“एक पर्वतारोही की कुल्हाड़ी! एक पहाड़ पर चढ़ने वाला कुल्हाड़ी! क्या मैं आपकी खोपड़ी के माध्यम से नहीं मिल सकता? ”मैंने कहा, लघु नाटक से दृश्य को समाप्त करते हुए, डेविड इवेस ने ट्रॉट्स्की की मौत पर विविधताएं ।
वहाँ मैं खड़ा था, कॉलेज की अभिनय कक्षा के सामने बीट-लाल चेहरा, मेरे भयानक रूसी उच्चारण से शर्मिंदा, फिर भी भारी राहत मिली कि मैंने कमरे से बाहर निकलने की इच्छा नहीं की थी।
उस समय, मैं एक कॉलेज के छात्र और तीसरे वर्ष के ROTC कैडेट थे, जो भविष्य के अन्य सैन्य अधिकारियों के साथ नेतृत्व कौशल सीखने और अभ्यास कर रहे थे। एक एक्टिंग क्लास (ऐच्छिक क्रेडिट कमाने के अलावा) लेने के मेरे फैसले से मुझे जो गुमनाम सहकर्मी समीक्षा मिली, वह कहा गया: "कैडेट सेमकुक में आत्मविश्वास की कमी है।"
शब्दों की कोई मीनिंग नहीं। और जब तक यह बहुत बड़ा आश्चर्य नहीं था (मुझे लोगों के बड़े समूहों को प्रेरित करने का प्रयास करने में कभी मज़ा नहीं आया), मैं अभी भी हैरान था कि मेरे कितने साथियों ने इस विशेष आलोचना को व्यक्त किया।
सच कहूं, तो मैंने खुद को कभी भी अनकंफर्टेबल नहीं समझा। एक अंतर्मुखी, हाँ-लेकिन ऐसा नहीं है जिसके पास आत्मविश्वास की कमी है।
लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि मैं अपने आप को किस तरह मानता हूं, मैं सहकर्मी की समीक्षा को नजरअंदाज नहीं कर सकता। उन्होंने मुझे रात में रखा, और मुझे आश्चर्य हुआ कि क्या यह मेरी अंतर्मुखी प्रवृत्ति है जो मुझे शर्मीली और डरपोक बना रही है। इसलिए, मैंने अपने आप को धक्का देने का फैसला किया और अपने कम्फर्ट ज़ोन के बाहर कुछ करने की कोशिश की: मैंने उस एक्टिंग क्लास के लिए साइन अप किया।
और मुझे खुशी है कि मैंने ऐसा किया क्योंकि मैं अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में सीखे गए पाठों को लागू करने में सक्षम था, जैसे: प्रमुख सैनिक, नौकरियों के लिए साक्षात्कार, प्रस्तुतियाँ देना, और शिक्षण कक्षाएं।
मेरे दो सबसे बड़े टेकअवे हैं जिन्हें मैं लगभग दैनिक के बारे में सोचता हूं - और सबक जो मुझे विश्वास है कि अगर आप भी कम आत्मविश्वास के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो आपकी मदद करेंगे:
1. आपकी बॉडी लैंग्वेज को शायद काम की जरूरत है
"जितना संभव हो उतना मुस्कुराओ और अपने जीवन की सबसे अच्छी मुद्रा के साथ चलो, " हमारे अभिनय प्रोफेसर को निर्देश दिया, क्योंकि उसने हमें एक नकली ऑडिशन अभ्यास के लिए तैयार किया था।
मैंने मुस्कुराते हुए अपने चेहरे को सक्षम करने की अपेक्षा, कमरे में अकड़कर, और आत्मविश्वास को बढ़ाते हुए ऑडिशन की लाइनें दीं। या इसलिए मैंने सोचा।
वर्ग का फैसला? सुधार की जरूरत है : “वह चलते समय थोड़ा आगे झुक जाती है, और वह अपना सिर थोड़ा पीछे खींच सकती है। इसके अलावा, वह बार-बार अपने कान को छूती है। ”
यह प्रतिक्रिया, जो पहली बार में कठोर थी, ने मुझे तुरंत सिखाया कि लगभग कुछ भी सार्वजनिक सामना करने के लिए - एक बैठक में अभिनय से लेकर नौकरी के लिए साक्षात्कार तक - मुझे "वॉल्यूम ऊपर डायल करना चाहिए।" और न केवल बड़ी मुस्कुराहट और अच्छी मुद्रा के साथ। लेकिन मेरे व्यक्तित्व के साथ भी।
