मौली,
मैं हाल ही में एक 3 साल के रिश्ते से बाहर हो गया हूं और इतने लंबे समय के बाद फिर से सिंगल होने के लिए एडजस्ट करने की कोशिश कर रहा हूं। हम एक साथ रह रहे थे और हमारे रिश्ते के दौरान मुझे ऐसा लगता है कि मैंने खुद को खो दिया। अब, मैं अपनी स्वतंत्रता को फिर से हासिल करना चाहता हूं, लेकिन मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि इसका मतलब क्या है या कहां से शुरू करना है। 25 साल की उम्र में, मुझे लगता है कि मैं अपने रिश्ते में खुद को इतना डालने के बाद फिर से अपना जीवन शुरू करने की कोशिश कर रहा हूं। मैं यहाँ से कहाँ जाऊँ?
धन्यवाद,
एल
हाय एल,
यह एक महान प्रश्न है, और ऐसा कुछ है जो मुझे लगता है कि कई लोग (देवियों और सज्जनों) एक रिश्ते को खत्म करने के बाद संघर्ष करते हैं। इस तरह के बड़े बदलाव से गुजरने के बाद आप किसके बारे में कुछ गंभीर सोच रखते हैं, यह वास्तव में सामान्य है, और जब तक यह कभी आसान नहीं होता है, यह आत्म-खोज की सीढ़ी पर एक बेहद महत्वपूर्ण जंग हो सकती है।
मुझे पता है कि यह प्रक्रिया भारी लग सकती है, लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपनी स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं और अपनी (भयानक) स्वयं की तरह महसूस कर सकते हैं।
1. नहीं सब कुछ बदलने की जरूरत है
पहली बात जो मैं उल्लेख करना चाहता हूं वह यह है कि आपके जीवन में हर चीज को बदलने की जरूरत नहीं है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें ब्रेक-अप के बाद स्लेट को पूरी तरह से साफ करने की आवश्यकता है, लेकिन शायद आपके जीवन के बारे में बहुत सी चीजें हैं जो आप पसंद करते हैं और वही रह सकते हैं। आप अभी भी दोस्तों के साथ फोन पर गबिंग का आनंद ले सकते हैं (भले ही वे परस्पर मित्र हों, वे अभी भी आपके दोस्त हैं), आपके पसंदीदा नाश्ते के स्थान पर अंडे, काम से घर की बाइक, पेपर का आपका पसंदीदा भाग। वे आपकी तरफ से या आपके घर जाने के लिए आपके सामान्य साइडकिक के बिना अलग महसूस कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे गलत हैं या उन्हें बदलने की आवश्यकता है।
2. सभी चीजों की कोशिश करो
यदि आप एक कठिन समय याद कर रहे हैं कि आप क्या करते हैं - एक व्यक्ति के रूप में - प्यार करना, समय से पहले अपने स्थान पर वापस पहुंचना आपके रिश्ते में सहायक हो सकता है। अपने आप से इस तरह के सवाल पूछें: "जब मैं छोटी थी तो मुझे मज़े के लिए क्या करना पसंद था?" "जब मैं पहली बार शहर गई थी तो मुझे मज़े के लिए क्या करना पसंद था?" "मैं वास्तव में एक मुफ्त घंटे कैसे बिताना चाहूंगा? अभी व?" जवाब कुछ ऐसे जुनून या शौक को खोल सकते हैं, जिन्हें आप आजमा रहे हैं या वापस पाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन अपने रडार से गिर गए हैं।
अपने आप को बहुत सी नई चीजों की कोशिश करने की अनुमति दें: कार्यालय सॉफ्टबॉल टीम में शामिल हों, एक पूर्व छात्र खुशहाल घंटे पर जाएं, खाना पकाने का ब्लॉग शुरू करें, बुनना सीखें, एक डिज़ाइन क्लास लें, एक सप्ताह में एक किताब पढ़ने के लिए, जो भी हो! घर से बाहर निकलना और नई चीज़ों को आज़माने की आपकी दिनचर्या यह महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जीवन पर नियंत्रण कर रहे हैं। यह शायद यात्रा का हिस्सा है जो सबसे डरावने लगता है, लेकिन यह सबसे अधिक फायदेमंद भी हो सकता है।
