चाहे आप एक सुबह के व्यक्ति हों या सिर्फ होने का दिखावा कर रहे हों, जिस तरह से आप अपने दिन की शुरुआत करते हैं, उससे आपको बहुत कुछ करना है और आप इसे बाकी के लिए कैसा महसूस करेंगे।
निश्चित रूप से, आपके द्वारा सुनाए गए सभी विज्ञापनों में एक बच्चे को अनाज और टोस्ट और दूध और संतरे के रस के "पूर्ण नाश्ते" के साथ शुरू करने की सिफारिश की गई (मुझे समझ में नहीं आया कि आप दोनों क्यों पीते हैं), लेकिन अब आप करियर पर चढ़ने वाले वयस्क हैं, क्या आप के लिए क्या मायने रखता है के आधार पर अपनी खुद की दिनचर्या का पता लगाया है।
जैसा कि मैंने कुछ हफ़्ते पहले लिखा था, हममें से कई (खुद शामिल थे, मैं मानता हूँ) समय पर होने के साथ संघर्ष करता है। इसलिए मुझे प्रेरणा मिली जब द वीक में एरिक बार्कर ने एक सहकर्मी के बारे में एक कहानी साझा की, जिसे बहुत सारा सामान मिलता है और हमेशा शाम 5:30 बजे कार्यालय छोड़ने का प्रबंधन करता है। कोई देर रात, कोई सप्ताहांत। क्या राज हे? प्रत्येक कार्य को छोटे चरणों में तोड़ना, फिर दिन के अंत से शुरू करके और पिछड़े काम करके सब कुछ निर्धारित करना।
जब मैंने उस लेख को पढ़ा, तो मुझे लगा कि सुबह की दिनचर्या को पूरा करने के दौरान दरवाजे पर बाहर निकलने के लिए वही सिद्धांत लागू हो सकता है। आइए दिनचर्या के लिए कुछ परिदृश्यों को देखें जिन्हें सुबह 8:30 बजे तक लपेटने की आवश्यकता होती है।
नोट: मैंने इन्हें रूटीन पर आधारित किया है जो मैंने व्यक्तिगत रूप से बालों के साथ किसी के रूप में कोशिश की है जो कुछ ब्रशस्ट्रोक, कोई मेकअप के साथ तैयार नहीं है (हालांकि मैं मानता हूँ, मैं संभवतः उन सभी लोगों से अधिक मॉइस्चराइज करता हूं जिन्हें मैं जानता हूं), और कोई भी नहीं दरवाजे से बाहर निकलना। यदि ये आपके द्वारा आमतौर पर उठाए जाने वाले कदमों का हिसाब नहीं रखते हैं, तो इनका ध्यान रखें और जो समय लगता है, उसके लिए अनुमान लगाएं।
1. द मॉर्निंग मिलर
आपको बस उस रन को प्राप्त करना है।
अब आप क्या कर सकते हैं
- जागो (7:25 AM)
- पृष्ठभूमि शोर के लिए अपने टीवी को चालू करें (सुबह 7:30 बजे)
- बाहर चल रहे कपड़े उठाओ (7:35 AM)
- तैयार हो जाओ (7:40 AM)
- एक मील (7:45 AM) चलाएं
- शावर (7:55 AM)
- काम के कपड़े उठाओ (8:05 AM)
- तैयार हो जाओ (8:10 AM)
- जल्दी नाश्ता खाएं (8:20 AM)
- अपना कार्य बैग पैक करें (8:25 AM)
- छुट्टी (8:30 AM)
आपको क्या प्रयास करना चाहिए
रात से पहले
- चल रहे कपड़े और काम कपड़े उठाओ
- अपने काम के बैग पैक करें
- स्वचालित रूप से चालू करने के लिए अपने टीवी को शेड्यूल करें
- काउंटर पर गैर-नाशपाती नाश्ते की सामग्री रखें
सुबह में
- जागो (7:25 AM)
- तैयार हो जाओ (7:30 AM)
- एक मील (7:35 AM) चलाएं
- शावर (7:45 AM)
- तैयार हो जाओ (7:55 AM)
- जल्दी नाश्ता खाएं (सुबह 8:00 बजे)
- छुट्टी (8:05 AM)
आपने चार चरण और 25 मिनट बचाए!
2. द न्यूज नर्ड
आप सबसे अच्छा वाटर कूलर गॉसिप करना चाहते हैं।
अब आप क्या कर सकते हैं
- जागो (7:30 AM)
- अपना टीवी चालू करें (7:35 AM)
- अपना रेडियो चालू करें (7:40 AM)
- अपना लैपटॉप खोलें (7:45 AM)
- अपना फ़ोन जांचें (7:50 AM)
- सोशल मीडिया पर साझा करें (7:55 AM)
- जल्दी नाश्ता खाएं (सुबह 8:00 बजे)
- शावर (सुबह 8:05)
- काम के कपड़े उठाओ (8:15 AM)
- तैयार हो जाओ (8:20 AM)
- अपना कार्य बैग पैक करें (8:25 AM)
- छुट्टी (8:30 AM)
आपको क्या प्रयास करना चाहिए
रात से पहले
- काम के कपड़े उठाओ
- अपने काम के बैग पैक करें
- काउंटर पर गैर-नाशपाती नाश्ते की सामग्री रखें
- स्वचालित रूप से चालू करने के लिए अपने टीवी को शेड्यूल करें
- ईमेल न्यूज़लेटर्स के लिए साइन अप करें या उन ऐप्स को डाउनलोड करें जो आपके फोन पर नियमित रूप से हेडलाइन भेजते हैं
सुबह में
- जागो (7:30 AM)
- जल्दी नाश्ता खाएं (7:35 AM)
- शावर (7:40 AM)
- तैयार हो जाओ (7:50 AM)
- छुट्टी (7:55 AM)
हेडलाइंस पढ़ें, कहानियां सुनें, और अपने आवागमन के दौरान या जब आप कार्यालय में हों, तो सोशल पर साझा करें।
आपने सात कदम और 35 मिनट बचाए!
3. सीरियल स्नूजर
तुम बस थोड़ा सा सोना चाहते हो… अब और…
अब आप क्या कर सकते हैं
- जागो (7:30 AM)
- स्नूज़ (7:34 AM)
- जागो (7:44 AM)
- स्नूज़ (7:45 AM)
- जागो (7:55 AM)
- शावर (सुबह 8:00 बजे)
- काम के कपड़े निकालो (सुबह 8:10 बजे)
- तैयार हो जाओ (8:15 AM)
- अपना कार्य बैग पैक करें (8:25 AM)
- छुट्टी (8:30 AM)
आपको क्या प्रयास करना चाहिए
रात से पहले
- काम के कपड़े उठाओ
- अपने काम के बैग पैक करें
सुबह में
- जागो (8:05 AM)
- शावर (8:10 AM)
- तैयार हो जाओ (8:20 AM)
- छुट्टी (8:30 AM)
आपने छह कदम बचाए और 35 मिनट बाद सो गए!
इनमें से किसी भी रूटीन के साथ, आप यह देखने के लिए कुछ ट्विक की कोशिश कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। समाचार nerds और धारावाहिक स्नूज़र से पहले रात को स्नान करना चाह सकते हैं। या आप स्टीव जॉब्स, मार्क जुकरबर्ग या एक न्यू यॉर्कर की तरह हो सकते हैं और एक समान हो सकते हैं, इसलिए आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि क्या पहनना है।
किसी भी तरह से, यदि आप आगे की योजना बनाने में एक पल लेते हैं, तो आप पाएंगे कि एक सिलाई, समय में, वास्तव में नौ बचाती है।
