हम सभी अधिक नींद चाहते हैं, लेकिन हर रात एक अच्छा सात घंटे काम करना आसान है। हां, आप जानते हैं कि आपको तकनीक से अनप्लग करना चाहिए और उचित समय पर शीट को हिट करना चाहिए, लेकिन आप ऐसा करने के लिए समय नहीं निकाल सकते। हो सकता है कि आप अंतिम-मिनट के ईमेल का जवाब देते हुए पकड़े गए हों, या, यदि आप मेरे जैसे हैं, तो उन सभी खबरों (उर्फ, फेसबुक) को पकड़ रहे हैं जिन्हें आप दिन के दौरान याद करते थे। और इससे पहले कि आप इसे जानें, 10 पीएम 1 बजे बदल जाता है। ठीक है, कम से कम कॉफी नींद के इन घंटों की जगह लेगा जो आपको नहीं मिल रहा है, है ना?
एह, काफी नहीं। लेकिन, केवल 30 सेकंड में, ग्रेटेन रुबिन-लेखक और लिंक्डइन इन्फ्लुएंसर- आपको चार वास्तविक सुझाव देता है कि वास्तव में अधिक नींद कैसे लें। आप अंततः स्नूज़ बटन और सिर को ताज़ा और जागृत महसूस कर सकते हैं।
