इस बात की एक अलग संभावना है कि मैं ग्रह पर सबसे कम लचीला मानव हूं। मैं अपने पैर की उंगलियों को नहीं छू सकता, मैं पिछड़े पर झुक नहीं सकता, और मैं एक हैंडस्टैंड या हेडस्टैंड या बट-स्टैंड या क्या-क्या-आप खड़े नहीं कर सकता। इसके बावजूद, और क्योंकि मैं कुछ बहुत जरूरी व्यायाम पाने के लिए नए तरीकों की तलाश कर रहा हूं, मैंने अपने पहले योग कक्षा के लिए साइन अप किया है।
मैं "महाशक्ति: सभी स्तरों" में अपनी किराए की चटाई पर बैठ गया और मेरे बगल की महिला को घबराहट से घेरने लगा कि मैंने ऐसा पहले कभी नहीं किया। उसने मुझे आश्वस्त किया कि, उस स्थिति में, मैं कमरे के सही कोने में था और वह और उसका दोस्त किसी भी तरह से विशेषज्ञ नहीं थे। (वह बाद में अपने सिर के बल खड़ी हो जाती है।)
प्रशिक्षक ने पास में कब्जा कर लिया और पास के एक कब्जे को पकड़ लिया। वह कमरे के बीच में, कमल-शैली में बैठा था, और उसने हमसे कहा कि वह हमारी "लाल रंग की ऊर्जा, जो रीढ़ के आधार पर केंद्रित है, पहले चक्र पर केंद्रित है।" मैंने घड़ी की ओर देखा: 6:32। कक्षा 8 पर समाप्त हुई। मैं शांति और प्यार और भयानक रोशनी के इस खंड में रहने की कल्पना नहीं कर सकता था एक और 88 मिनट के लिए।
मैंने 10 मिनट इंतजार किया, और किसी कारण से, मैंने नहीं छोड़ा। आभा-रंग-चक्र मुंबो-जंबो गुजर गया, और हम खड़े हो गए और पोज़ करने लगे। अर्थात्, बाकी सभी ने पोज़ करना शुरू कर दिया- मैं फ़्लॉप हो गया और भाग गया और तनाव और पसीने की गोलियां खा गया। मेरा "नीचे की ओर मुंह करने वाला कुत्ता" अधिक दिख रहा था जैसे "हवा में महिला फहराना बट।" हर बार जब मैंने प्रशिक्षक की छाया को कक्षा के माध्यम से अपने दौर से गुजरते हुए देखा, तो मुझे पता था कि वह मेरी मुद्रा को ठीक करने वाला था।
"क्या आप बता सकते हैं कि मैं एक शुरुआती हूँ?"
उसने हँसते हुए कहा, “अच्छा। इसलिए आप यहाँ हैं। "
मेज पर कार्ड: मैं उस योग स्थान पर वापस नहीं जा रहा हूं। लेकिन उस अनुभव से आकर्षित करने के लिए स्पष्ट सबक हैं जो मुझे लगता है कि जीवन में हर चीज पर लागू होता है, जिसमें हमारे करियर भी शामिल हैं। इनकी तरह:
1. अपनी शान को निगल लें
मैं आगे जा रहा हूं और यह कहूंगा: मैं योग में चूसता हूं। लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि मैं योग-अयोग्य हूं (हालांकि मेरी शुरुआती लाइन शायद सबसे अधिक वापस आ गई है) - क्योंकि मैंने पहले कभी ऐसा नहीं किया है।
जब आप अपने जीवन में एक नई नौकरी या मंच पर होते हैं, तो आप किसी अन्य की तरह एक योद्धा मुद्रा को बढ़ा या झुक नहीं सकते हैं। और यह न केवल ठीक है, यह अपेक्षित है। फिर, सबसे अच्छी बात यह है कि विनम्र रहें और अपने सबसे कठिन प्रयास करें। पेशेवरों को देखो। उनकी सलाह लें, और वे जो करना चाहते हैं उसे करना सीखें। खुद पर हंसें। फिर, जब आप इस पर बेहतर हो जाते हैं, तो याद रखें कि जब आप चूसा, तो आपको कैसा महसूस हुआ था और उस विनम्रता को अपने साथ रखें।
2. कूल-एड पियें (या केस बी बी पोलेन खाएं, जैसा भी मामला हो)
