बहुत से लोग हमारे डेस्क पर नॉनस्टॉप बैठने के लिए दोषी हैं। और वास्तव में, हमें कौन दोषी ठहरा सकता है? वहाँ हमेशा बहुत काम किया जाता है, इतने सारे ईमेल का जवाब देने के लिए, तो कई बिल्ली को देखने के लिए GIF। लेकिन, जैसा कि आपने शायद सुना है, लंबे समय तक बैठे रहने का सीधा संबंध हृदय रोग, मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट और वजन बढ़ने से है - यहां तक कि नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोगों के लिए भी।
तो, हम मृत्यु को बैठने से कैसे रोकते हैं? हमारे बैठने के समय को कम करने के लिए सचेत रूप से खुद को याद दिलाने और एक स्थायी डेस्क का उपयोग करने की संभावना पर विचार करने के अलावा, यहां आपकी मांसपेशियों को गर्म करने के लिए 14 आसान कार्यालय स्ट्रेच हैं और पूरे दिन आपके रक्त को आगे बढ़ाते हैं।
