हम सभी अनुत्पादकता के क्षणों के लायक हैं - एक लंबे, थकाऊ दिन के बाद, सप्ताहांत में, या बैठकों के बीच भी। लेकिन मुझे लगता है कि उन संक्षिप्त spurts नासमझ सामाजिक मीडिया के घंटे में बदल जाते हैं और "आप किस चरित्र को पसंद कर रहे हैं?" और यह वास्तव में आपके सिर को स्पिन कर सकता है।
मैं आपको यह बताने के लिए नहीं जा रहा हूं कि आप अपने शीनिगन्स को पूरी तरह से छोड़ देंगे, क्योंकि यह यथार्थवादी नहीं है। लेकिन कैसे हम एक छोटे से व्यापार बंद के बारे में?
मैं आपके साथ एक सौदा करूंगा: इन सात दर्द रहित सुझावों के साथ अपनी विशिष्ट "बुरी" आदतों को बदलने की कोशिश करें, और मुझे यकीन है कि आप अंतर महसूस नहीं करेंगे (लेकिन आपका मन आपको धन्यवाद देगा!)।
1. अपने वर्तमान समाचार फ़ीड स्वैप
… उन लोगों के साथ जो आपके लिए महत्वपूर्ण समाचार और अपडेट लाते हैं
ऐसा कुछ भी नहीं है जो मैं अपने संभावित स्क्रॉल को हर संभव सोशल मीडिया आउटलेट के माध्यम से खर्च करने से ज्यादा पसंद कर रहा हूं, जो दो बार है। और यकीन है, बड़े बियर मग के साथ जर्मनी में मेरे दोस्तों की तस्वीरों को देखना मनोरंजक है, लेकिन थोड़ी देर बाद यह दोहराव प्राप्त कर सकता है।
इसलिए, एक मास्टर टिप केवल सामाजिक अपडेट से अधिक के साथ आपके न्यूज़फ़ीड को जलाने के लिए है। आप फेसबुक पर अपने पसंदीदा समाचार आउटलेट्स या प्रकाशनों को पसंद कर सकते हैं ताकि लोकप्रिय लेख उनके लिए वेब ब्राउज़ किए बिना दिखाई दें।
या, आप बड़ी सलाह के दैनिक खुराक प्राप्त करने के लिए ट्विटर या लिंक्डइन पर अपने उद्योग (या अपने आदर्श उद्योग) में प्रमुख प्रभावित कर सकते हैं। या, वीडियो के माध्यम से जानकारी के त्वरित फटने के लिए स्नैपचैट के "डिस्कवर" सुविधा का उपयोग करें।
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2. YouTube वीडियो देखना स्वैप करें
… टेड वार्ता देखने के साथ
हम सभी अपने खाली समय में वीडियो और टीवी ब्लूपर्स पकाने के लिए "कैसे" देख सकते हैं। मेरा मतलब है, कैसे एक ओटर एक गाड़ी को धक्का नहीं देता है जो आपकी दोपहर नहीं है?
लेकिन जब आप इस पर होते हैं, तो उन "मजेदार" वीडियो में से कुछ और अधिक शैक्षिक के लिए स्वैप क्यों नहीं करते? ऊ, मैं जानता हूं, मैंने शैक्षिक कहा-लेकिन मुझे सुन लो। टेड टॉक्स आपके मूल बज़फीड वीडियो के समान लंबाई हो सकता है, और बहुत सारे अलग-अलग विषय हैं जो वे कवर करते हैं कि आप संभवतः उनके द्वारा ऊब नहीं हो सकते। सबसे अच्छी बात? यदि आप मल्टीटास्किंग कर रहे हैं तो आप उन्हें भी सुन सकते हैं।
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3. संगीत सुनकर स्वैप करें
… पॉडकास्ट सुनने के साथ
संगीत सुनना मेरी कर्म राहत थी। जब भी मेरा कोई बुरा दिन होता था, कुछ उत्साहित धुनों पर थिरकने से सारी बुरी भावनाएँ दूर हो जाती थीं। यही है, जब तक मैंने पॉडकास्ट की कोशिश नहीं की।
हाँ, मैं तर्क देता हूं कि पॉडकास्ट में ट्यूनिंग उतना ही है, अगर संगीत से ज्यादा सुखदायक नहीं है। तुम क्यों पूछते हो? यह कहानी के समय की तरह है: आप लोगों के जीवन के बारे में सुनते हैं, लोगों के सिर के अंदर आते हैं, तुच्छ खेल खेलते हैं, और बिना कुछ किए बहुत कुछ सीखते हैं लेकिन अपने कान खोलते हैं। और क्या आपको यह पसंद नहीं आया जब आपका शिक्षक या माता-पिता आपको एक बच्चे के रूप में पढ़ा करते थे?
