मैं अपने नाइटस्टैंड पर दीपक को बंद करता हूं, अपनी आँखें बंद करता हूं, और सोने के लिए बहाव की कोशिश करता हूं।
तुरंत, मेरा दिमाग विचारों और सवालों के एक चक्कर के साथ दौड़ना शुरू कर देता है। क्या मैं उस बड़े प्रोजेक्ट को लैंड करने जा रहा हूं जिसे मैंने अभी-अभी पिच किया है? मेरे संपादक का वास्तव में क्या मतलब था जब उसने मुझसे उस टुकड़े को फिर से बनाने के लिए कहा? क्या उसका सिर्फ यह कहने का चीनी तरीका है कि वह सोचती है कि मैं एक भयानक लेखक हूं? क्या मुझे उस आकस्मिक "हे, " के साथ उस ईमेल को शुरू करना चाहिए था या मैं एक पारंपरिक "हैलो" के साथ बेहतर था?
अगर कभी ऐसा समय आता है, जब उन सभी गहरे बैठे असुरक्षा और कैरियर की आशंका सतह पर उबलने लगती है - बिना किसी संदेह के - यह सही है जब मैं अपना प्रकाश बंद कर दूंगा और बंद करने की कोशिश करूंगा।
यह वास्तव में समझ में आता है। यह बहुत ज्यादा दिन का एकमात्र समय है जब मेरे पास खाली समय की एक लंबी अवधि होती है, कुछ भी नहीं करने के लिए खुद के साथ शांत समय। और, जबकि वह निर्बाध प्रतिबिंब कुछ महान विचारों को जन्म दे सकता है, यह भी बहुत ही जुनूनी चिंता और उन्मत्त, पागल विचार पैदा कर सकता है।
मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं रह सकता। इसलिए, यहां चार अलग-अलग करियर भय हैं जो हम सभी को समय-समय पर रोकते और मोड़ते रहते हैं। यदि आप इस सूची में कुछ भी नहीं पहचानते हैं? कृपया, हर तरह से, मुझे अपने रहस्यों को जानने दें।
"मैं क्या कर रहा हूँ पर मैं भी अच्छा हूँ?"
आम तौर पर, आप अपने करियर की राह में काफी आत्मविश्वास महसूस करते हैं। हां, आपने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है कि आप हमेशा वही नहीं करेंगे जो आप करते हैं। लेकिन, दिन के बेहतर हिस्से के लिए, आप अभी भी बे पर अपने इम्पोस्टर सिंड्रोम को बनाए रखना अपेक्षाकृत आसान समझते हैं।
हालाँकि, जब आपका सिर उस तकिये से टकराता है? जब उस आत्म-संदेह के सभी वास्तव में उच्च गियर में किक करते हैं।
हो सकता है कि उस दिन कुछ बड़ा घटित हुआ हो- जैसे कि आपकी आपके बॉस के साथ किसी न किसी से मुलाकात हुई हो या आप अपने कॉलेज के रूममेट के साथ खुद की तुलना करने के जाल में पड़ गए हों, जिसने सिर्फ एक विशाल प्रचार की घोषणा की। या, शायद कुछ भी नहीं हुआ-जिससे आपको ऐसा महसूस हो कि आप अपने करियर में आगे बढ़ने में असफल हो रहे हैं।
किसी भी तरह से, आपका मस्तिष्क अचानक सभी प्रकार के आत्म-वंचित विचारों से भर जाता है, जो आपको आश्चर्यचकित करते हैं कि आप अपने चुने हुए क्षेत्र में किसी भी प्रकार की सफलता कैसे हासिल कर पाए। और, जब आप अनिश्चितता और निराशावाद से भरे हुए महसूस कर रहे होते हैं, तो आप इसे एक कदम आगे ले जाते हैं और अपने आप को समझाते हैं कि आप कल के लिए बाध्य हैं।
2. "क्या होगा अगर मैं सीढ़ी पर ले जाऊंगा?"
आप यह समझने के लिए पर्याप्त तर्कसंगत हैं कि सीढ़ी पर चढ़ने में बहुत समय और धैर्य शामिल है - कम से कम अधिकांश समय।
हालाँकि, जब आपको बिस्तर पर माना जाता है कि आपके अपने विचारों पर मंथन करने के लिए शांतिपूर्ण समय है, तो आप तुरंत आश्वस्त हो जाते हैं कि आप कहीं भी तेजी से आगे नहीं बढ़ रहे हैं। वास्तव में, आपको लगता है कि आप अपने ऊपर की चढ़ाई के अंत तक पहुँच चुके होंगे।
आपको इस बिंदु पर आगे होना चाहिए, क्या आपको नहीं होना चाहिए? आखिरकार, आपकी माँ के पड़ोसी की बहन का बेटा पहले से ही उनकी कंपनी में एक कार्यकारी है- और वह आपसे एक साल छोटा है। निश्चित रूप से, इसका मतलब है कि आप एक औसत कैरियर के लिए किस्मत में हैं जहाँ आप हैं।
3. "क्या होगा अगर मैं कभी नहीं चित्रा?"
