जब निंटेंडो जारी किया गया वाईआई फ़िट , इसे एक तरह से बिल किया गया था क्योंकि गेमर्स अपने रहने वाले कमरे में स्वस्थ हो सकते थे, एक वैकल्पिक जिम जहां आप मज़ा करते समय काम कर सकते थे। वाईआई फ़िट, वाईआई फिट प्लस, या अन्य कसरत गेम जैसे ईए एक्टिव और एक्सरबीट वास्तव में आपके लिए क्या करते हैं?
थ्योरी में अच्छा लग रहा है
निश्चित रूप से अध्ययन हैं जो कहते हैं कि शारीरिक रूप से सक्रिय वीडियो गेम आपको आकार में रखना चाहिए। 2007 में मेयो क्लिनिक ने एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें दिखाया गया था कि जिन बच्चों ने सक्रिय गेम खेले हैं, वे टीवी और बैठे टीवी की तुलना में अधिक व्यायाम करते हैं, जिसमें डांस गेम ट्रेडमिल चलने से बाहर निकलते हैं।
सालों बाद न्यूयॉर्क के यूनियन कॉलेज के एक सहयोगी प्रोफेसर ने पाया कि वरिष्ठ नागरिक जो वर्चुअल रियलिटी प्रोग्राम से जुड़े एक एक्ससाइकल में घुस गए थे, उनमें सामान्य एक्सरसाइकिल की सवारी करने वाले वरिष्ठ नागरिकों की तुलना में अधिक संज्ञानात्मक सुधार हुआ।
एक और अध्ययन से पता चला है कि पीड़ित, निष्क्रिय बच्चों को जिन्हें पीएस 2 या पीएस 3 के लिए आईटॉय दिया गया था, ने बीएमआई में सुधार दिखाया।
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Exergaming एक बच्चे की कुल गतिविधि में वृद्धि नहीं करेगा
9 से 12 साल की उम्र के बच्चों के चार महीने के अध्ययन में, अमेरिकी एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने पाया कि जिस समूह ने वाईआई खेलों को बहुत अधिक आंदोलन की आवश्यकता है, उस समूह के मुकाबले कुल अभ्यास नहीं मिला, जिसने केवल अपनी उंगलियों को ही खेल दिया। यह सिद्धांत था कि सक्रिय खेल खेलने वाले बच्चे शेष समय में कम सक्रिय होने के कारण अपने कसरत को संतुलित कर सकते हैं।
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वाईआई फ़िट बहुत व्यायाम नहीं है, लेकिन यह कुछ भी बेहतर नहीं है
वाईआई फ़िट का उपयोग करके महिलाओं के एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि उन्हें जो व्यायाम मिला वह "तेज चलना" के बराबर था। इसलिए यदि आप कभी भी तेज चलते नहीं हैं, तो Wii फ़िट एक अच्छा विचार हो सकता है। निंटेंडो द्वारा वित्त पोषित एक और अध्ययन, दावा करता है कि खेलों में से एक तिहाई में वाईआई खेल तथा वाईआई फ़िट "मध्यम तीव्रता" अभ्यास की पेशकश करें।
फिटनेस गेम्स बेस्ट वाईआई वर्कआउट्स की ज़रूरत नहीं है
विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय के शुरुआती 20 के दशक में लोगों के एक अध्ययन में ला क्रॉस व्यायाम और स्वास्थ्य कार्यक्रम ने निष्कर्ष निकाला कि चल रहे और कदम एरोबिक्स वाईआई फ़िट वास्तविक चलने और चरण एरोबिक्स की तुलना में बहुत कम व्यायाम हैं। हालांकि उन्होंने कुछ हद तक व्यायाम की पेशकश की, लेकिन कार्डियोस्पिरेटरी सहनशक्ति को बनाए रखने या सुधारने के लिए पर्याप्त नहीं था।
दिलचस्प बात यह है कि उसी स्थान से पहले के एक अध्ययन ने दिखाया था वाईआई खेल एक बेहतर कसरत है, शायद इसलिए कि जब आप बैलेंस बोर्ड पर खड़े होने के लिए मजबूर नहीं होते हैं तो आप अधिक स्थानांतरित होते हैं।
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यहां तक कि यदि Wii फ़िट एक हल्का कसरत प्रदान करता है, तो आप इसका उपयोग करना बंद कर रहे हैं
मिसिसिपी विश्वविद्यालय के एक सहयोगी प्रोफेसर द्वारा किए गए एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि बच्चों ने तीन महीने की अवधि में "महत्वपूर्ण" एरोबिक फिटनेस हासिल की है, लेकिन उन्होंने यह भी पाया कि जो लोग खेले वाईआई फ़िट 22 मिनट के लिए पहले दिन एक दिन में 4 मिनट प्रति दिन औसत था।
शारीरिक चिकित्सक वाईआई प्यार करते हैं
जबकि exergames आकार में आने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है, वे भौतिक चिकित्सकों के लिए बहुत उपयोगी साबित हुए हैं जो Wii में उपकरण के एक सस्ती सेट में देखते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि वरिष्ठ नागरिक जो Wii फ़िट के साथ काम करते थे, संतुलन में सुधार कर सकते थे, जबकि एक और अध्ययन में यह पाया गया कि बच्चों को संतुलन को प्रभावित करने वाले मुद्दों से निपटने के दौरान यह सच था। पार्किंसंस के पीड़ितों की सहायता के लिए Wii का भी उपयोग किया जा सकता है। "वाईहाब" में वाईआई का उपयोग काफी लोकप्रिय है; यहां तक कि एक ब्लॉग भी समर्पित है।