स्वैप कैसे करें: जब आप एक बिट के लिए काम करना चाहते हैं तो अपने कम्यूट पर सुनने के लिए 15 सर्वश्रेष्ठ पॉडकास्ट देखें।
4. इंटरनेट के साथ स्वैप प्रोस्ट्रिक्टिंग
… अपने डेस्क / इनबॉक्स / कार्यालय की सफाई करके प्रोक्रैस्टिनेटिंग के साथ
ठीक है, आप उस रिपोर्ट को शुक्रवार के कारण अभी पूरा नहीं करना चाहते हैं। या, शायद आप अभी भी अगले सप्ताह की बैठक के लिए विचारों को बाहर करने की कोशिश कर रहे हैं। मैं इसे प्राप्त करता हूं- कभी-कभी, हम बस विलंब करना चाहते हैं।
लेकिन जब आप काम को टाल रहे होते हैं, तो आप कुछ उत्पादक भी कर सकते हैं, कह सकते हैं कि अपने कीबोर्ड को मिटा दें या अपने सभी अतिरिक्त लॉकर में अतिरिक्त कागज को साफ कर दें। यह कोई पागल बात नहीं है, यह पूछना है?
(संकेत: यह आपको महान विचारों के साथ आने वाला बना सकता है।)
स्वैप कैसे करें: अपने डेस्क को साफ करने के लिए आलसी व्यक्ति की मार्गदर्शिका देखें
5. स्वैप काल्पनिक ऑनलाइन शॉपिंग
… चीजों के लिए खरीदारी के साथ आप वास्तव में जरूरत है
तो आप उन कपड़ों के लिए ऑनलाइन ब्राउज़ करने के आदी हैं, जिन्हें आप कभी नहीं खरीदेंगे, या घर की सजावट जो आपके अपार्टमेंट के बॉक्स में कभी फिट नहीं होगी। जब से आप पहले से ही खरीदारी के मूड में हैं, तो अपने कुछ काम क्यों नहीं करवाए?
टॉयलेट पेपर पर कम चल रहा है? अमेज़ॅन या साबुन पर एक सफाई की आपूर्ति का आदेश रखें ताकि आप अंतिम मिनट में स्टोर पर भाग न सकें। दोपहर का भोजन शुरू करने के लिए तैयार है ताकि आप स्वस्थ खा सकें और पैसे बचा सकें? अपने आप को प्रेरित करने के लिए एक प्यारा लंचबॉक्स खरीदें। उस वर्कआउट क्लास के लिए साइन अप करने का अर्थ है? अब आपका मौका है।
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6. स्वैप वीडियो गेम खेलना
… लर्निंग गेम्स के साथ
मैं कसम खाता हूँ, आज क्षुधा ने आधिकारिक तौर पर सीखने को मज़ेदार बना दिया है - जिसका अर्थ है कि आपके पास अपने प्यारे कैंडी क्रश के लिए एकदम सही व्यापार है। कुछ दिमाग सुन्न करने के बजाय अनुत्पादक खेलने के लिए, अपनी भाषा कौशल विकसित करने के लिए अपनी दिमागी क्षमता या डुओलिंगो को बढ़ाने के लिए ल्यूमिनोसिटी का प्रयास करें। या, यह देखने के लिए कि आप बेहतर तरीके से कैसे सुधार कर सकते हैं, एक व्यक्तित्व या कैरियर परीक्षण लें!
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7. स्वैप माइंडलेस ब्राउजिंग
… एक्टिव रीडिंग के साथ
हाल ही में लिंक्डइन लेख में, ग्रेटेन रुबिन ने कहा, "मैं अपने आप को याद दिलाता हूं कि मैं व्यस्त हूं इसका मतलब यह नहीं है कि मैं उत्पादक हूं। कार्य शिथिलता के सबसे खतरनाक रूपों में से एक है। ”
कभी-कभी, हम सिर्फ इसलिए सोचते हैं क्योंकि हम तकनीकी रूप से उस वेब को स्कैन कर रहे हैं जो हम सीख रहे हैं और बढ़ रहे हैं। लेकिन ब्राउज़िंग और सक्रिय रूप से पढ़ने के बीच अंतर है।
यह इस तरह से सरल है: लेखों, टिप्पणियों, सलाह को देखने के बजाय, इसे वास्तव में लेने का समय बनाएं। अपने फोन, संगीत, या किसी भी अन्य गड़बड़ी को सेट करें और अपने आप को पांच मिनट का ध्यान केंद्रित सीखने दें। बाद के लिए लिंक सहेजें, नोट्स डाउन करें, एक टिप्पणी जोड़ें, और अपने दोस्तों के साथ विचारों को साझा करें-जितना अधिक आप पाठ के साथ बातचीत करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।
कैसे करें स्वैप: पढ़ें कैसे पढ़ें लेख के बारे में सोचना बंद करें- और वास्तव में पढ़ना शुरू करें
आश्वस्त? मुझे ऐसा लगा। अब वहाँ से बाहर निकलें और उत्पादक रूप से अनुत्पादक होना शुरू करें।
