हम सभी समय-समय पर एक रट में फंस जाते हैं, खासकर जब यह कार्यदिवस की बात आती है। यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप शायद सबसे निकट दोपहर के भोजन के स्थान के लिए बाहर घूमने के चक्कर में समाप्त हो जाते हैं, एक त्वरित सैंडविच एक साथ फेंकते हैं, और रात से पहले बचे हुए खाने को खाते हैं। दोहराना, दोहराना, दोहराना।
जब मैं अपने आप को इस चक्र में फंसता हूं और थोड़ा लंचटाइम प्रेरणा की आवश्यकता होती है, तो मैं इंस्टाग्राम की ओर जाता हूं- विशेष रूप से, इन 25 इंस्टाग्रामर्स के लिए। कुछ पेशेवर शेफ हैं, कुछ फूड ब्लॉगर हैं, और कुछ आपके और मेरे जैसे नियमित लोग हैं, लेकिन वे सभी लंचटाइम को पूरी तरह से मज़ेदार बनाते हैं।
आने वाले हफ्तों के लिए प्रेरित होने के लिए दूर रहें, और त्वरित नुस्खा विचार प्राप्त करें जो आप अभी कर सकते हैं।
1. आइडा मोलेनकैंप
इसे अभी बनाएं: क्विनोआ सलाद बाउल। क्विनोआ, खीरे, अखरोट, टमाटर, एवोकैडो को एक साथ मिलाएं, फिर जब आप खाने के लिए तैयार हों तो नींबू की एक बूंद के साथ टॉस करें।
2. निराला
इसे अभी बनाएं: वह अपने बच्चों के लिए पैक किए गए लंच कितने शानदार हैं? वे वर्कआउट के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए बड़े पैमाने पर, आश्चर्यजनक रूप से बहुत अद्भुत होंगे।
3. रोजी लंदनर
इसे अभी बनाएं: पेस्टो ग्रिल्ड पनीर जिसे आप अपने कार्यालय की रसोई में टोस्टर ओवन में गर्म कर सकते हैं।
4. खाद्य 52
इसे अभी बनाएं: लिमोनो पीले टमाटर का सूप। बस एक ठंडे सर्दियों के दिन को गर्म करें, और आप कोने के आसपास सूप स्पॉट पर लंबी लाइन को छोड़ सकते हैं।
5. जेमी ओलिवर
इसे अभी बनाएं: कच्चे टमाटर की चटनी के साथ अजवायन की पत्ती - सही खाया कमरे का तापमान या माइक्रोवेव में गरम।
6. कितना मीठा खाना
इसे अभी बनाएं: हनी चिपोटल चिकन कटोरे। रात को पहले सब कुछ पूर्ववत करें, फिर घड़ी 12 हिट होने के बाद एक साथ टॉस करें।
7. क्या है गबाई कुकिन
इसे अभी करें: इस सुपरफूड सलाद के साथ अपनी ऊर्जा को बढ़ावा दें - यह आपको दोपहर के माध्यम से प्राप्त करना सुनिश्चित करेगा।
8. सारा केट गिलिंघम
इसे अभी बनाएं: स्वादिष्ट सलाद बनाने के लिए बचे हुए भुने हुए सब्जियों का उपयोग करें - बस बकरी के पनीर और एक साधारण विनोसेरेट के साथ टॉस करें।
9. सिटी ग्रिट
इसे अभी बनाएं: ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बाबा गणेश और फेटा सलाद - ब्रसेल्स स्प्राउट्स को रात में पहले भूनें, बाबा गणेश का एक टब खरीदें, और कुछ ताजा फेटा पनीर के साथ टॉस करें।
10. सारालैंड
अब इसे बनाएं: ताजे रसदार टमाटरों को एक तेज़ पानज़ेनेला सलाद के लिए मेंहदी के टुकड़ों के साथ मिलाएँ।
11. कुकी + केट
इसे अभी बनाएं: यहां अद्भुत वेजी प्रेरणा का भार है, जैसे कि बकरी पनीर के साथ यह क्रैनबेरी नारंगी क्रोस्टिनी।
12. एंड्रयू स्क्रिवानी
इसे अभी करें: सप्ताहांत पर एक टमाटर तीखा कोड़ा, और सप्ताह के दौरान आपके साथ काम करने के लिए एक पच्चर लाएं।
13. किचनस्टा डायरीज
इसे अभी बनाएं: इस वेजी से भरे कूसकूस सलाद के साथ एक पंच पैक करें- खीरे, लाल मिर्च, जैतून, फेटा, सीलांटो और पुदीना के साथ इस्राइली कूसकूस को एक साथ टॉस करें, और आप जाने के लिए अच्छा है।
14. चम्मच कांटा बेकन
इसे अभी बनाएं: इस स्मोक्ड सैल्मन पिज्जा को एक रैप में लपेटें - इसके बजाय कुछ स्मोक्ड सैल्मन खरीदें और इसे केपर्स, लाल प्याज, आर्गुला और क्रेम फ्रैची के साथ लपेटें।
15. सरका बाबिका
इसे अभी करें: दोपहर को रंगीन अरुगुला सलाद के साथ फ्रीकेह, बकरी पनीर और कद्दू के बीज के साथ एक साथ लें।
16. टेस्ट किचन
इसे अभी करें: रात के खाने के लिए एक पालक रिकोटा पाटा कोड़ा, और अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए स्वादिष्ट बचे हुए को लाएं।
17. तारा ओ'ब्रदी
इसे अभी बनाएं: हम्मस, क्विनोआ, पोर्क, गाजर और ककड़ी के साथ नानविच बनाकर सैंडविच को अपडेट करें।
18. एडम रापोपोर्ट
इसे अभी बनाएं: अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए बचे हुए भुने हुए चिकन को मेयो, डिजन, हॉर्सरैडिश, अजवाइन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं और आप अपने आस-पास के सभी लोगों से ईर्ष्या करेंगे।
19. एंड्रयू नोएलटन
इसे अभी करें: वेजी-पैक हलचल तलना दो-एक बार रात के खाने के लिए बनाएं और काम पर अगले दिन माइक्रोवेव को छोड़ दें।
20. लाइव रन खाएं
इसे अभी बनाएं: विंटर मिनिस्टरट्रोन सूप- अपने फ्रिज में किसी भी बचे हुए सब्जियों का उपयोग करने का सही तरीका।
21. केविन और अमांडा
इसे अभी बनाएं: जब कुछ और नहीं बल्कि आराम से भोजन करेंगे, तो चिकन, पैनसेटा, भुना हुआ मिर्च, पेस्टो, अल्फ्रेडो सॉस और कैरामेलिनेटेड प्याज के साथ एक साथ पाइन पास्ता को फेंकने की कोशिश करें।
22. सोन्या यू
इसे अभी बनाएं: एक पुराना लेकिन गुडी - ग्रिल्ड पनीर और सूप। आप कभी भी इस संयोजन के साथ गलत नहीं कर सकते।
23. एक आरामदायक रसोई
इसे अभी बनाएं: टमाटर की जैम और कटा हुआ अंडे के साथ एक उत्तम श्रेणी का सैंडविच।
24. स्वाभाविक रूप से एला
इसे अभी बनाएं: मूंगफली की चटनी नूडल्स - कमरे के तापमान पर परोसे जाने वाले दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही है।
25. खेत
इसे अभी बनाएं: कुछ नींबू और जैतून के साथ क्लासिक रोस्ट चिकन को अपग्रेड करें, फिर दही-ताहिनी ड्रेसिंग में टॉस करें।
