शब्द "कैरियर-चालित" अनिवार्य रूप से "वर्कहॉलिक" का पर्याय बन गया है। उन दो छोटे शब्दों को सुनने के बाद, ज्यादातर लोग मान लेते हैं कि आप खाना खाते हैं, सोते हैं, और केवल अपने काम से सांस लेते हैं। उन्हें इस तथ्य पर कोई संदेह नहीं है कि यह आपके जीवन की संपूर्णता को बनाता है। और, प्रिय ओल 'माँ और पिताजी से माफी माँगता हूँ, लेकिन आपके पास अपने कार्यालय की चार दीवारों के बाहर गिरने वाली किसी भी चीज़ की देखभाल करने का कठिन समय है।
अब, मुझे गलत मत समझिए- मुझे विशेष रूप से प्रेरित होने के साथ कोई समस्या नहीं दिखती। आखिरकार, काम आपके दैनिक जीवन का एक बड़ा हिस्सा है, और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ गलती करना मुश्किल है, जिसे अपनी नौकरी से संतुष्टि और तृप्ति का एक अविश्वसनीय भाव मिलता है। मेरा मतलब है, यह अंतिम लक्ष्य है, है ना?
हालाँकि, जब आप रेड-आइड में बदल जाते हैं, तो रोबोट पर जोर दिया जाता है, जो लगातार तीन दिनों तक रात का खाना खाना भूल जाता है क्योंकि वह लगातार अपने इनबॉक्स को ताज़ा करने में शामिल है? ठीक है, तो आप समस्याओं का एक नया सेट मिल गया है।
सौभाग्य से, मैं इस तथ्य में दृढ़ विश्वास रखता हूं कि आप को चलाया जा सकता है, बिना यह आपके जीवन के हर पहलू से आगे निकल जाता है। यहाँ कुछ रणनीति हैं जो मैं लागू करता हूं जिसने मुझे एक संतुलन बनाने में मदद की है और उस लाल-आंखों वाले रोबोट सिंड्रोम से बचने में मदद की है।
1. अन्य प्राथमिकताएं निर्धारित करें
मैं किसी के व्यवसाय की तरह नहीं हूं, जहां मैं वर्तमान में अपने करियर में हूं, और यह प्रगति ऐसी चीज है जिसे मैं हर बार जल्द ही स्लाइड करने का इरादा रखता हूं। हालांकि, एक रात विशेष रूप से देर से (और सभी सामान्य) कार्य सत्र के दौरान, मुझे कुछ एहसास हुआ। मैं अपने जीवन के इस एक पहलू को आगे बढ़ाने में इतना मशगूल हो जाऊंगा, कि मुझे उन सभी चीजों पर ध्यान देना पड़ेगा, जो मेरे लिए मायने रखती थीं। मेरे कंप्यूटर के सामने बिताया गया समय हमेशा पहले स्थान पर रहा।
"ठीक है, निश्चित रूप से मेरा काम मेरी परवाह नहीं करता है , " मैंने खुद को सोचा। मुझे पता था कि मैं शायद पहले ही खरगोश के छेद से बहुत नीचे नहीं गिर सकता।
इसलिए, मैंने एक नोटबुक और एक पेन पकड़ा, अपनी रसोई की मेज पर बैठ गया, और उन दूसरी चीजों को देखा जो वास्तव में मेरे लिए मायने रखती थीं। मेरी सूची में मेरे परिवार और दोस्तों के साथ बिताए समय, मेरे व्यक्तिगत स्वास्थ्य, और विभिन्न DIY परियोजनाओं पर काम करना शामिल है जैसे कि मेरे पति और मैं लगातार हमारे घर पर चल रहे हैं।
एक बार जब मैं कागज के एक टुकड़े पर मुझे घूर रहा था, तो यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट हो गया कि मैं अपने जीवन के उन अन्य पहलुओं को कितना अनदेखा कर रहा था। और भी बेहतर? मैं अब जानता था कि मैं इन चीजों के बीच अपना समय विभाजित करने के बारे में बेहतर होना चाहता था - और मुझे यह भी पता था कि मैं अपनी ऊर्जा और ध्यान को और अधिक केंद्रित करना चाहता था। इसने मुझे पहेली के उस एक टुकड़े पर इतना ज़ोन होने से रोकने में मदद की और मुझे पूरी तस्वीर में वापस जाने के लिए मजबूर किया।
2. अपने डाउनटाइम को शेड्यूल करें
मैं उन लोगों में से एक हूं, जो अपने प्लानर द्वारा जीते और मरते हैं। अगर यह वहाँ सूचीबद्ध है, तो यह उस दिन हो रहा है - चाहे कोई भी हो।
इसलिए, मैंने अपने लाभ के लिए अपने योजनाकार जुनून का उपयोग करने का निर्णय लिया। कैसे? मैंने अपने डाउनटाइम में शेड्यूल करना शुरू किया। अब, इससे पहले कि आप अपनी आँखों को रोल करें और मुझे एक क्लासिक टाइप ए व्यक्तित्व के रूप में ब्रश करें, जो संभवतः आपके लिए किसी भी मदद का नहीं हो सकता है, मुझे सुनें। मैं आपसे वादा करता हूं, यह शेड्यूलिंग रणनीति काम करती है।
