हम सब ख़ुशी की अंतहीन तलाश में हैं, क्या हम नहीं हैं?
और इस प्रयास को आगे बढ़ाने के लिए निश्चित रूप से करियर के लाभ हैं। हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू की रिपोर्ट है कि खुश लोग 31% अधिक उत्पादक हैं, 37% अधिक बिक्री है, और अपने साथियों की तुलना में तीन गुना अधिक रचनात्मक हैं।
ऐसी अनगिनत आदतें और हैक हैं जो व्यायाम सहित, आभार व्यक्त करने, या एक साइड प्रोजेक्ट शुरू करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आप कैसे जानते हैं कि वास्तव में आप अपने करियर में क्या खुशी महसूस करेंगे?
जब मैं कॉलेज में था, तो मैंने इस बात पर बहुत जोर दिया कि क्या मैंने जो करियर चुना है वह पूरा होगा।
मैंने उन बहुत से लोगों को देखा जो अपनी नौकरियों में दुखी थे, और मैं उनमें से किसी को भी नहीं चाहता था। जैसा कि मैंने दोस्तों और परिवार से सलाह मांगी, मुझे अक्सर कहा जाता था कि मुझे "कुछ ऐसा करना चाहिए जो मुझे पसंद है" या "अपने जुनून का पीछा करें।" यह कभी पता नहीं चलेगा।
मेरा रास्ता एक सीधी रेखा नहीं है, और मुझे असफलताओं का मेरा उचित हिस्सा मिला है, लेकिन मैंने रास्ते में बहुत कुछ सीखा है।
अपने पूरे करियर में अपने आप से निम्नलिखित पांच प्रश्न पूछकर, मैं अपने असंतोष के कारणों को इंगित करने और यह निर्धारित करने में सक्षम हूं कि मुझे खुश होने के लिए किन बदलावों की आवश्यकता है।
1. क्या आपने खुश रहने का फैसला किया है?
द हैप्पीनेस इक्वेशन: वांट नथिंग + डू एनीथिंग = के लेखक नील पसरीचा के अनुसार, ज्यादातर लोग सोचते हैं कि अगर वे महान काम करते हैं और एक बड़ी सफलता बन जाते हैं तो वे संतुष्ट होंगे। लेकिन अपने शोध में, पसरीचा ने पाया कि समीकरण वास्तव में पिछड़ा है - यदि हम संतुष्ट हैं, तो हम महान काम करेंगे और सफल होंगे। सुख पहले आता है, अंतिम नहीं।
मेरे पास एक बार एक नौकरी थी जो मुझे पसंद नहीं थी। हर रात मैं घर आता और अपनी पत्नी को वह सारी बातें बताता जो मुझे इसके बारे में परेशान करती थीं। मैंने कई अन्य कंपनियों में साक्षात्कार किया, उम्मीद है कि मुझे एक नई नौकरी मिलेगी। लेकिन जब सभी पद गिर गए, तो मुझे निर्णय लेने के लिए मजबूर होना पड़ा। मैं अपनी वर्तमान नौकरी में नाखुश रह सकता था, या मैं इस स्थिति का अधिकतम लाभ उठाने का विकल्प चुन सकता था। यह आसान नहीं था, लेकिन जब मैंने एक सक्रिय निर्णय लिया, तो चीजें जल्दी सुधर गईं और नए अवसर खुल गए।
यह प्रतिवाद हो सकता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि एक सफल करियर आपको खुश कर देगा, तो आपके पास यह पीछे है। पहले खुश रहो; सफलता मिलेगी।
2. क्या आप सीख रहे हैं और विकास कर रहे हैं?
उनकी पुस्तक फ्लो: द साइकोलॉजी ऑफ ऑप्टिमल एक्सपीरिएंस में , मनोवैज्ञानिक मिहली Csikszentmihalyi कौशल की उचित मात्रा के साथ चुनौती की सही मात्रा से मेल खाने की आवश्यकता के बारे में बात करता है। बहुत अधिक चुनौती और आप निराश हो जाते हैं; बहुत कम, और आप ऊब जाते हैं।
जब हम अपनी वर्तमान क्षमताओं से परे किसी चीज़ पर काम कर रहे होते हैं, तो हम प्रवाह नामक एक चेतना की वास्तविक संतोषजनक स्थिति का अनुभव कर सकते हैं। और जितना अधिक हम काम पर प्रवाह का अनुभव करेंगे, उतना ही अधिक खुशी होगी।
अपनी वर्तमान नौकरी के बारे में सोचें। क्या आप बेचैन हैं, या आप नियमित रूप से अपने स्तर से परे खिंचे हुए हैं? यदि आप उस दर पर नहीं बढ़ रहे हैं, जिसे आप सीखना चाहते हैं, तो आप क्या कर सकते हैं? मेरे अनुभव में, जब हम स्थिर होते हैं, तो वास्तव में काम पर पूरा होना कठिन होता है।
3. क्या आप अपनी ताकत का फायदा उठा रहे हैं?
