काम की दुनिया में सबसे अधिक कष्टप्रद अवधारणाओं में से एक, कार्य-जीवन संतुलन के बाद कभी-कभी मायावी विचार की मांग की जाती है। यह कैच-ऑल वाक्यांश समय की शुरुआत के बाद से आसपास रहा है (पढ़ें: 1980 के दशक) और इसका इस्तेमाल हर दिन भर्तीकर्ताओं द्वारा अपनी कंपनियों में नई प्रतिभाओं को आकर्षित करने के लिए किया जाता है और कर्मचारियों द्वारा यह बताने की कोशिश की जाती है कि उनकी नौकरी (और / या बॉस कितनी भयानक है) ) वास्तव में है।
यदि हम कार्य-जीवन के संतुलन को परिभाषित करते हैं, तो हम शायद यह कहने में आनाकानी करेंगे कि वास्तव में आपके जीवन का आनंद लेने के लिए, आपको केवल सुबह 9 बजे से शाम 6 बजे के बीच (या आठ से 12 के संयोजन) तक अपने काम की टोपी पहननी होगी। -उनकी शिफ्ट आपके लिए सही है), उन घंटों के बाहर अपने करियर के बारे में सब भूल जाते हैं।
हालांकि, मुझे काम और निजी जीवन को कंपार्टमेंट करने की कोशिश करने के विचार के साथ कोई समस्या नहीं है - आखिरकार, हर कोई बीयर पीने के लिए कुछ डाउनटाइम के हकदार है और कार्यालय से ईमेल सूचनाओं के बिना रियलिटी टीवी देखना बंद कर रहा है-मैं लोगों से सेटिंग कर रहा हूं असंभव उम्मीदें।
काम और जीवन के संबंध में एक स्वस्थ संतुलन जैसा दिखता है, उसके बारे में अवास्तविक दृष्टिकोण होने से अक्सर अवसाद, अवसाद और बर्नआउट-तीन चीजें होती हैं जो व्यक्तिगत पूर्ति के लिए अनुकूल नहीं होती हैं। चूंकि अधिकांश लोगों को संतुलन के गलत विचार हैं, इसलिए वे गलत तरीके से मानते हैं कि जब से वे काम से नाखुश हैं, तो उन्हें एक बुरे काम में होना चाहिए और इस तरह नौकरी खोजने का कभी न खत्म होने वाला चक्र शुरू होता है, जिससे वह नफरत करता है, फिर उसकी तलाश में निकल जाता है कुछ बेहतर।
यहां पांच आम गलतफहमी (उर्फ, झूठ) हैं जो आपको अपने गृह जीवन और कैरियर को संतुलित करने के बारे में विश्वास करने के लिए सिखाया जाता है और इन मान्यताओं को रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
लेट # 1: कम घंटे आप काम करते हैं, आप खुश होंगे
अपने काम और घर के जीवन में आदेश को लागू करने की कोशिश करते समय ज्यादातर लोग सोचते हैं कि कार्यालय में बिताए घंटों को कम करना है या किसी प्रकार की लचीली कार्य व्यवस्था पर बातचीत करना है। हालांकि यह दृष्टिकोण अल्पावधि में काम कर सकता है, लेकिन आपके कार्यालय समय को कम करने से दीर्घकालिक कार्य-जीवन समरूपता के लिए बहुत कुछ नहीं होगा।
ऐसे कई कारक हैं जो प्रति सप्ताह काम किए गए घंटों की संख्या के बाहर संतुलन को प्रभावित करते हैं। यही कारण है कि नौकरियों में ऐसे कई दुखी लोग हैं जिन्हें प्रति सप्ताह 15 घंटे की आवश्यकता होती है क्योंकि नौकरियों में 50 की आवश्यकता होती है। सही संतुलन को न केवल ध्यान में रखना चाहिए कि आप कितने घंटे काम करते हैं, बल्कि आपकी पारिवारिक प्राथमिकताएं, शौक, स्वास्थ्य और कल्याण की जरूरत है, तनाव प्रबंधन, काम का बोझ, और कैरियर के लक्ष्य।
लेट # 2: परफेक्ट 50/50 स्प्लिट वर्क और लाइफ के बीच पॉसिबल है
अपने बुलबुले को तोड़ने के लिए क्षमा करें, लेकिन पूर्णता मौजूद नहीं है। यदि आप अपनी वर्क वाइफ के साथ हैप्पी आवर ड्रिंक लेने जा रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप देर तक नहीं रह पाएंगे और उस प्रेजेंटेशन को पूरा नहीं कर पाएंगे। यदि आप वार्षिक क्षेत्रीय सम्मेलन के लिए शिकागो जाने के लिए तैयार हो गए हैं, तो आपको अपनी भतीजी के भजन याद करने पड़ सकते हैं।