मान लीजिए कि मैं प्रति सप्ताह तीन दिन व्यायाम करना चाहता हूं या अपने पति के साथ आराम करने के लिए प्रत्येक शाम एक घंटे आरक्षित करना चाहता हूं - चाहे वह कुत्ते को टहलने के लिए ले जा रहा हो या टेलीविजन के सामने शाकाहारी हो। मैं वस्तुतः इन गतिविधियों को अपने योजनाकार में लिखता हूं और फिर उन्हें सम्मानित करता हूं क्योंकि मैं किसी अन्य बैठक या कार्य-संबंधित प्रतिबद्धता के बारे में बताता हूं।
यह मुझे अपने व्यक्तिगत जीवन के लिए और अधिक गंभीरता से छोड़ने का समय देता है। कुछ ऐसा जो मेरे करियर की तुलना में कम हुआ करता था, अब उसी स्तर पर रखा गया है - भले ही यह सिर्फ प्रतीकात्मक हो।
3. जानिए जब अनप्लग करने का समय हो
मुझे हमारे पसंदीदा रेस्तरां में एक बूथ पर अपने पति से अलग बैठाया गया था, और वह बातचीत करने की पूरी कोशिश कर रहा था। मेरे? मैं अपने फोन में लीन था। कुछ मिनटों के बाद, वह आखिरकार मेरा ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त हताश था कि उसने अपनी उंगलियाँ मेरे चेहरे के सामने तान दीं। जब आपके पति कुत्ते को फटकारने के लिए उसी सटीक रणनीति को नियुक्त करते हैं? ठीक है, आप जानते हैं कि आपको अपने कुछ विकल्पों पर एक अच्छी, कड़ी नज़र रखने की ज़रूरत है।
मैं तकनीक की सुविधा से कितना प्यार करता हूं, इसके बारे में मैं बहुत दिनों तक शेखी बघार सकता था। हालाँकि, यह वास्तव में बहुत कठिन काम छोड़ रहा है। हम लगातार जुड़े रहे हैं, और हम तुरंत सब कुछ पता करने के लिए काफी दबाव महसूस करते हैं।
आसानी से उपलब्ध होना और संपर्क में रहना एक अच्छी बात हो सकती है - लेकिन तब नहीं जब इसका मतलब है कि अपने दैनिक जीवन के किसी भी अन्य पहलू की पूरी तरह से उपेक्षा करना (जैसे कि आपके गरीब पति सीधे आपसे दूर बैठे हों)। इसलिए, आत्म-जागरूक रहें और पहचानें जब स्क्रीन से दूर जाने और अनप्लग करने का समय हो।
अभी व? मैं अपने फोन और कंप्यूटर को हर शाम 8 बजे नवीनतम पर पैक करने की कोशिश करता हूं। यकीन है, इसका मतलब है कि मुझे अभी भी बाद में काम करना चाहिए क्योंकि मुझे सबसे अधिक दिन चाहिए। लेकिन, मेरे लिए मेरा करियर अभी भी महत्वपूर्ण है और यह एक बड़ा सुधार है जहां मैं रहा करता था। बच्चे के कदम।
4. अपनी जीत का जश्न मनाएं- यहां तक कि छोटे लोगों का भी
यहाँ कैरियर-चालित होने के बारे में बात है - आप एक बड़े लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना रखते हैं। चाहे वह पदोन्नति हो, एक बड़ी परियोजना का पूरा होना, या यहां तक कि आपके सपने की नौकरी हो, आपको अपनी आँखें पुरस्कार पर मिली हैं।
लेकिन, जब आप फिनिश लाइन तक पहुंचने में लीन हो जाते हैं, तो आपकी सभी अन्य उपलब्धियों और उपलब्धियों को पूरी तरह ध्यान नहीं देना आसान होता है। और, यह एक निश्चित तरीका है खुद को सीधे बाहर जलाने का।
सुनिश्चित करें कि आप अपनी जीत का जश्न मनाने के लिए समय निकालते हैं - यहां तक कि वे भी जो आपको महत्वहीन लगते हैं। शायद अपने मालिक से, "जाने के लिए रास्ता!" लेकिन, आपकी सफलता अभी भी पहचानने लायक है।
आपके करियर में प्रेरित होने में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, अधिकांश कहेंगे कि यह एक अच्छी बात है। हालांकि, लोकप्रिय धारणा के बावजूद, वास्तव में संचालित होने और काम को पूरी तरह से खत्म करने के बीच एक बड़ा अंतर है। इन युक्तियों का उपयोग करने के लिए रखो, और आपको लगता है कि खुश माध्यम खोजने के लिए सुनिश्चित हैं!
क्या आपके पास कोई ऐसी कार्यनीति है जिसका उपयोग आप एक काम-ग्रस्त रोबोट में बदलने से बचने के लिए करते हैं? मुझे ट्विटर पर बताएं!