जबकि हम अक्सर कमजोरियों को विकसित करने के अपने प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, प्रदर्शन गुरु मार्कस बकिंघम का तर्क है कि शीर्ष कलाकार अपनी कमियों पर ध्यान केंद्रित करके नहीं, बल्कि अपनी ताकत पर उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं। बकिंघम के अनुसार, "आपकी ताकत काम की गतिविधियां हैं जो आपको लगातार उत्पादक, ऊर्जावान और व्यस्त महसूस कराती हैं।" यह केवल किसी चीज में अच्छा होने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको गतिविधि का आनंद लेने की भी आवश्यकता है।
हालांकि हमें अपने शेड्यूल पर पूर्ण स्वायत्तता नहीं हो सकती है, लेकिन कार्यस्थल में हमारी ताकत का लाभ उठाने का एक तरीका हमें खुश कर देगा।
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4. क्या आप उन लोगों से घिरे हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं और सम्मान करते हैं?
मैंने एक बार एक निवेश बैंक में साक्षात्कार लिया था और प्रबंध निदेशकों में से एक द्वारा एक महान सबक सिखाया गया था। उन्होंने बैंकर बनने से पहले एक उद्यम पूंजीपति के रूप में काम किया था, इसलिए मैंने उनसे पूछा कि उन्होंने स्विच क्यों बनाया। उन्होंने जवाब दिया, "मैंने अपने करियर में पाया है कि जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं वे मेरी नौकरी से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। अगर मैं महान लोगों से घिरा हुआ हूं तो यह वास्तव में मायने नहीं रखता कि मैं क्या कर रहा हूं। "
मैंने इस फर्म से जुड़ना समाप्त कर दिया, और हालांकि मेरी दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियां पहले वाली कंपनी के समान थीं, मैं इतना बेहतर था। कमाल के लोगों के साथ काम करने से सब फर्क पड़ता है।
5. क्या आप अपना समय उन चीजों पर खर्च करते हैं जो सबसे महत्वपूर्ण हैं?
क्लेटन क्रिस्टेंसन की पुस्तक, हाउ विल यू मापी योर लाइफ? जीवन में अर्थ और खुशी खोजने के लिए कई दिशा-निर्देश प्रदान करता है। वह सिखाता है, "आप अपने जीवन के लिए एक स्पष्ट उद्देश्य और रणनीति के बारे में आप सभी से बात कर सकते हैं, लेकिन अंततः इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप अपने संसाधनों के साथ निवेश नहीं कर रहे हैं जो आपकी रणनीति के अनुरूप है।"
क्रिस्टेंसन का तर्क है कि हमारे दीर्घकालिक खुशी में सबसे महत्वपूर्ण कारक हमारे परिवार और दोस्तों के साथ हमारे रिश्ते हैं। मैंने इसे अपने करियर में कुछ साल सीखा जब 80 घंटे के हफ्तों ने मेरी पत्नी और हमारे एक साल के बच्चे को देखना मुश्किल कर दिया। मैं अपने आप से कह रहा हूं कि वे मेरी सर्वोच्च प्राथमिकता थे, लेकिन मैंने इस बात के लिए समय निकालना बंद कर दिया।
जब मुझे अपनी नाखुशी में निभाए गए इस व्यवहार की भूमिका का एहसास होने लगा, तो मैंने एक नई नौकरी की तलाश शुरू कर दी। कुछ महीने बाद मैं एक ऐसी स्थिति में आया जिसने मुझे उन चीजों पर अधिक समय बिताने की अनुमति दी जो मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण थीं।
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर नहीं दिया है, तो तनाव न लें। कभी-कभी हमें अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए निराशा के दौर को सहना पड़ता है। यह ऊपर और छोड़ने जितना आसान नहीं है।
अपने कौशल को सीखने और विकसित करने, अपनी ताकत को पहचानने और खेलने के लिए, अपने आप को महान लोगों के साथ घेरने के लिए आप क्या कर सकते हैं। एक ऐसी नौकरी से इस्तीफा देने के बजाय जो कि अशुभ है, देखें कि इनमें से कौन से प्रश्न का उत्तर आप हाँ से देना शुरू कर सकते हैं - भले ही यह आपको वहाँ पहुँचने के लिए बच्चे के कदम उठाता हो।
क्योंकि ईमानदारी से, अपने कैरियर से नफरत करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। आप अपने आप को कुछ ऐसा करने के लिए देते हैं जिससे आप प्यार करते हैं।
