यह काम के साथ यहाँ तक था?
आपकी माँ ने शायद आपको बताया था कि इस तरह के दिन होंगे, और कुछ भी आसान होने के लायक नहीं है। उसने शायद आपको यह भी बताया कि "माँ सबसे अच्छी तरह जानती है।"
और जब आप उस समय इस पर विश्वास नहीं करते थे, तो उन सभी लम्हों को धीरे-धीरे चिपकाना शुरू कर दिया: कड़ी मेहनत का भुगतान करना पड़ता है, आपको अपने बनाने से अधिक खर्च नहीं करना चाहिए, और विश्वास अर्जित किया जाता है, नहीं दिया जाता है।
असल में, माँ सबसे अच्छी तरह से जानती थीं, और उनकी सलाह उम्र पार कर जाती है। इसलिए अगर आप काम के सिलसिले में फंसे हुए हैं, तो यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपके मामा ने आपको हमेशा बताई हैं कि आप कार्यालय में आवेदन कर सकते हैं।
1. पर्याप्त पर्याप्त है
माँ को पता था कि वह कब की थी। लेकिन हम हमेशा रेखा को आकर्षित करने के बारे में महान नहीं होते हैं जब यह अपने आप में या हमारे काम करने की आदतों के लिए आता है। लेकिन पता चला है, विज्ञान हमारी माताओं को वापस करता है, और एक निश्चित बिंदु के बाद, पर्याप्त काम पर्याप्त है।
अपने काम की आदतों के माता-पिता की तरह कार्य करें और अपने लिए कुछ सीमाएं निर्धारित करें। कार्य-जीवन संतुलन एक मायावी अवधारणा है, लेकिन सप्ताहांत में अपने ईमेल से बचने और कार्यालय से बाहर लंच ब्रेक लेने के लिए लगातार काम के घंटों के लिए चिपके रहने की कोशिश करें। अपने और अपने काम के लिए विशिष्ट समय निर्धारित करने से आपको तरोताजा और केंद्रित महसूस करने में मदद मिलेगी।
और यहां तक कि अगर आप एक महान काम-जीवन संतुलन होने पर खुद पर गर्व करते हैं, तो भी काम का आपके शरीर पर प्रभाव पड़ सकता है। यहाँ एक माँ द्वारा अनुमोदित आदत है कोशिश करने के लिए: अपने काम के घंटों के दौरान, 20-20-20 विधि का उपयोग करें। आपकी आँखों को एक समय की आवश्यकता होती है, इसलिए, स्क्रीन के 20 मिनट के बाद, तनाव और शुष्क आंखों को रोकने के लिए 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर कुछ पर ध्यान केंद्रित करें।
2. क्या तुम नहीं जानते कि मैं अपने सिर के पीछे आंखें गड़ा चुका हूँ
एक बार, आप किसी भी चीज़ से दूर नहीं हो सकते। अब आप एक कठिन परिश्रमी, जिम्मेदार वयस्क हैं और आपका बॉस आपके बेडरूम में "ट्यूटर" और एक संदिग्ध लंबी चुप्पी के साथ काम कर रहा है। हो सकता है कि मॉम की सतर्कता आपके खुद के भले के लिए थी, लेकिन कार्यालय में एक micromanager आत्मा कुचल हो सकती है।
जब आपको इस स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो अपने लक्ष्यों के माध्यम से चलने के लिए अपने प्रबंधक के साथ बैठने की कोशिश करें और साप्ताहिक चेक-इन शेड्यूल करें ताकि वे अभी भी महसूस कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, हर कदम को नियंत्रित किए बिना। और परियोजनाओं के शीर्ष पर रहना सुनिश्चित करें और उन लक्ष्यों की दिशा में काम करें - याद रखें, आप अपने बॉस को साबित कर रहे हैं कि आप जिम्मेदार हैं, जैसे आपको दिन में वापस माँ के साथ करना था। एक बार तुम करोगे? वे (उम्मीद!) निरंतर ओवरसाइट से दूर जाना शुरू करेंगे।
