कल्पना करें कि आप अपनी डेस्क पर बैठे हैं और आपका सहकर्मी, तान्या, कंपनी की किकबॉल टीम के लिए साइन-अप शीट पकड़ कर चलता है। बिना रुके, वह आपको पास करती है और अपने पड़ोसी से पूछती है कि क्या वह शामिल होना चाहता है। शायद आपने पिछले सीज़न में सॉफ्टबॉल लीग में भाग लेने का विकल्प नहीं चुना था, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपने सभी संगठित खेलों को हमेशा के लिए छोड़ दिया है। लेकिन, पाइप करने और यह पूछने के बजाय कि क्या आपके खेलने के लिए जगह है, तो आप अपने दिमाग को चिंता से भटकने देंगे: शायद तान्या जानबूझकर आपके मौके पर नहीं रुकती। शायद वह और अन्य लोग आपको टीम में नहीं चाहते हैं।
पर क्यों?
आप एक सामाजिक तितली नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप अपने सहकर्मियों के साथ बाहर घूमना पसंद करते हैं, कम से कम हर अब और फिर। यदि आप अपने आप को अधिक बार चुनते हैं, तो आप अपने सहकर्मियों के साथ ऐसा करना चाहते हैं। क्या यह संभव है कि आपके काम का अवतरण (व्यवसाय पहले!) ने आपके सहकर्मियों की आप पर छाप छोड़ी हो? क्या आप अनजाने में अपने सहयोगियों को हर दिन निपटने के लिए अपने सिर के नीचे दृष्टिकोण के साथ डरा रहे हैं?
यदि आप इन तीन सामान्य (लेकिन संभावित रूप से समस्याग्रस्त) आदतों में से एक या अधिक दोषी हैं, तो इसका उत्तर शायद हां है, आपके सहकर्मी आपसे संपर्क करने से डरते हैं।
1. आप अपने हेडफोन में रहते हैं
काम करते समय संगीत सुनना ध्यान केंद्रित करने और विकर्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। लेकिन यह भी एक सहयोगी के लिए आप के साथ एक बातचीत को हड़ताल करने के लिए कठिन बनाता है। समय सीमा को पूरा करने के लिए एकाग्रता आवश्यक है, लेकिन हर बार मानसिक ब्रेक लेने के लाभों पर विचार करें - इसका मतलब है कि उन हेडफ़ोन के साथ बिदाई करना और बातचीत के लिए खुला होना।
हेक, आप अतिरिक्त मील भी जा सकते हैं और खुद को शुरू कर सकते हैं। हमेशा शामिल होने की प्रतीक्षा न करें। कभी-कभी आउटगोइंग व्यक्ति बनें, और अपने सहकर्मियों को दिखाएं कि आप कुछ भी नहीं हैं जो कि आपके पास नहीं हैं।
2. आप ऑफिस बैंटर में दुर्लभ रूप से संलग्न हैं
हर कोई कार्यालय भोज का आनंद नहीं लेता है (खुले कार्यालय सेटअपों में बहुत बड़े पैमाने पर) और शायद आप अपने आस-पास के चटटर में शामिल होने से अधिक बार नहीं बचते हैं। आप यहां तक कि कार्यालय अंतर्मुखी हो सकते हैं, लेकिन, आपकी सामाजिक प्राथमिकताओं की परवाह किए बिना, आपको अभी भी अपने बहिर्मुखी सहयोगियों के साथ प्रयास करना चाहिए।
छोटा शुरू करो। हो सकता है कि इस सीज़न के द वॉकिंग डेड पर आपके आठ सबसे करीबी सहकर्मियों के साथ चर्चा करने के बजाय, आप अपनी टीम के सदस्य के साथ एक अधिक अंतरंग बैठक (कॉफी!) शुरू करें।
यह सेट-अप आपको एक बड़े समूह के साथ खुद को बाहर रखने के बिना, आराम से सेटिंग में किसी को जानने का मौका देता है। इस तरह का प्रयास करना यह दर्शाता है कि आप साझा स्प्रेडशीट से परे अपने सहकर्मियों को जानने के बारे में परवाह करते हैं।
3. यू आर ऑलवेज़ इन ए रश
जल्दी-जल्दी दरवाजे से, अपनी डेस्क से, बाथरूम में, अपनी डेस्क पर वापस - अपनी सामान्य गति हो सकती है, लेकिन दूसरों के लिए, ऐसा लगता है कि आप बहुत जल्दी में हैं। जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप एक भीड़ में हैं, तो ज्यादातर लोग आपको बाधित करने के लिए अनिच्छुक होंगे, इस डर से कि आप उनके लिए बहुत व्यस्त हैं। अपने डेस्क पर दोपहर का भोजन करना इस धारणा को मजबूत करता है कि आपके पास अतिरिक्त समय नहीं है। और, यदि आप कभी भी सुखी घंटे के लिए इधर-उधर नहीं रहते हैं, तो आपके सहकर्मियों को शायद इस बात का पहला सुराग नहीं है कि आपको चीजों में कैसे शामिल किया जाए।
यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन क्या होगा अगर आपने हर दिन अपनी दिनचर्या को बदलने की कोशिश की? यह धारणा दें कि व्यस्त और ध्यान केंद्रित करते समय, आप इतने पागल नहीं होते कि लोग आपसे संपर्क करने से डरें। एक दिन दोपहर के भोजन के लिए अपनी टीम के साथ कार्यालय की रसोई में शामिल हों, या प्रस्ताव पर कई सामाजिक घटनाओं में से एक की जाँच करें। अगली बार जब आप हॉल में एक-दूसरे से टकराएं तो अपने सहयोगी से दो से अधिक शब्द बोलें और कहें; साबित करें कि आप हर बार और फिर से हवा के लिए आते हैं।
इस सप्ताह इसे एक लक्ष्य बना लें ताकि शायद आपकी आदतों को बढ़ाने के लिए इन बुरी आदतों में से एक या दो प्रयास करें। आपको अपनी दिनचर्या को पूरी तरह से बदलना नहीं है, लेकिन एक या दो छोटे बदलाव आपके सहकर्मी आपको कैसे देखते हैं, इससे बड़ा फर्क पड़ सकता है। हालांकि आपको कभी भी कार्यालय सामाजिक तितली नहीं माना जा सकता है (आपका लक्ष्य नहीं है, वैसे भी) आप इसमें शामिल होने की इच्छा रखते हैं। तो, अगली बार, टीम साइन-अप के लिए समय होने पर अपनी रुचि दिखाने और अपनी रुचि दिखाने से डरो मत। आप कभी नहीं जानते, आप कार्यालय कॉर्नहोल लीग के अगले एमवीपी भी बन सकते हैं।
