वर्किंग मॉम्स और डैड्स जानते हैं कि जुगलिंग पेरेंटिंग और पेशेवर जिम्मेदारियां सबसे अच्छे दिनों में एक नाजुक संतुलन कार्य है। कुछ जटिल लेकिन अपरिहार्य पारिवारिक आपात स्थितियों में फेंको और यह भी मुश्किल हो जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि मेरे पास हर बार एक पैसा था, तो मेरा एक बेटा पेट के वायरस के साथ नीचे आया था जब मैं एक तंग समय सीमा पर काम कर रहा था, मैं अभी रिटायर हो सकता था। और अभिभावक-शिक्षक सम्मेलन और अवकाश समारोह सिर्फ साल के सबसे व्यस्त सप्ताह के दौरान 10 बजे और 1 बजे के बीच निर्धारित क्यों होते हैं?
बेशक, आप एक माता-पिता और एक कर्मचारी दोनों के रूप में एक महान काम करना चाहते हैं, लेकिन यह सब प्रबंधित करने से आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप एक महान फूट डाल रहे हैं। और यही कारण है कि मैं न केवल अपनी खुद की सबसे अच्छी सलाह (काम पर सीखा!) साझा कर रहा हूं, बल्कि कई विशेषज्ञों से शीर्ष रणनीति भी बना रहा हूं।
शुरुआत के लिए, एक कामकाजी माता-पिता होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक सक्रिय होना है, एक प्रतिभा अधिग्रहण फर्म विंटरविमेन के प्रमुख सारा कोनर्स कहते हैं।
वह बताती हैं, '' अगर आप बीमार बच्चे के साथ दफ्तर से बाहर रहना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी प्रैक्टिस क्या है, इस पर समय से पहले अपने बॉस से बात करें। "आप किसे सूचित करते हैं, और एक ध्वनि मेल, पाठ या ईमेल ठीक है?"
यहां चार सामान्य स्थितियों को नेविगेट करने के बारे में अधिक सलाह दी गई है:
1. आपके बच्चे की बीमार और आप कार्यालय में नहीं जा रहे हैं
चाहे आपका बच्चा मौसम के अनुसार उठता हो या आपको स्कूल की नर्स से दोपहर के समय वह भयानक फोन आता हो, आपके पास घर पर रहने या कार्यालय छोड़ने के अलावा कोई दूसरा विकल्प नहीं हो सकता है।
एम्बर रोसेनबर्ग- एक पेशेवर जीवन, कैरियर और प्रशांत लाइफ कोच में कार्यकारी कोच-कहते हैं कि पारदर्शी होना महत्वपूर्ण है।
"राज्य जो आप समझते हैं कि यह आदर्श नहीं है और आप निराश हैं कि आप बड़ी बैठक या प्रस्तुति के लिए नहीं हो सकते हैं या यह जो कुछ भी आप याद कर रहे हैं, " वह सलाह देता है। और, "समाधान नहीं, समस्याओं के साथ" अपने प्रबंधक के पास जाएं। यह पता लगाएं कि कौन आपके साथ कदम रखेगा, आप अभी भी कैसे उपलब्ध और प्रस्तुत कर सकते हैं, और किस काम को पीछे धकेलने या प्रतिनिधि बनाने की आवश्यकता है।
प्रौद्योगिकी की सहायता से, मैं घर से अपनी माँ / नर्स कर्तव्यों को पूरा करते हुए कई बैठकों में भाग लेने में सक्षम हूं। हालांकि यह कार्यालय में होने के समान नहीं है, यह एक महत्वपूर्ण अद्यतन को याद करने या टीम को निराश करने से बेहतर है।
2. इट्स योर चाइल्ड का कंसर्ट / प्ले / बर्थडे एंड यू गो गोइंग टू मिस इट
इस स्थिति में, स्वीकार करें कि आप फटे हुए महसूस करेंगे, रोसेनबर्ग कहते हैं- और यह ठीक है।
“आप एक कामकाजी माता-पिता के रूप में अपराध करने जा रहे हैं, कुंजी इसे प्रबंधित कर रही है और ध्यान में रख रही है। इसे छाया से बाहर लाएं और जब यह ऊपर आए तो इसे नोटिस करें, लेकिन इससे पहले कि आप उस सर्पिल के नीचे जाने से पहले कुछ करें, ”वह कहती है। “अधिक सशक्त विचार के साथ आओ। दोषी महसूस करने के बजाय, यह सोचें कि आप अपने बच्चे के लिए एक आदर्श कैसे हैं। शोध पढ़ें जो काम करने वाले बच्चों के लिए वास्तविक लाभ दिखाता है। ”
यदि आप कर सकते हैं, तब भी अपने कार्यालय से, यहां तक कि आयोजन में शामिल होने के तरीके खोजें - चाहे वह किसी रिश्तेदार को वीडियो भेजना हो या अपने बच्चे को कॉल करने के लिए त्वरित ब्रेक लेना हो। वे छोटी खुराक सिर्फ वही हो सकती हैं जो आपको अपनी आत्मा को बनाए रखने की जरूरत है। मैंने हाल ही में अपने बेटे के पियानो को याद किया और इससे मेरा दिल टूट गया। लेकिन, मैं अपने पूरे प्रदर्शन को फेसटाइम के माध्यम से पकड़ने और अपने मिनी मोज़ार्ट को बधाई देने के बाद जल्द ही अपने अंतिम धनुष को लेने में सक्षम था।
3. आप एक प्रस्तुति से पहले एक परिवार के आपातकालीन मिनट है