आपकी कंपनी ने बस एक नया सॉफ्टवेयर सॉफ्टवेयर लागू किया है जिसका उपयोग करने के लिए उन्हें हर किसी की आवश्यकता होती है। या, आपके पास अपने प्रबंधक के साथ बैठना था और उसने आपकी प्लेट पर एक विशाल, चुनौतीपूर्ण परियोजना रखी।
केवल एक ही समस्या है: आप आश्वस्त हैं कि आप कभी भी इस डाउन पैट को प्राप्त करने में सक्षम नहीं होंगे। आपके दिमाग में, आपके पास अपने करियर में इस बड़ी या महत्वपूर्ण बात का ध्यान रखने के लिए आवश्यक समय, संसाधन या स्मार्ट नहीं है, जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।
इसलिए, स्वाभाविक रूप से, आप अगले चार घंटों को बार-बार अपने तकिए को ठंडा करने के लिए फ्लिप कर रहे हैं और अनिवार्य रूप से अपने फोन पर समय की जांच कर रहे हैं। क्योंकि सोचने जैसा कुछ नहीं है, "मुझे चार घंटे में उठने की ज़रूरत है … रुको, अब तीन घंटे और 59 मिनट हैं, " आपको सोने का अधिकार देने के लिए।
4. "क्या यह वास्तव में मैं अपने जीवन के आराम के लिए करना चाहता हूं?"
आपके पास अपने फ्रिज में कुछ भी नहीं है जिसे आप कल नाश्ते के लिए खा सकते हैं, लेकिन अचानक, आप इस बात से चिंतित हैं कि अब आप 30 साल से क्या कर रहे हैं।
ज़रूर, आपको पसंद है कि आप अभी क्या कर रहे हैं, लेकिन क्या आप अपने आप को अपने कई काम वर्षों के लिए इसे करते हुए देख सकते हैं? क्या आप जल्द ही बोर नहीं होंगे? मेरा मतलब है, आप जानवरों से प्यार करते हैं और जब आप आठ साल के थे तो पशु चिकित्सक बनना चाहते थे। हो सकता है कि आपको आकार, अधिकार के लिए उस व्यवसाय पर प्रयास करना चाहिए?
कुछ ज़ज़ को पकड़ने के इरादे के बावजूद, आपका अवचेतन आपको स्पष्ट रूप से बता रहा है कि आपके सोने से ठीक पहले का समय स्पष्ट रूप से आपके पूरे करियर के शेष भाग की योजना बनाने का सही मौका है - भले ही आप विशेष रूप से व्यावहारिक या स्पष्ट महसूस नहीं कर रहे हों।
यदि आपका दिमाग हर तरह की शंकाओं से घिरने लगता है और जैसे ही आप रात को उठने का प्रयास करते हैं, तो आप अकेले नहीं होते हैं - यह हम सभी के लिए होता है।
तो, आपको क्या करना चाहिए जब आप अपने आप को अपनी नौकरी के हर अंतिम विवरण पर ध्यान देने के चक्र में फंस गए हैं? आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि आप अपनी चिंता से अपने मन को निकालने के लिए कुछ भी करें। एक किताब पढ़ें, एक शो देखें, एक पॉडकास्ट सुनें, या कुछ गहरी साँस लें। यदि यह बहुत होता है, तो सिर्फ अपने लिए एक पुस्तक बुक करें। अपनी सभी उपलब्धियों की एक रनिंग लिस्ट रखें, जिसे आप जब भी जागते हुए देख सकते हैं, तो चिंतित होने से आपकी एक गलती बर्बाद हो जाएगी।
यदि आप अपना ध्यान शिफ्ट करने के लिए करते हैं, तो आप कुछ ही समय में खर्राटे लेने और सपने देखने लगेंगे। और, जैसा कि आप सभी पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं, उन लोगों को डर है जो आपको अंधेरे में ग्रस्त कर रहे हैं वे सुबह की तेज रोशनी में लगभग डरावने नहीं हैं।
