, नहीं?
खैर, ब्लिंकिस्ट आपको बेस्टसेलिंग नॉन-फिक्शन के 15 मिनट के सारांश की पेशकश करके यह संभव बनाता है। 2, 000 से अधिक शीर्षकों और एक ऑडियो विकल्प के साथ, यह ऐप नए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्राप्त करने का एक तेज़ और आसान तरीका है जिसे आप तब अपने काम में सुधार करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
2. 100 ऑफिस वर्कआउट के साथ खुद को अलर्ट रखें
मध्य-दोपहर मंदी के माध्यम से प्राप्त करने के लिए एक बेहतर तरीका चाहिए? अनुसंधान से पता चलता है कि थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि भी आपको अधिक सतर्क और प्रभावी बना सकती है।
100 ऑफिस वर्कआउट आपको जिम जाने के लिए बिना रुके, सरल दिनचर्या का एक विशाल संग्रह प्रदान करता है। प्रत्येक कसरत को बिना उपकरण और कार्यालय के वातावरण में तैयार किया गया है, इसलिए आप कैफीन के ओवरडोज को छोड़ सकते हैं और फिर भी अपने बाकी दिनों से निपटने के लिए तैयार रह सकते हैं।
3. शेप के साथ अपना नेटवर्क बढ़ाएं
चाहे आप नौकरी की तलाश कर रहे हों या पदोन्नति के लिए अपने अवसरों को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हों, आप जानते हैं कि सही लोगों को जानने से सभी फर्क पड़ सकते हैं।
Shapr आपको आपके द्वारा बनाई गई पेशेवर प्रोफ़ाइल के आधार पर उन लोगों का सुझाव देकर शीघ्रता से आपके नेटवर्क का निर्माण करने में मदद करता है, जिनसे आप मिलना चाहते हैं। यदि ब्याज पारस्परिक है, तो आप Shapr को आपको पेश करने के लिए कह सकते हैं, या आप अपने कैरियर कनेक्शन को मजबूत करने के लिए ऐप के माध्यम से पाठ कर सकते हैं।
4. दयालियो के साथ कुछ पत्रकारिता करें
कई लोगों के लिए, दिन शुरू करने या समाप्त करने के लिए जर्नलिंग का सबसे अच्छा तरीका है - चाहे आपको वेंट करने की आवश्यकता हो, प्रेरणा दर्ज करनी हो या अपने लक्ष्यों को ट्रैक करना हो।
खैर, जर्नलिंग आपको काम में भी मदद कर सकती है। Daylio ऐप में कुछ ही क्लिक के साथ, आप अपनी गतिविधि और मनोदशा को रिकॉर्ड कर सकते हैं, और आप अपने दिन पर नोट्स लेकर थोड़ा "वेंटिंग" भी कर सकते हैं। और, आप अपने पैटर्न की समीक्षा करके देख सकते हैं कि कम तनावपूर्ण और अधिक पूरा करने के दिनों के लिए अपने शेड्यूल को कैसे सुधारें।
5. StepBet के साथ एक स्वस्थ आदत बनाएँ
आकार में रहने का समय खोजना एक संघर्ष है जिसका हम सभी सामना करते हैं। लेकिन, हम सभी यह भी जानते हैं कि यह शायद हमें कुछ व्यायाम करने के लिए बेहतर (और काम) महसूस कराएगा।
StepBet आपको इस स्वस्थ आदत को प्रोत्साहित करता है जिससे आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा कर सकें। ऐप आपके लिए दैनिक और साप्ताहिक चुनौतीपूर्ण (लेकिन उल्लेखनीय) कदम सेट करता है, आपकी प्रगति को ट्रैक करता है, और यहां तक कि अगर आप अपने लक्ष्य तक पहुंचते हैं तो आपको नकद भुगतान भी देता है। तो, अपने सोशल मीडिया के समय को ब्लॉक या कार्यालय के आसपास टहलने से, आप थोड़ा स्वस्थ और थोड़ा धनवान भी प्राप्त कर सकते हैं।
6. Trip.com के साथ अपने अगले अवकाश की योजना बनाएं
आप जानते हैं कि कहावत कैसे चलती है: सभी काम और कोई खेल नहीं … उल्लेख नहीं है, कुछ समय निकालकर आप एक बेहतर कर्मचारी बन सकते हैं।
तो, अपनी भगदड़ कल्पनाओं के बारे में दोषी महसूस करना बंद करें और Trip.com के साथ अपनी अगली छुट्टी की योजना बनाना शुरू करें। आपको अपने हितों के आधार पर सिफारिशें मिलेंगी ताकि आप सही होटल, रेस्तरां और घूमने के स्थान पा सकें, चाहे वे सड़क के नीचे हों या दुनिया के दूसरी तरफ।
और, ऐप आपको आसानी से कीमतों की तुलना करने, समीक्षाओं की जांच करने और अपने अनुभव साझा करने देता है।
7. ऊब पांडा के साथ अपने मूड में सुधार
मानो या न मानो, अपने फेसबुक फ़ीड के माध्यम से बेतरतीब ढंग से भटकना आपकी उत्पादकता (और कभी-कभी आपके आत्मविश्वास) को मार सकता है, लेकिन प्यारा बिल्ली तस्वीरें - विज्ञान के अनुसार- वास्तव में काम पर आपकी प्रभावशीलता में सुधार कर सकते हैं।
आराध्य जानवरों का मेरा पसंदीदा स्रोत (और अन्य फोटो पिक-अप के बहुत सारे) ऊब पांडा साइट ऐप है। यह दुनिया भर से मजेदार और दिलचस्प तस्वीरों और कहानियों का एक विशाल संग्रह है जो आपको उस निराशाजनक बैठक के बारे में सब कुछ भूलने में मदद करेंगे जो आपने अभी-अभी समाप्त की है।
अब जब आप जानते हैं कि फेसबुक पर हत्या के समय को बदलने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं, तो इन मुफ्त ऐप्स में से कुछ को क्यों नहीं आज़माएं? मुझे यकीन है कि आप ऐसा करते समय अधिक आराम महसूस करेंगे और बाद में काम करने के लिए और अधिक सक्रिय हो जाएंगे।
