एक तरह से या किसी अन्य, मैं एक दर्शक से पहले सप्ताह में दो से चार बार बात करता हूं।
यह एक ऐसी गतिविधि है जो बहुत सारे लोगों को परेशान करती है।
जबकि सार्वजनिक बोल मेरे लिए लगभग दूसरी प्रकृति है, एक सीईओ के रूप में, मैं हमेशा इसके साथ सहज नहीं था। वास्तव में, मेरे हाथ हर बार हिलते थे मैं भी मंच पर जाने के बारे में सोचता था। हां, एक समूह के सामने प्रस्तुत होने पर आश्वस्त होना एक ऐसी चीज है जो हर किसी को पूरा करने के लिए समय और प्रयास लेता है। यहां तक कि महान-वास्तव में, वे इस पर विशेष रूप से कड़ी मेहनत करते हैं।
चाहे आप अभी से कुछ हफ़्ते के लिए एक बोलने वाले टमटम के लिए कमर कस रहे हैं या पल-पल पर कदम बढ़ाने के बारे में हैं, यहाँ अपनी सार्वजनिक बोलने की क्षमताओं के बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए कुछ त्वरित (और, मैं कहता हूं, मजेदार) तरीके हैं।
1. महान की प्रतिलिपि बनाएँ
सार्वजनिक बोलने की सलाह का एक सामान्य टुकड़ा यह है कि आप उनसे क्या सीख सकते हैं, यह देखने के लिए महान सार्वजनिक वक्ताओं द्वारा वार्ता देखें। मैं कहता हूँ, इसे एक कदम आगे ले जाओ। एक बार जब आप उस भाषण को देखते हैं, तो अपने आप को एक ही देकर अभ्यास करें - उन चीजों का अनुकरण करना जो आप विशेष रूप से स्पीकर की शैली के बारे में पसंद करते हैं - और खुद को रिकॉर्ड करें। आप सामग्री के बारे में चिंता किए बिना बोलने का अभ्यास कर पाएंगे, आप कुछ ऐसे तरीके अपना पाएंगे, जो इन लोगों को इतना अच्छा बनाते हैं, और आपके पास किसी के जूते में खुद की कल्पना करने का मौका होगा जो पहले से ही एक महान सार्वजनिक वक्ता है।
आप जिस भाषण को पसंद करते हैं, उसे कहीं और ट्रांसक्रिप्ट लें (TED इसके लिए एक बहुत अच्छा स्रोत है- इसमें बहुत सारी छोटी-छोटी बाते हैं, और हर एक में एक ट्रांसक्रिप्ट शामिल है) और अभ्यास प्राप्त करें!
2. अजनबी से बात करें
खासकर यदि आप शर्मीले हैं, तो सार्वजनिक बोलने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है अजनबियों से बात करने का विचार। आप सोच सकते हैं: क्या होगा अगर वे मुझ में रुचि नहीं रखते हैं? क्या वे सभी मुझे जज कर रहे हैं?
यदि आपके साथ ऐसा है, तो यह समय है कि आप अजनबियों को डरावने रूप में देखना बंद करें और उन्हें लोगों की तरह देखना शुरू करें। जितना अधिक आप उन लोगों के साथ एक कनेक्शन पा सकते हैं, जिनसे आप बात कर रहे हैं, वे कम डरावने हैं।
इसे शुरू करने का एक तरीका यह है कि आप अपने दैनिक जीवन में अजनबियों के साथ अधिक बातचीत करें। अपने स्थानीय कॉफी शॉप में बरिस्ता के साथ चैट करें। अपने बगल के व्यक्ति को मेट्रो में टिप्पणी करें। कुछ लोग बहुत गपशप नहीं करेंगे, लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कितने लोग आपके साथ जुड़ना चाहते हैं। साथ ही, आपको थोड़ी अजीब परिस्थितियों में शांत और एकत्रित रखने में अधिक आराम मिलेगा।
यदि आप वास्तव में बोल्ड महसूस कर रहे हैं, तो कामचलाऊ कॉमेडी क्लास लेने पर विचार करें। शिकागो का दूसरा शहर और न्यूयॉर्क का ईमानदार नागरिक ब्रिगेड दोनों लोगों के लिए निराला, ऑफ-द-कफ इम्प्रोवाइजेशन गेम्स में हाथ आजमाने के आसान अवसर प्रदान करता है। एक बार जब आप लोगों के एक समूह के सामने खड़े हो जाते हैं और "स्लिप और स्लाइड की खोज" पर कार्य करते हैं, तो मंच पर उठना और एक तैयार की गई बात देना कभी भी फिर से डरावना नहीं लगेगा।
3. थिंक स्टोरीटेलिंग, पब्लिक स्पीकिंग नहीं
