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3 साधारण चीजें जो आप हम में काम-जीवन के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं

What Is Autophagy? 8 Amazing Benefits Of Fasting That Will Save Your Life (जून 2026)

What Is Autophagy? 8 Amazing Benefits Of Fasting That Will Save Your Life (जून 2026)
Anonim

23 जून को, व्हाइट हाउस काउंसिल ऑन वीमेन एंड गर्ल्स, डिपार्टमेंट ऑफ़ लेबर, और सेंटर फॉर अमेरिकन प्रोग्रेस ने वर्किंग फ़ैमिलीज़ पर शिखर सम्मेलन की मेजबानी की, जिसमें काम की ज़रूरतों को बेहतर ढंग से पूरा करने के लिए अमेरिकी श्रम कानूनों के आधुनिकीकरण की आवश्यकता के बारे में एक राष्ट्रीय बातचीत को बढ़ावा दिया गया। परिवारों। 9 से 5 कार्यदिवस के लिए एक अपग्रेड लंबे समय से अतिदेय है, क्योंकि अमेरिकी परिवार अब 50 साल पहले की तुलना में बहुत अलग दिखते हैं: महिलाएं 47% कार्यबल बनाती हैं, और बच्चों के साथ पांच में से तीन विवाहित जोड़ों में, दोनों माता-पिता काम करते हैं।

शिखर ने कई महत्वपूर्ण मुद्दों का सामना किया: भुगतान प्रसूति, पितृत्व और बीमार छुट्टी की आवश्यकता; वास्तविकता यह है कि कामकाजी जीवन में कामकाजी माताओं के लिए सिर्फ एक मुद्दा नहीं है; देखभाल करने वाले उद्योग के साथ चल रही समस्याएं; और मन को उड़ाने वाला सच है कि एक कंपनी जो एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा देती है, वह स्वयं एक स्वस्थ कंपनी है, जिसमें अधिक उत्पादक कर्मचारी और शीर्ष प्रतिभाओं का बेहतर प्रतिधारण है।

एमी जॉयस और ब्रिगेड स्कल्ट वाशिंगटन पोस्ट के लिए शिखर सम्मेलन का शानदार खेल खेलते हैं, और आप शिखर सम्मेलन के वेबपेज पर पूरे कार्यक्रम का रिकॉर्ड किया गया वेबकास्ट देख सकते हैं। मेरे पास सभी नौ घंटे की कवरेज देखने के लिए समय नहीं था (और मुझे कई माता-पिता पर संदेह होगा), लेकिन, कई पैनलों को देखने और कई कामकाजी माता-पिता की प्रतिक्रियाओं को पढ़ने के बाद, मुझे अपनी आवाज़ माता-पिता की कोरस में जोड़ना चाहिए राष्ट्रव्यापी पहले से ही पूछ रहा है, अब क्या?

हर कोई - राष्ट्रपति, शिखर सम्मेलन में भाग लेने वाले, हर पत्रकार और ब्लॉगर राष्ट्रव्यापी - इस बात से सहमत हैं कि शिखर ने निश्चित रूप से जागरूकता बढ़ाई और एक निरंतर राष्ट्रीय वार्तालाप को आगे बढ़ाया, लेकिन यह कि संघीय सरकार वास्तव में बहुत कम लागू कर सकती है। स्लेट के जेसिका ग्रोस ने इसे अच्छी तरह से गाया है: "शिखर सम्मेलन के लिए सबसे अच्छा संभावित परिणाम यह है कि स्थानीय और राज्य के विधायक और कार्यकर्ता समर्थन और अधिक जागरूकता का अनुभव करते हैं, क्योंकि अगर हम संघीय सरकार के लिए कुछ भी करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो हम 'बहुत लंबे समय से इंतजार कर रहा हूँ।

राष्ट्रपति की कार्यकारी कार्रवाइयां अस्थायी हैं, और कांग्रेस ग्रिडलॉक की गई है। तो, काम करने वाले माता-पिता और नियोक्ता, शिखर से डेटा और टॉकिंग पॉइंट से लैस वास्तव में क्या करते हैं? यहां कुछ विचार हैं।

1. अपने संगठन के भीतर काम-जीवन संतुलन के बारे में बातचीत शुरू करें

वास्तविक परिवर्तन कंपनी स्तर पर, एक समय में एक कार्यालय में होना चाहिए। यदि आपने एक लचीली अनुसूची पर सफलतापूर्वक बातचीत की है या एक कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त किया है जो आपको समझदार बना रहा है, तो अपने सहयोगियों को बताएं कि आपने ऐसा कैसे किया। कार्य-जीवन संतुलन के बारे में एक अनौपचारिक चर्चा समूह (यहां तक ​​कि एक लंचटाइम बुक क्लब) शुरू करें।

यदि आप एक प्रबंधक हैं, तो इस बारे में पारदर्शी रहें कि आप अपने स्वयं के संतुलन को कैसे बनाए रखते हैं, यह सुनिश्चित करें कि आपके कर्मचारी किसी भी उपलब्ध फ्लेक्स समय के अवसरों के बारे में जानते हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि और जब कर्मचारी उनका लाभ उठाते हैं तो निर्णय रोक सकते हैं। बहुत बार, हम अपने सहयोगियों और प्रत्यक्ष रिपोर्टों का न्याय करते हैं जब उन्हें परिवार के दायित्वों को संभालने के लिए लचीलेपन की आवश्यकता होती है। अपनी टीम को उनके काम की गुणवत्ता से मापें, और ध्यान रखें कि अधिक लचीलेपन से अक्सर अधिक उत्पादकता हो सकती है, इसके विपरीत नहीं।

