हर किसी की अपनी सूची में एक बात है। यह मुश्किल काम है कि अभी भी मुश्किल है, बहुत समय लगता है, या बहुत डराने शुरू करने के लिए। वह चीज़ जो रहस्यमय तरीके से अगले दिन तक पहुँच जाती है- हर दिन।
यह उस काम के माध्यम से प्राप्त करने के लिए एक विशाल मानसिक लड़ाई हो सकती है जिसे आप नहीं करना चाहते हैं। लेकिन वास्तविकता यह है, इसे पूरा करना है। तो आप किस तरह से धक्का देते हैं?
सिंपल: आप खुद को यह सोचकर चकमा देते हैं कि यह बुरा नहीं है - इन चार माइंड गेम्स में से एक।
माइंड गेम # 1: यह इससे भी बुरा हो सकता है
अंत में अपनी टू-डू सूची में उस खूंखार वस्तु से निपटना भयानक लग सकता है, लेकिन याद रखें: यह बदतर हो सकता है।
केवल संभावनाओं पर विचार करें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आपको अपने अनुबंध में कुछ बदलावों की सूचना देने के लिए किसी ग्राहक को बुलाना पड़े- कुछ ऐसा जिससे वह खुश नहीं होगी। इससे भी बुरा क्या हो सकता है? ठीक है, आपको अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद करने के लिए उसके सामने, बिना नोट्स के, उसे आमने-सामने बताना पड़ सकता है।
हो सकता है कि यह कुछ सरल हो, क्योंकि आपको दिन के अंत तक तीन ब्लॉग पोस्ट लिखने और अपलोड करने के लिए परेशान होना पड़ता है। ठीक है, आप सात ब्लॉग पोस्ट के कारण हो सकता है। और आपकी समय सीमा छह घंटे के बजाय एक घंटे में हो सकती है। और आप एयर कंडीशनिंग के बिना फ्लोरिडा में एक कार्यालय की इमारत में बैठे हो सकते हैं। अब यह बुरा होगा।
सबसे खराब स्थिति के बारे में सोचने से आप जिस चीज से जूझ रहे हैं, उसके परिप्रेक्ष्य को सामने लाता है। हां, असाइनमेंट कठिन या असुविधाजनक या समय लेने वाला हो सकता है, लेकिन यह बहुत बुरा हो सकता है।
माइंड गेम # 2: आप एक हाथी को कैसे खाते हैं?
जवाब- जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं- एक समय में एक ही काटता है। शाब्दिक रूप से लिया जाए, तो यह कहना बहुत अनुचित है, लेकिन इसका अर्थ सही है। यदि आप एक विशाल, सभी महत्वपूर्ण लक्ष्य को पूरा करने के लिए तैयार हैं, तो आप आसानी से कार्य की व्यापकता से पूरी तरह से अभिभूत हो सकते हैं। लेकिन जब आप एक समय में उस लक्ष्य के सिर्फ एक छोटे टुकड़े पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो यह एक बहुत अधिक यथार्थवादी उद्देश्य बन जाता है।
आप इसे अपनी टू-डू सूची में लगभग किसी भी कार्य के लिए लागू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, छह-पृष्ठ रिपोर्ट लिखने के लिए सेट करने के बजाय, इसे दो तीन-पृष्ठ रिपोर्ट के रूप में देखें - और एक समय में केवल एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें।
या, हो सकता है कि आपको एक संपूर्ण ग्राहक खाता प्रबंधित करने का काम सौंपा जाए - ऐसा कुछ जो आपने पहले कभी नहीं किया है। समग्र रूप से, यह एक डराने वाला काम हो सकता है। लेकिन एक बार में एक ही कदम उठाएं। सबसे पहले, उदाहरण के लिए, आपको एक परिचयात्मक फोन कॉल करना है। ठीक है, आपने अपने करियर में सैकड़ों ग्राहक फोन कॉल किए हैं। केक का टुकड़ा! फिर, आपको खाते के लिए बिलिंग समस्या का समाधान करना होगा। आपने पहले भी ऐसा किया है।
