इस पिछले साल, मैंने 12 30-दिवसीय चुनौतियां, प्रत्येक महीने के लिए एक अलग, और खुद को पालन करने के लिए प्रतिबद्ध किया, मैंने इसे दुनिया के लिए घोषित किया।
अब मैं यहाँ हूँ, आधे से ज्यादा, आठ चुनौतियों से जूझने के बाद: मैंने हर दिन काम किया है, मैंने हर दिन न्यू यॉर्कर पढ़ा है, मैंने खुद को हर दिन रात का खाना पकाने के लिए चुनौती दी है, मैंने हर दिन तस्वीरें ली हैं दिन, मैंने हर दिन एक दोस्त को बुलाया है, मैंने एक खर्च-मुक्त महीने का आनंद लिया है, मैंने अपने आप को दैनिक पत्रिका के लिए चुनौती दी है, और अभी, मेरे नौवें महीने में, मैं हर दिन पियानो खेल रहा हूं - कुछ मैं हेवन जब से मैं एक बच्चा था, किया। और मैं वास्तव में इसे प्यार कर रहा हूँ!
जबकि अभी तीन महीने बाकी हैं, मैंने इन व्यक्तिगत चुनौतियों से काफी सीखा है कि यह मेरे करियर में पहले से ही गूंज रही है। और जब मुझे यकीन है कि मेरे पास अभी भी बहुत सारे सबक आने बाकी हैं, यहाँ छह ऐसे हैं जो पहले से ही बदल रहे हैं कि मैं अपने जीवन को कैसे देखूँ:
1. खोजें उच्च और निम्न
मेरी "हर दिन दौड़" चुनौती के दौरान, मैंने जल्दी से पहचान लिया कि मैं उस अभ्यास को प्राप्त करने के लिए हमेशा उत्साहित नहीं था। फिर भी, मैंने प्रत्येक दोपहर को बाहर निकल कर यह किया - कुछ दिनों तक दूसरों की तुलना में (कुछ दिनों से बहुत अधिक समय तक)। अन्य)। लेकिन, यह बात नहीं थी। एक उपलब्धि के रूप में योग्य होने के लिए सब कुछ घर के बारे में लिखने के लिए एक घटना नहीं है।
इसी तरह, प्रमोशन केवल कार्यालय में जश्न मनाने के लायक नहीं है। करियर अलग-अलग आकार और आकारों की जीत से भरा होता है। हम इस बात पर ध्यान देना चाहते हैं कि हमारा शीर्षक या मुआवजा कब बदलता है, लेकिन अपने आप पर गर्व करने के लिए असंख्य अवसर हैं।
जब आप किसी मीटिंग में मूल्य जोड़ते हैं, जब आप एक ग्राहक के लक्ष्यों को कम क्रम में संतुष्ट करते हैं, जब आप एक सहकर्मी के साथ एक अच्छी हंसी करते हैं, जब आप कुछ नया सीखते हैं, तो अपनी सफलता को पहचानने के लिए कुछ समय के लिए इंतजार करें बिना किसी घोषणा के कर्मचारियों की बैठक।
2. बस करो
साउंड ट्राइट? यह है। लेकिन यह सच भी है । अपनी कई चुनौतियों के दौरान मैंने ऐसे उदाहरणों का अनुभव किया जब कुछ कठिन महसूस हुआ, या मैं वास्तव में सिर्फ आराम करना चाहता था। लेकिन हर बार- चाहे मेरी पेंटिंग के महीने के दौरान, या मेरे दोस्तों को बुलाने के महीने के दौरान, और निश्चित रूप से मेरे दौड़ने के महीने के दौरान-मैंने इसे एक शक्ति में बदलने के बजाय सिर्फ इसके लिए जाने की ताकत जुटाई।
हम अपने आप को चीजों से बड़ा बनाकर वापस पकड़ सकते हैं - चाहे वह निर्णय हो, बातचीत हो, टकराव का मुद्दा हो, या किसी दोस्त से जुड़ने के लिए फोन उठाने जैसा ही सरल हो।
एक पुरानी कहावत का उपयोग करने के लिए: जब हर कोई चेकर्स खेल रहा हो तो शतरंज न खेलें। अति-विश्लेषण से अनावश्यक करियर संकट हो सकता है। यह समय लगता है और यह समाप्त हो रहा है। इसके बजाय कि एक नई परियोजना के लिए अपना हाथ बढ़ाना है या किसी सहकर्मी से किसी पक्ष के लिए कैसे संपर्क करना है, इस पर सहमत होने के बजाय।
सामान्यतया, सबसे खराब चीज जो हो सकती है वह आपको बताई जाती है। तो अगली बार जब आप अपने आप को किसी चीज को पछाड़ते हुए पकड़ लेते हैं, तो आप तड़प रहे होते हैं, बस इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि जब आप अपना लक्ष्य पूरा कर लेंगे, तो आपको कितना अच्छा लगेगा।
3. पता है कि आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने की आवश्यकता है
मैं हमेशा धीमा पाठक रहा हूं। इसलिए जब मैंने एक दिन एक न्यू यॉर्कर लेख (पत्रिका के औसत टुकड़े की लंबाई के आधार पर कोई छोटी उपलब्धि नहीं) को पढ़ने के लिए चुनौती दी, तो मुझे पता था कि मुझे योजना बनानी होगी।