मेरे एक दोस्त ने मुझे मेरी योग कक्षा से बाहर निकलने के लिए "मधुमक्खी पराग खाने" के लिए प्रोत्साहित किया। मैंने सोचा था कि वह सिर्फ "कूल-एड पीने" के लिए एक नए-पुराने विकल्प के साथ आई थी, लेकिन यह पता चला है कि उसने वास्तव में कक्षा में मधुमक्खी पराग खाया था - उसके प्रशिक्षक ने इसे ऊर्जा बनाए रखने के लिए एक शपथ दिलाई थी। (यदि आप सोच रहे हैं: नहीं, मेरी कक्षा में प्रस्ताव पर कोई मधुमक्खी पराग नहीं था। अलस।)
लेकिन सबक बना रहता है: आप जो नहीं जानते उससे डरो मत। सिर्फ इसलिए कि यह आपकी चाय का कप (या पराग) नहीं हो सकता, इसका मतलब यह नहीं है कि इसका आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए गंभीर लाभ नहीं है। अपने स्कॉफ़्स को सहेजें, और कुछ भी जानने के लिए एक अवसर के रूप में अपरिचित को ले जाएं, जिसे आप पहले नहीं जानते थे। आप वास्तव में उपयोगी कुछ पर ठोकर खा सकते हैं।
3. अपनी बेचैनी से दोस्ती करें
असहज होने का मतलब यह नहीं है कि आप गलत जगह पर हैं; वास्तव में, जैसा कि मेरे प्रशिक्षक ने मुझे आश्वासन दिया है, इसका मतलब हो सकता है कि आप सही जगह पर हैं। भले ही मैं हर दिन योग करने के लिए वापस सुपर लचीला बनने के लिए नहीं जा रहा हूं और मेरे सभी चक्रों को नियमित रूप से खोल रहा हूं, लेकिन मेरे आराम क्षेत्र के बाहर कदम रखना और इसे देना अच्छा लगा। अब जो कुछ अजीब था और मेरे लिए थोड़ा डरावना था वह थोड़ा कम अजीब और डरावना है। नई चुनौतियों पर ले जाना और नई चीजों की कोशिश करना, जो हमें पेशेवर और साथ ही हमारे व्यक्तिगत जीवन में नए, अप्रत्याशित विकास को संभालने के लिए अधिक अच्छी तरह गोल और बेहतर बनाता है।
4. अपनी सीमाएं जानें, और उनका सम्मान करें
योग प्रशिक्षक ने मुझसे कहा, "आपको दर्द नहीं होना चाहिए।" "यदि आप दर्द में हैं, तो आपका शरीर आपको ऐसा नहीं करने के लिए कह रहा है।"
यदि आप मेरे जैसे कुछ भी हैं, तो आप गरीब, रोगी प्रशिक्षक को च **** बताना चाहते हैं और यह कि आपको बिल्कुल दर्द होना चाहिए क्योंकि आप बेवकूफी से बाहर हैं, और उसने कभी सुना नहीं था बिना कष्ट किये फल नहीं मिलता? (बेशक, आप यह नहीं कहेंगे - आप बस इसे सोचेंगे और फिर इसे बाद में इंटरनेट पर लिखेंगे।) लेकिन हर किसी की सीमा होती है: शारीरिक, भावनात्मक, पारस्परिक। उन्हें थोड़ा धक्का देना स्वस्थ है; उन्हें पूरी तरह से नजरअंदाज करना खतरनाक है। यह कहते हुए कल्पना कीजिए (और शायद आपके पास): "ओह, हाँ, पूरी तरह से, मैं एक सप्ताह में पांच परियोजनाओं को पूरा कर सकता हूं, कोई समस्या नहीं है।" जब आप पाते हैं कि आपके पास समय या सहनशक्ति नहीं है, तो न केवल आपने खुद को निराश किया है, लेकिन आपने अपने सहकर्मियों को भी निराश कर दिया है। आप जो योगदान दे सकते हैं, उसके साथ ईमानदार रहें - यह वह बना देगा जो आप इतना अधिक मूल्यवान कर सकते हैं, और यह आपको बेहतर बनाने और अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
वहाँ बहुत कुछ है जो आप सामान से सीख सकते हैं आप अच्छे नहीं हैं। मैं कभी जिमनास्ट नहीं हो सकता, लेकिन मैं कर सकता हूं और मैं आकार में आ जाऊंगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन और काम आपके रास्ते को कैसे गिराते हैं, आपके पास उनसे निपटने के लिए बहुत सारे उपकरण हैं। आपको बस एक खुला दिमाग रखना है। (और खुला चक्र।)