जब काम और घर पर आपकी प्रतिबद्धता हो तो आपका लक्ष्य एक समग्र दृष्टिकोण रखना चाहिए। ऐसे समय होंगे जब काम घरेलू जीवन में फैल जाएगा और इसके विपरीत। किसी भी वास्तविक प्रकार के संतुलन की कुंजी इस तथ्य को स्वीकार करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करती है कि एक अपरिहार्य ईब और प्रवाह है जिसका मतलब है कि आपके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कई बार बलिदान करना होगा।
लेट # 3: मेरे लिए क्या काम करता है आपके लिए भी काम करेगा
जब आप काम पर अगले बड़े पदोन्नति के लिए फास्ट ट्रैक पर होते हैं, तो शायद आप कार्यालय में प्रति सप्ताह 60 घंटे खर्च करने की संभावना कम कर सकते हैं, जब तक कि आपके लंच ब्रेक के दौरान जिम में हिट करने के लिए आपके पास एक घंटा हो। विपरीत दो लोगों के पिता के लिए सही हो सकता है, जो दोपहर के भोजन के माध्यम से काम कर रहे हैं और प्रमुख परियोजना के लिए अपनी टीम से बाहर झुक रहे हैं, इसलिए वह सप्ताह में दो दिन जल्दी कार्यालय छोड़ सकते हैं, बच्चों के साथ फुटबॉल अभ्यास करने के लिए, क्योंकि वह हो सकता है कि आप उसी समय किसी पदोन्नति को प्राथमिकता नहीं दे रहे हों।
यहां असली कुंजी यह पता लगाना है कि आदर्श संतुलन सेट-अप आपको और आपके लक्ष्यों के लिए विशेष रूप से कैसा दिखता है, और फिर उनकी ओर काम करते हैं। कोई और आपको यह नहीं बता सकता है कि आपके जीवन में समय का प्रबंधन कैसे किया जाए क्योंकि किसी और को आपके जीवन का तरीका नहीं मिलता है।
लेट # 4: बॉस ने इसे हर किसी से बेहतर बताया है
किसी भी एग्जीक्यूटिव से पूछें कि क्या बैलेंस बढ़ने के बाद बैलेंस मैनेज करना आसान हो जाता है और वह सबसे ज्यादा संभावना आपके सिर पर थपथपाएगा और आपके चेहरे पर हंसी होगी। सभी को काम और जीवन की माँगों का प्रबंधन करना है - चाहे उनका स्तर कोई भी हो। उस कोने के कार्यालय में पदोन्नत हो जाना आपके सभी मुद्दों को आपकी दुनिया के सामंजस्य के साथ स्वचालित रूप से हल करने वाला नहीं है (वास्तव में, यह इसे और भी चुनौतीपूर्ण बना सकता है)।
अपने लिए स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करना अपना उद्देश्य बनाएं। पहचानें कि आप समय प्रबंधन, कार्य भार और घंटों के दौरान क्या सहन करने को तैयार हैं, और उन सीमाओं से चिपके रहते हैं।
# 5 झूठ: आप केवल एक है जो असंतुलित महसूस करता है
हर कोई सही संतुलन पाने के लिए संघर्ष करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके दोस्त के पास चार मिनट का आवागमन है, सप्ताह में तीन दिन घर से काम करता है, या दो-घंटे के लंच ब्रेक को चलाने के लिए काम करता है (जो एक अद्भुत सेट-अप, बीटीडब्लू की तरह लगता है) - अभी भी जटिल हैं कारकों।
एक पूरी तरह से संतुलित काम और गृहस्थ जीवन एक जटिल प्रक्रिया है जो सच्चाई से कभी खत्म नहीं होती है। यहां तक कि जब आप अपने काम और जीवन की मांगों को सफलतापूर्वक सिंक करने में सक्षम होते हैं, क्योंकि जीवन, और आपकी प्राथमिकताएं लगातार बदल रही हैं, तो आपको अक्सर पुनर्मूल्यांकन और पुनर्गठन की आवश्यकता होगी।
कहानी की नैतिकता यह है कि चूंकि जीवन हर व्यक्ति के लिए एक अनूठा अनुभव है, इसलिए इसे संतुलित करने की कला है। उस सही मिश्रण को खोजने में वास्तव में सफल होने के लिए, आपको वास्तविक उम्मीदों को स्थापित करना होगा कि लगातार बदलते हुए, वास्तविक जीवन में कैसा वास्तविक जीवन दिखता है।
अपने सप्ताहांत से पूरी तरह से अपने वर्कवीक को पूरी तरह से अलग करने की कोशिश करने के बजाय, अपने पेशेवर लक्ष्यों को इस तरह से पूरा करने के इरादे से अपने दोनों दुनिया को एकीकृत करना चाहिए। यह प्रगति पर काम है, इसलिए जब यह समझ में आता है तो अपने आप को कुछ सुस्त और निश्चित रूप से काटने के लिए तैयार रहें।