3. स्वस्थ लोगों के साथ अस्वास्थ्यकर आदतें बाहर स्वैप करें
आमतौर पर, रिश्ते को समाप्त करने का मतलब है कि आपके दिन में बहुत अधिक खाली समय है तब आप करते थे। और यह उस समय को सार्थक, दिलचस्प, उत्पादक काम से भरने का एक शानदार अवसर है। यदि कोई सकारात्मक आदतें हैं जिन्हें आप शुरू करना चाहते थे, लेकिन पहले के लिए समय नहीं बनाया था - अब उन्हें करने का सही समय है।
और यह न केवल खाने और व्यायाम के लक्ष्यों पर लागू होता है, बल्कि अपने बड़े पैमाने पर जीवन के लक्ष्यों की ओर बढ़ने के लिए भी होता है। एक प्रमुख जीवन परिवर्तन आपके कैरियर के अगले चरणों के बारे में सोचने या कुछ ऐसे आउट-ऑफ-स्टेट मास्टर कार्यक्रमों के बारे में कुछ जानकारी प्राप्त करने के लिए जो आप हमेशा सोच रहे हैं, एक महान समय है।
अगर कभी ऐसा समय था जब आपने कहा था "मैं ऐसा करूंगा, अगर मेरे पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसे मैं यहाँ प्यार करता था" - तो उन लक्ष्यों के बाद जाने का समय है।
4. याद रखें: आप अकेले नहीं हैं
यह शायद डरावना लगता है, लेकिन यह वास्तव में स्वतंत्रता की खोज के लिए मजेदार हो सकता है, अगर आपके पास सही रवैया और सही लोग हैं। विश्वसनीय प्रियजनों से बात करें, जिन्होंने आपको अन्य जीवन परिवर्तनों के माध्यम से जाना है - वे आपको उन अन्य चुनौतियों को याद दिलाने में मदद कर सकते हैं जिन्हें आपने दूर किया है।
दोस्तों, माता-पिता, भाई-बहन, दादा-दादी, मौसी, और अधिक भी आपको कुछ दृष्टिकोण दे सकते हैं कि आप कैसे प्यार करते हैं और यह कैसे एक अस्थायी जीवन परिवर्तन और बाधा है। इन विश्वसनीय लोगों से पूछने से डरो मत कि वे अपने दिल की धड़कनों पर कैसे काबू पाते हैं: आप दोनों कुछ अच्छी सलाह जमा कर सकते हैं और अपने आप को याद दिला सकते हैं कि हर कोई, यहां तक कि आपकी खुशी से 60 वर्षीय चाची से शादी भी कर सकता है, एक बार उसका दिल टूट गया था और ठीक हो गया था ।
5. समय आपका दोस्त है और आपका दुश्मन है
दुर्भाग्य से, अपनी स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त करना एक टू-डू सूची पर एक आइटम नहीं है जिसे बंद किया जा सकता है। फिर से भयानक महसूस करने में समय लगता है। लेकिन प्रत्येक दिन जिस पर आप जोर देते हैं, कि आप उठते हैं और बिस्तर से बाहर निकलते हैं और शायद थोड़ा डरते हैं या दुखी होते हैं लेकिन चलते रहना और अपने सबसे अच्छे एकल स्वयं होने की कोशिश करना, गर्व करने का दिन है। उस समय के लिए बधाई न दें: इसे अपनाएं और समय के साथ अपने व्यक्तित्व और रुचियों को सूक्ष्म रूप से परिष्कृत करने के अवसर के रूप में देखें, जब एक बार में बड़े बदलाव करने के लिए मजबूर हुए बिना।
मैं एक तनावपूर्ण जीवन को एक सकारात्मक में बदलने के लिए काम करने के लिए आप पर गर्व करता हूं, एल। और मुझे लगता है कि इस बार आत्म-खोज के इस समय को अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण में से एक के रूप में देख सकते हैं। इसका लाभ उठाएं!
xoxo, मौली