3. पैसा पेड़ों पर नहीं उगता है
आप अब तक जानते हैं कि आपको अपने पैसे के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी, और यह (दुर्भाग्य से) पेड़ों पर नहीं बढ़ता है। हालांकि, यह तब तक बढ़ेगा, जब तक आप इसके बारे में स्मार्ट तरीके से सोच रहे हैं और (जैसा कि मॉम ने हमेशा कहा था) बारिश के दिन के लिए इसे बचाते हैं।
या इस मामले में, सेवानिवृत्ति। वित्तीय विशेषज्ञ डेव रैमसे सुझाव देते हैं कि आपके वेतन के 5% की बचत हर साल बढ़ाई जाएगी, जब तक कि आप 15% या उससे अधिक दूर नहीं जा रहे हैं।
वह पैसा कहां लगाया जाए? पहला आपका 401 (के) होना चाहिए। यदि आपकी कंपनी मेल खाएगी, तो उस किक को बचाने के लिए पर्याप्त बचत करके शुरू करें। फिर एक रोथ इरा खोलें, जब तक आप अधिकतम स्वीकार्य हो, तब तक मात्रा बढ़ाने में योगदान करते हैं।
4. योर फेस इज गोइंग टू स्टिक लाइक दैट
डॉ। एलन फ्रिडलंड, जो एक वैज्ञानिक थे, जिन्होंने चेहरे के भावों पर शोध करते हुए वर्षों बिताए, ने निष्कर्ष निकाला कि आपके पाउट्स और जीतें सतह पर बुदबुदाने वाली आंतरिक भावनाओं की इतनी अधिक अभिव्यक्ति नहीं हैं, क्योंकि वे दूसरों को व्याख्या करने के लिए संदेश हैं।
अचानक व्यापार यात्रा की खबर पर आप उस आंख-पॉप के साथ क्या संकेत भेज रहे हैं? आपके बॉस के लिए यह आपके द्वारा महसूस किए गए सदमे को व्यक्त नहीं कर सकता है, बल्कि उसके निर्णय से असंतोष है। यदि आप अक्सर चिल्लाते हैं, तो आपको नकारात्मक, नाराज, या यहां तक कि अपमानजनक के रूप में देखा जा सकता है।
इसलिए अगर आपका चेहरा ऐसा ही रहने वाला है, तो इसे गर्म मुस्कान के रूप में दें। न केवल यह आपको खुश करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है - बल्कि, आपके बॉस को वापस मुस्कुराने के लिए कड़ी मेहनत की जाती है। हाँ, तुम्हारा भी!
5. किसी दिन आप इसके लिए मुझे धन्यवाद देंगे
जब आप जैनी की माँ ने उसे चेतोस के साथ मार्शमैलो फुलाने की इजाजत दी तो आप इसे क्यों खाते हैं? कोशिश करें कि वह आपकी माँ को आपकी संतुष्टि के लिए कभी इस सवाल का जवाब न दे सके।
चीज़-कोटेड उँगलियाँ एक बार परम इनाम लगती थीं - लेकिन कुछ दशकों के बाद, आप जानते हैं कि आप अपनी खुद की टर्की बना रही हैं और राई पर लेटेस ने स्वस्थ निर्णयों की एक अच्छी यात्रा पर अपनी अच्छी तरह से खिलाई गई कोशिकाओं को शुरू किया।
आज के लिए सबक? जब काम कठिन हो जाता है, और आप अपने चारों ओर हर किसी की प्रतीत होने वाली आकर्षक नौकरियों को देख रहे हैं, तो लंबे समय तक देखें। जब आप पीछे देखते हैं, तो आप क्या कहेंगे कि आपने इस अनुभव से सीखा या प्राप्त किया है? लचीलेपन को एक मर्क्यूरियल मैनेजर के तहत सीखा जाता है? आपके पोर्टफोलियो में अतिरिक्त हजारों? अपनी नौकरी का धन्यवाद करें, न कि "एक दिन, " जैसा कि कोई बात नहीं, यह आपको अपने लक्ष्यों के करीब ले जा रहा है।
ओह, और अपनी माँ को भी धन्यवाद, इस सलाह के लिए, और ज्ञान के अन्य सभी मोती के लिए वह रास्ते में साझा की जाती है।