"सार्वजनिक बोलना" बहुत से लोगों के मुंह में एक बुरा स्वाद डालता है - इसका सिर्फ एक नकारात्मक अर्थ है। इसलिए अपनी शब्दावली से शब्दों को काटें, साथ ही "प्रस्तुति" और "पिच" जैसे शब्दों को भी काटें। सोचने के बजाय, "हाँ, मुझे एक घंटे में एक प्रस्तुति देनी है, " बस एक समूह को कहानी सुनाने के बारे में सोचें लोग।
सबसे पहले, यह पूरे ध्वनि को कम भयभीत करता है। हम हर समय कहानियां सुनाते हैं। आपने शायद इस हफ्ते एक कहानी बताई है, चाहे वह बार में आपके दोस्तों के लिए थी या आपके बच्चे के सोने से पहले, है ना? यह सिर्फ मंच पर होना होता है।
दूसरा, कहानी कहना आपकी प्रस्तुति को दर्शकों के लिए अधिक आकर्षक बनाता है - और आपको बहुत अधिक भरोसेमंद बनाता है। जब मैं वेतन के लिए सुझावों के बारे में बात करता था, तो मैं लोगों को उस समय के बारे में बताने से शुरू करता था, जो मैंने उठने के लिए कहा था और इतना घबरा गया था कि मैं बाथरूम में भाग गया और बाद में फेंक दिया! हां, यह थोड़ा शर्मनाक है, लेकिन लोग कहानी से संबंधित हैं- और यह भाषण के बाकी हिस्सों को कहीं अधिक यादगार बनाता है।
4. पहिया को फिर से शुरू न करें
सार्वजनिक बोलने के अनुभव को आसान बनाने का एक शानदार तरीका यह है कि जितना हो सके उतना मानकीकरण करके। उदाहरण के लिए, मैं प्रायः हर बार ब्रांड-नई सामग्री के साथ आने से पहले अपने द्वारा उपयोग किए गए भाषणों को ट्विक या संयोजित करता हूँ। मैं भी मंच के चारों ओर एक समान पैटर्न में ले जाऊंगा (बस एक ही दो धब्बों के बीच आगे-पीछे नहीं हूं - यह एक गलती है जब लोग घबरा जाते हैं!)। कुछ भी मैं समय से पहले के बारे में सोच सकता हूं और फिर बार-बार उपयोग कर मुझे एक आकर्षक, दिलचस्प प्रस्तुति देने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक मानसिक ऊर्जा देता है।
उस नस में, मेरे पास कुछ गो-आउटफिट्स भी हैं जिन्हें मैं पहनने के लिए घुमाता हूं जब मैं वार्ता दे रहा हूं - यह एक कम चीज है जिसके बारे में मुझे सोचना है, साथ ही यह मेरे "सार्वजनिक बोलने की पोशाक" की तरह है, जो मुझे अंदर डाल रही है सही मानसिकता वहाँ उठो और इसे रॉक करने के लिए।
5. याद रखें सबसे खराब मामला परिदृश्य इतना बुरा नहीं है
अंत में, यदि आप वास्तव में प्रस्तुति से पहले घबरा गए हैं, तो मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप खुद से पूछें, “मैं वास्तव में क्या डरता हूं? सबसे बुरा क्या हो सकता है?
आप कुछ शब्दों पर ठोकर खाते हैं? अधिकांश लोग शायद नोटिस भी नहीं करेंगे, और निश्चित रूप से कुछ मिनटों से अधिक समय तक याद नहीं करेंगे। आप अपने विचार की ट्रेन को खो देंगे और भूल जाएंगे कि आप क्या कहने वाले हैं? फिर आप इसके बारे में एक मज़ाक करेंगे, लोग हँसेंगे और आपको अधिक भरोसेमंद पाएंगे, और आप सही वापस उठा लेंगे।
मुझे यह उद्धरण हमारे एक सरस्वती लेखक, कैरीस थॉटफोर्ड से बहुत पसंद है: “किसी भी स्थिति में, सबसे बुरा परिणाम यह है कि आप मृत हो जाते हैं। कितनी संभावना है कि वास्तव में एक संक्षिप्त सार्वजनिक भाषण देने से हो सकता है? ”
याद रखें, दिन के अंत में, सार्वजनिक बोलना आपके बारे में अन्य लोगों को प्रभावित करने के लिए प्रदर्शन देने के बारे में नहीं है। यह आपके बारे में है कि आप अन्य लोगों की मदद के लिए कुछ साझा कर रहे हैं। और यह एक डरावनी चीज नहीं होनी चाहिए - वास्तव में, यह एक बहुत ही भयानक चीज है।
यह लेख फीनिक्स विश्वविद्यालय द्वारा प्रायोजित किया गया था। मैं एक मुआवजा योगदानकर्ता हूं, लेकिन विचार और विचार मेरे अपने हैं।