मैंने सुबह अपने स्टैक के माध्यम से दिन के लिए अपने लेख को लेने के लिए छांटा, और फिर जैसे ही मेरा हंगामा शुरू हुआ, मैंने पढ़ना शुरू कर दिया। वहाँ मैं अपनी पत्रिका के साथ स्तंभों में मुड़ा हुआ खड़ा था, हालांकि काम पर आने से पहले मैं बहुत कुछ कह सकता था। मैं बैठकों के बीच, और अपने घर के रास्ते पर और फिर बिस्तर से पहले पढ़ता हूं। अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आपको जो योजना बनाने की आवश्यकता है, वह वास्तव में उन्हें पूरा करने के लिए महत्वपूर्ण है।
सफलता अपने आप को जानने पर निर्भर करती है। यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यदि आप एक सुबह के व्यक्ति हैं, तो बैठक से पहले रात तक प्रमुख रिपोर्ट पढ़ने के लिए प्रतीक्षा न करें। अलग-अलग लोगों को अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए अलग-अलग चीजों की आवश्यकता होती है। समझें कि आपको अपने चरम पर प्रदर्शन करने में क्या मदद मिलती है, और तदनुसार योजना बनाएं।
नींद की बहुत जरूरत है? एक विशेष प्रकार के असाइनमेंट से प्यार है? एक शांत कमरे में सबसे अच्छा काम करते हैं? कुछ सहयोगियों से प्रेरित महसूस करते हैं? आपके सर्वोत्तम प्रदर्शन में मदद करने वाले कई तत्व आपके नियंत्रण में हैं। आपको बस यह जानना है कि वे क्या हैं।
4. स्पेयर मोमेंट्स को जब्त करें
यह आश्चर्यजनक है कि यहां पांच मिनट (एक ग्राहक, मेरे बच्चों की प्रतीक्षा में, एक चेकआउट लाइन, या दंत चिकित्सक में) और पांच मिनट कैसे जोड़े जाते हैं। कुछ गतिविधियों को एक बार में एक बड़े समय की आवश्यकता होती है, अन्य नहीं। उदाहरण के लिए, जब मैं हर दिन दौड़ रहा था, तो मुझे शुरू से अंत तक एक अच्छे घंटे की आवश्यकता थी; लेकिन मेरी न्यू यॉर्कर चुनौती के दौरान, मैं पूरे दिन में बार-बार एक लेख पर वापस आ सकता था, इसलिए मुझे यह सब एक बार में नहीं करना पड़ा।
जब कुछ मिनट काम करेंगे, उनकी गिनती करें। अपनी अगली मीटिंग तक फ़ेसबुक (फिर से) स्क्रॉल करने के बजाय, आगे बढ़ें और उस कम लटकने वाले फल से निपटें: उस ईमेल को क्रैंक करें, दस्तावेज़ को एक और रीड दें, अपनी अगली कॉल के लिए तैयार हों, या हॉल से पकड़ने के लिए तेज़ी से चलें एक सहकर्मी के साथ।
अपने समय का अच्छी तरह से उपयोग करना आपके लिए काफी अधिक समय देता है! और आपको बहुत अच्छा लगेगा कि आपके पास अपनी टू-डू सूची में से एक और आइटम चिह्नित है।
5. अपने रूटीन में बदलाव करें
हर रात घर पर खाना पकाने के लिए प्रतिबद्ध होकर, मैं भी, संयोग से, अपनी सुबह की दिनचर्या को बदलने के लिए प्रतिबद्ध हूं। जब मैं आमतौर पर जागने के बाद पहली चीज की बौछार करता था, तो मैं रात के खाने के लिए तैयार होने के लिए पहली बार रसोई में जाकर अपने दिनों की शुरुआत करता था। और, उस स्विच के बारे में झिझक होने के बावजूद, मैंने उस सुबह के मंथन और योजना सत्र को प्यार करते हुए समाप्त कर दिया। इसने मुझे तुरंत उत्पादक महसूस कराया, और जैसे मैंने उस दिन एक असली संभाल लिया था।
सबक सीखा: परिवर्तन चीजों को ताजा कर सकता है और आपको अपने पैर की उंगलियों पर रख सकता है। चलो ईमानदार बनें। हर एक काम, हर एक दिन के बारे में सोचना बहुत कठिन है।
लेकिन ऑफिस में सफलता के लिए अक्सर मौका मिलने पर कूदने के लिए तैयार रहना पड़ता है।
थोड़ा सा बदलाव सिर्फ उस बूस्ट को जोड़ सकता है, जिसे आपको वापस पाने की जरूरत है, ताकि आप फिर से सक्रिय हो जाएं और अपना सर्वश्रेष्ठ काम कर सकें। अपने दिन के उन हिस्सों के बारे में सोचें जो एक नई दिनचर्या का उपयोग कर सकते हैं। क्या आप हमेशा एक ही सहयोगियों के साथ दोपहर का भोजन लेते हैं? या क्या आप हमेशा अपने डेस्क पर सलाद खाते हैं?