अंतर्मुखी लोग यह मानने में चूक जाते हैं कि वे वास्तव में जितने अधिक हैं, उससे कहीं अधिक वे हैं। बिंदु में मामला: जब मुझे लगा कि मैं एक डलास काउबॉय के चीयरलीडर की तुलना में अधिक मुस्कुरा रहा हूं, तो कक्षा ने सोचा कि मैं आधे-अधूरे दिख रहा हूं।
और यद्यपि आप अपने आप पर कोई नर्वस टिक्स नहीं देख सकते हैं, हमेशा एक और राय के लिए पूछें। जब आप अपने शरीर की आदतों को जान लेते हैं (जैसे बालों के साथ झड़ना, पैर उठाना, या अपने होंठ चबाना), तो आप उन आंदोलनों को कम करने के लिए काम करना शुरू कर सकते हैं - जो आपको अधिक पेशेवर, पॉलिश और फिर से आत्मविश्वास दिखाने में मदद करेंगे।
2. आपकी नसें आपको पकड़े हुए हैं
हमारी पहली पहली कक्षाओं में, हमने एक दृश्य को खेलते समय अच्छे अभिनेताओं के आदान-प्रदान में मदद करने के लिए एक कामचलाऊ अभ्यास के साथ गर्म किया। समूह अभिनय कार्य करने वाले दसियों में से एक, जैसे कि कामचलाऊ, यह है कि आपको हर बातचीत पर प्रतिक्रिया देने के लिए प्रतिक्रिया करनी चाहिए "हाँ!"
मेरा "हाँ!" एक, "एह, हो सकता है" की तरह अधिक निकला जब यह सहजता से एक सहपाठी के साथ बातचीत करने की मेरी बारी थी। मैं यह नहीं पता लगा सका कि मुझे किस तरह या किस तरह से अभिनय करना चाहिए था, इसलिए मैं इसे ठंडा करने की कोशिश करने में चूक गया क्योंकि मैं बहुत डर गया था कि मैं वास्तव में खुद को वहां से बाहर निकाल सकूं। मेरी हिचकिचाहट और चिंता ने बाकी सभी को बाधित किया ।
बेशक, अब वापस देख रहे हैं, यह बहुत मूर्खतापूर्ण लगता है कि मुझे खेलने के बारे में कितना घबराहट और शर्मिंदगी महसूस हुई, जो मूल रूप से ढोंग के खेल के लिए थी। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि मैंने कितना गूंगा महसूस किया, इस पर ध्यान केंद्रित करके मैंने सभी की गति को मार दिया।
यह खुद के लिए चल रही लड़ाई है, लेकिन जब मैं बेवकूफ दिखने के डर को बंद करने में सक्षम होता हूं, तो मैं न केवल बेहतर प्रदर्शन करता हूं, बल्कि मुझे एक बेहतर टीम खिलाड़ी के रूप में भी देखा जाता है।
जब आप गलत बात कहने के बारे में बहुत ज्यादा चिंता करना बंद कर देते हैं, तो आप भी काम में अधिक आत्मविश्वास और योगदान महसूस करेंगे। क्योंकि यदि आप सम्मानित होना चाहते हैं या एक नेता के रूप में देखे जाते हैं, तो आपको अभिनय छोटे, क्षमाप्रार्थी, या डरपोक को रोकने के लिए कदम उठाने होंगे। वे लक्षण आपके विचारों और शब्दों को वास्तविक प्रभाव से अलग कर सकते हैं जो संभवतः बना सकते हैं।
अभिनय वर्ग ने मेरे आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद की, लेकिन मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको अब बाहर जाने और इम्प्रोव के लिए साइन अप करने की आवश्यकता है।
इसके बजाय, अपनी आदतों के बारे में सोचें और उन्हें दूसरों द्वारा कैसे समझा जा सकता है। शायद आप किसी करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से इस बारे में ईमानदार राय पूछ सकते हैं कि आप क्या काम कर सकते हैं और विश्वास के नाम पर आप किस व्यवहार को संशोधित कर सकते हैं।
यदि आप अपने आप को एक नए तरीके से वहाँ रखने से हिचकिचाते हैं - तो मत बनो। आप कभी नहीं जानते कि आप अपने बारे में क्या सीखेंगे जब तक आप उस जोखिम को नहीं लेते हैं, और मैं आपको बता रहा हूं, यह इसके लायक है।