2. जन्म नियंत्रण और यौन शिक्षा के लिए एक वकील बनें

कामकाजी परिवारों को जन्म नियंत्रण की आवश्यकता होती है। इसके बारे में कोई सवाल नहीं है। हमें अपने परिवार के आकार के बारे में चुनाव करने का अधिकार है, और जन्म नियंत्रण ऐसा करने का एक महत्वपूर्ण घटक है। इसी तरह, बहुत से युवा लोग माता-पिता की तुलना में पहले से ही काम करने वाले माता-पिता बन जाते हैं, क्योंकि उन्हें जन्म नियंत्रण तक पहुंच नहीं हो सकती है या सुरक्षित यौन संबंध के बारे में शिक्षित नहीं किया जाता है, और उनमें से कई युवा माता-पिता स्कूल से बाहर निकल जाते हैं या उन्हें कम वेतन वाली नौकरियां नहीं लेनी चाहिए लचीलापन, अपने बच्चों को नौकरी देने के लिए एक दशक लंबे संघर्ष की शुरुआत, जो बिलों का भुगतान नहीं कर सकता है और भुगतान नहीं किया गया बीमार अवकाश प्रदान करता है। (उस पर अधिक, यहाँ।)

एक राष्ट्रीय संस्कृति जो कामकाजी परिवारों का समर्थन करती है, उसे कक्षा में उत्पन्न होना चाहिए, न कि विराम कक्ष में। आइए नौजवानों को स्मार्ट और सुरक्षित रखकर सफलता के लिए परिवार और व्यवसाय स्थापित करें। (और जब हॉबी लॉबी के बारे में सुप्रीम कोर्ट के फैसले की चर्चा कहीं और की गई है, तो मुझे यह सहमति देनी चाहिए कि सस्ती जन्म नियंत्रण के अधिकार को अस्वीकार करने और भुगतान किए गए मातृत्व और पितृत्व अवकाश की पेशकश को विफल करने के लिए यह अतार्किक और बहुत बुरा व्यवसाय है।)

3. युवा लोगों की बात करें तो वर्क-लाइफ बैलेंस के बारे में अपने बच्चों से बात करें

जब हम सभी सामने के दरवाजे पर काम छोड़ने का प्रयास करते हैं, तो अपने बच्चों, विशेष रूप से किशोरों और कॉलेज के छात्रों से काम-जीवन संतुलन के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है। यदि आपके बच्चे एक जुनून या प्रतिभा का प्रदर्शन करते हैं, तो उनसे वास्तविक दुनिया के करियर के बारे में बात करें, जो उन भविष्यवाणियों को विकसित कर सकते हैं और विशेष रूप से कैरियर पथों की जीवन शैली और आर्थिक प्रभाव डाल सकते हैं। उन भूमिकाओं के बारे में अपने बच्चों के साथ खुलकर बात करने से न शर्माएँ, जो भूमिकाएँ कमाते हैं। ऑनलाइन जाएं और अनुसंधान के अवसर, प्रक्षेपवक्र, और वेतन एक साथ, या, बेहतर, अभी तक, अपने किशोर को किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में रखें जो उसके सपने की नौकरी में है। यदि हम अपने बच्चों से इस बारे में बात करना शुरू करते हैं कि नौकरी जीवन का केवल एक घटक कैसे है, तो हम उन्हें भविष्य में और अधिक संतुलित कार्य-जीवन संस्कृति में योगदान करने में मदद करेंगे (और बोनस! -उन्हें समझते हैं कि हम क्यों? माता-पिता के रूप में, काम और परिवार के बीच कठिन चुनाव करना पड़ता है)।

हालांकि वर्किंग फैमिलीज के शिखर सम्मेलन में कोई प्रत्यक्ष नीति परिवर्तन नहीं हो सकता है, इसने समाचार में कार्य-जीवन संतुलन की बहस को बनाए रखा है और इसके पुन: ब्रांडिंग में योगदान दिया है। फ्लेक्स टाइम स्टार्टअप्स में दिया जाने वाला एक ट्रेंडी बोनस नहीं है इसलिए छोटे बच्चे रात के बीच में काम कर सकते हैं। और काम-जीवन संतुलन सिर्फ एक महिला का मुद्दा नहीं है, या यहां तक ​​कि माता-पिता का मुद्दा भी है - यह किसी के लिए भी एक मुद्दा है जो एक बुजुर्ग रिश्तेदार की परवाह करता है, उसे मामूली सर्जरी से उबरने की जरूरत है, या लेने के लिए आधे दिन की छुट्टी लेनी होगी पशु चिकित्सक के लिए उनका कुत्ता। कार्य-जीवन संतुलन के लिए एक नया दृष्टिकोण सिर्फ सामान्य ज्ञान है, और अमेरिकी कंपनियों को सरकारी आदेश के साथ या बिना बोर्ड पर मिलना चाहिए।