जानबूझकर और कर्तव्यनिष्ठ परिवर्तन करने से नई बातचीत, दृश्यता में वृद्धि हो सकती है, और अंततः आपके पेशेवर मांसपेशियों को अलग-अलग तरीकों से फ्लेक्स करने के अधिक अवसर मिल सकते हैं।
6. समझें कि आप कुछ क्यों कर रहे हैं
यह अब तक का सबसे अच्छा सबक हो सकता है। अगर मुझे नहीं पता कि मेरा उद्देश्य क्या है, तो मैं बहुत प्रतिबद्ध नहीं हूं। खाना पकाने की चुनौती के दौरान, मुझे पूरा यकीन नहीं था कि मेरा लक्ष्य क्या है। जब मैंने इसे सेट किया, तो मुझे नए व्यंजनों को पकाने का विचार पसंद आया- लेकिन मैंने इसे "एक दिन में एक नया नुस्खा आज़माने" चुनौती के रूप में निर्धारित नहीं किया। इसलिए, अनिवार्य रूप से, इसे हर रात घर का बना खाना पकाने के लिए पानी पिलाया गया; जिसका मतलब है कि मैं वास्तव में इतना सब कुछ नए व्यंजनों की कोशिश नहीं की।
मैंने कम प्रतिबद्ध महसूस किया क्योंकि मैं महीने में गहरी हो गई क्योंकि मुझे वास्तव में नहीं पता था कि मेरा उद्देश्य क्या था। यह ठीक था, लेकिन रोमांचक नहीं था। और ठीक ब्लाह की ओर जाता है। और blahs, अच्छी तरह से छोड़ने के लिए नेतृत्व करते हैं।
उद्देश्य को पहचानें। जब आप एक नई परियोजना या स्वयंसेवक को एक नई जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार करते हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपका लक्ष्य क्या है। क्या आप केवल औपचारिक परामर्श कार्यक्रम के लिए हां कह रहे हैं क्योंकि आपसे पूछा गया था, या ऐसा कुछ विशिष्ट है जिसे आप प्राप्त करने की उम्मीद कर रहे हैं? यदि उत्तरार्द्ध, आप अनुभव का आनंद लेने और अर्थ बनाने की अधिक संभावना रखते हैं; यदि पूर्व, आप पहले अवसर पर छोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। और आपको बताएं कि जब आप कोई लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तब भी आवश्यक कार्य अधिक फायदेमंद होते हैं - चाहे वह कोई भी हो।
तो इन 30 दिन की चुनौतियों का क्या मतलब है? यह एक मूल्यवान अनुस्मारक है कि आप एक महीने के लिए लगभग कुछ भी कर सकते हैं। इसके अलावा, यह संरचना मुझे 30 दिनों के लिए बहुत सी चीजें करने की अनुमति देती है- उनमें से बहुत सी चीजें जो मैंने इस ढांचे के बिना नहीं बनाई हैं। पिछले आठ महीनों के दौरान, मैंने एक टन सीखा है कि मुझे क्या पसंद है, मैं क्या कर सकता हूं, और मेरी प्राथमिकताएं क्या हैं - और अभी भी बहुत कुछ है!
आपके लिए सही चुनौती क्या है? आप क्या सीखेंगे? कृपया मेरे साथ ट्विटर पर साझा करें!