रोसेनबर्ग का कहना है कि वह अक्सर ऐसे लोगों का सामना करती है जो काम करने वाले माता-पिता के चेहरे से अपरिचित होते हैं। इसलिए, वह सुझाव देती है, "उन्हें लगातार शिक्षित करना महत्वपूर्ण है।"
"मैं गेट-गो से पारदर्शिता में एक बड़ा विश्वास रखता हूं, " वह बताती हैं। "आप कह सकते हैं, 'इन घंटों के दौरान मैंने अपने बच्चों को बिस्तर पर रखा या अपने बच्चों को चाइल्डकैअर से उठाया, लेकिन मैं उन घंटों को बनाऊंगा। और … चीजें होती हैं और ऐसे समय हो सकते हैं जब मुझे बहुत जल्दी छोड़ना पड़ता है। ' उन्हें इस बात पर व्यस्त रखें कि आपको उस पर सबसे अच्छा काम कैसे करना चाहिए। ”
किसी भी आपात स्थिति में, इन-द-क्षण संचार महत्वपूर्ण है - आप कहाँ जा रहे हैं और आप कितने समय तक चले जाएँगे। और यदि संभव हो तो बाहर रहते हुए उपलब्ध या ऑनलाइन रहें।
"उस समय के दौरान संवाद करना सुनिश्चित करें, भी, " कॉनर्स कहते हैं। “हर किसी को कार्यालय से बाहर समय की आवश्यकता होती है और कभी-कभी यह अप्रत्याशित होता है। आपके बॉस और टीम के लिए यह जानना आवश्यक है कि आप कब और कैसे सुलभ हैं, आप किस पर काम कर रहे हैं और आपको कवर करने में क्या मदद चाहिए। ” "अगर वे आप से बिल्कुल नहीं सुनते हैं तो ऐसा लगता है कि आप कम व्यस्त हैं और उन्हें पता नहीं चलेगा कि दरार के माध्यम से क्या गिर सकता है।"
4. आपके बच्चे की परेशानी या परेशानी लेकिन आप छोड़ नहीं सकते
दो साल पहले, मैं अपने कार्यालय में था, अपने घर से 90 मिनट की दूरी पर, जब मुझे अपने बेटे से एक पाठ मिला: "क्या आपके पास बात करने के लिए कुछ मिनट हैं?" क्योंकि यह चरित्र से बाहर था, मुझे यह पता था। शायद अच्छी खबर नहीं थी। जब मैंने उसे फोन किया, तो वह अपनी एक कक्षा में एक शिक्षक और एक छात्र को शामिल करने वाली घटना से बहुत परेशान था।
“क्या होगा अगर मुझे गवाह के रूप में प्रिंसिपल के कार्यालय में बुलाया जाए? अगर पुलिस इसमें शामिल हो जाती है तो क्या होगा? ”उसकी चिंताओं की सूची बढ़ती गई, और जब मैं उसे आराम देना चाहता था, मुझे पता था कि घड़ी मेरी मेज पर टिक रही थी।
मैंने उसे आश्वासन दिया कि हम इसे एक साथ पूरा करेंगे, लेकिन पहले मुझे अपना काम खत्म करने की जरूरत थी। मैं जितनी जल्दी कर सकता था, उतनी ही तेजी से मैं घर लौटकर व्यक्ति की पूरी स्थिति पर चर्चा कर सकता था। यह एक सही समाधान नहीं था, लेकिन इसने हम दोनों को आगे बढ़ने की अनुमति दी जब तक कि हम एक साथ नहीं थे और बात करने के लिए अधिक समय था।
चाहे आपका बच्चा आपको रोने के लिए बुलाए या आप स्कूल के प्रिंसिपल से परेशान करने वाली घटना के बारे में फोन करें, तो काम पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है। यदि छोड़ने का कोई विकल्प नहीं है, तो इसके माध्यम से बुलडोज़र करने का प्रयास करने के बजाय अपने लिए कुछ क्षण निकालना महत्वपूर्ण और सहायक है, रोसेनबर्ग को सलाह देता है।
"जितना अधिक आप इसके बारे में नहीं सोचने की कोशिश करते हैं, उतना ही आप करेंगे, इसलिए काम पर वापस जाने से पहले कुछ समय लें, " वह कहती हैं।
वह अपने डेस्क पर लौटने से पहले और भावनाओं को शांत करने के लिए लंबी, धीमी सांसें लेने से पहले अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए खुद को एक समय सीमा देने का सुझाव देती है।
"सोचो, 'मैं इसे पाँच मिनट के लिए महसूस करने जा रहा हूँ, और फिर अपनी मेज पर लौट आया। आप कह सकते हैं कि जब आप इसमें वापस आते हैं, तो आपका काम एक अच्छा व्याकुलता है, ”वह कहती हैं। अपने आप को आश्वस्त करें कि समस्या हल हो जाएगी , भले ही आप इसे पल में हल न कर सकें।
काम करते समय परिवार की आपात स्थिति से निपटना मजेदार या आसान नहीं है, लेकिन जगह में रणनीति होने से कम से कम तनाव को कम किया जा सकता है - और सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे और अपनी नौकरी पर ध्यान दें।
यहां तक कि जब मैं किसी प्रोजेक्ट में डूबा होता हूं, तो मुझे हमेशा अपने किसी बच्चे या स्कूल की नर्स से कॉल के लिए कान निकलवाना पड़ता है। वास्तव में, यह जानते हुए कि एक संकट पैदा हो सकता है, एक कारपूल गिर सकता है, और किसी भी समय एक बीमारी हड़ताल कर सकती है मुझे जितना संभव हो उतना उत्पादक और सक्रिय होने के लिए प्रेरित करती है।