जब आप अपनी मानसिकता बदलते हैं, अचानक, समग्र असाइनमेंट इतना बड़ा या डराने वाला नहीं लगता है।
माइंड गेम # 3: टाइम रनिंग आउट
आपकी टू-डू सूची पर एक डराने वाले कार्य से निपटने के सबसे कठिन हिस्सों में से एक बस शुरू हो रहा है - खासकर यदि आपके पास कोई समय सीमा निर्धारित नहीं है या मौजूदा समय सीमा तुरंत नहीं है।
इसलिए, अपने आप को मजबूर करें। समय की एक निर्दिष्ट राशि के लिए एक टाइमर सेट करें - मैं आमतौर पर एक घंटे के लिए 30 मिनट के साथ जाता हूं - और उस समय की राशि के लिए केवल उस कार्य पर काम करने के लिए। फिर, आप रोक सकते हैं।
उस काल्पनिक समय सीमा को बनाने और यह जानने के लिए कि आपके पास काम करने के लिए केवल एक निर्धारित समय है, जिससे आप तेजी से आगे बढ़ सकते हैं और टाइमर के बंद होने से पहले जितना संभव हो सके।
उस समय अवधि के अंत में, आपके पास त्रुटिपूर्ण, रेडी-टू-शो-आपका-बॉस काम नहीं हो सकता है, लेकिन आपके पास कुछ होगा - और वह धक्का हो सकता है जिसे आपको आगे बढ़ाने और कार्य को पूरा करने की आवश्यकता है।
माइंड गेम # 4: देखो कितनी दूर तुम आ गए हो
अपनी वर्तमान भूमिका में अपने पहले दिन के बारे में सोचें। याद रखें कि आप कितने अनिश्चित थे? आपको यह नहीं पता कि आपकी संपूर्ण टू-डू सूची में कहां से शुरू किया जाए? आपने अपने सहकर्मियों से पूछा "क्या मैंने यह ठीक किया है?" और "क्या आप इसमें मेरी मदद कर सकते हैं?"
और अब, वे चीजें एक हवा हैं। आप एक दूसरे विचार के बिना उन कार्यों के माध्यम से उड़ते हैं। आप अपनी क्षमताओं में विश्वास रखते हैं।
आपकी टू-डू सूची पर यह मुश्किल काम? हो सकता है कि यह अभी एक अचूक बाधा की तरह प्रतीत हो, लेकिन कुछ ही समय में, आप संभवतः इसे पूरी तरह से अलग नजरिए से देख रहे होंगे।
हो सकता है कि आप एक प्रस्तुति दे रहे हों जो आप अपनी पूरी कंपनी के सामने दे रहे हों। अभी, आप सार्वजनिक बोलने में महान नहीं हैं, आपकी बॉडी लैंग्वेज डरपोक है, और आपके पास कुछ प्रमुख पावर पॉइंट्स हैं। लेकिन एक बार जब आप इसे पा लेते हैं और अधिक प्रस्तुतियाँ देने लगते हैं, तो आप पीछे मुड़कर देखेंगे कि आप कितनी दूर तक आए हैं और रियरव्यू मिरर में, यह बिल्कुल भी बड़ी बात नहीं होगी।
अपनी प्रगति को पीछे देखते हुए आप यह याद रख सकते हैं कि आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आपने पहले भी इस तरह के परीक्षणों का सामना किया है, और आपने इसे दूसरे छोर तक भी मजबूत बना दिया है। और आप इसे फिर से कर सकते हैं।
अपने स्वयं के सिर में उतरना और अपने आप को यह समझाना आसान है कि आप केवल अपने काम करने की सूची पर उस काम को नहीं कर सकते। लेकिन आप खुद को समझाने के लिए अपने खुद के सिर में भी मिल सकते हैं - और कभी-कभी, यह सब आपको काम करने की आवश्यकता है।
