मैंने कभी भेड़ें नहीं गिनी हैं, लेकिन मैं टॉस करने और मुड़ने के लिए अजनबी नहीं हूं। पूरे साल समय-समय पर अनिद्रा का शिकार, मैं हमेशा पर्याप्त नींद लेने के बारे में चिंतित रहता हूं। मुझे आठ घंटे चाहिए, लेकिन मैं सात के साथ काम कर सकता हूं। मैं उन सभी चीजों के बारे में जानता हूं जो निश्चित रूप से मुझे आराम दिलाने में मदद करेंगी जो मेरे दिमाग और शरीर को चाहिए। शराब और कैफीन का सेवन सीमित करना। सोने और अंतरंगता के लिए बेडरूम का निर्माण। एक कार्यक्रम के अनुसार, चाहे वह मंगलवार हो या शनिवार।
और फिर भी यह जानना कि क्या काम करना चाहिए और क्या वास्तव में होता है, यह दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। मुझे यकीन है कि आपको मुझे यह बताने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपने अभी तक स्लीप विद मी पॉडकास्ट की खोज नहीं की है, तो आपको मुझे यह बताने की जरूरत है: यह एक गेम-चेंजर है। किसी के लिए भी, जो अच्छी नींद पाने के लिए संघर्ष कर रहा है (या बिल्कुल नहीं सो सकता है), यह बहुत प्रशंसा है।
ड्रू एकरमैन, जो अपने प्रशंसकों और श्रोताओं को डियरेस्ट स्कूटर के रूप में जानते हैं, 42 वर्षीय रचनाकार हैं और मूर्खतापूर्ण कहानियों के पॉडकास्ट की मेजबानी करने का मतलब है कि आप सोने के लिए लुल्ल। प्रत्येक एपिसोड के इंट्रो में, एकरमैन बताते हैं कि यह उन लोगों के लिए एक सुरक्षित स्थान है, जिन्हें गिरने में परेशानी होती है और जिन लोगों को सोते रहने में परेशानी होती है।
जैसा कि कोई है जो आम तौर पर बाद के शिविर में आता है, मैं मध्य-रात्रि जागरण की स्वीकार्यता की सराहना करता हूं। क्योंकि बात यह है कि मेरे कई साथी अनिद्रा की तरह, मैं सोते समय नियमित हो गया है, और मैं अपने सिर को तकिया से टकराने के 10 मिनट के भीतर सो सकता हूं; मेरा मुद्दा REM में शेष है।
ऐसा कुछ भी नहीं है जो मैं कभी-कभार होने वाली अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए कर सकता हूं, लेकिन मैं इसे लड़ सकता हूं, स्कूटर के लिए धन्यवाद।
कल रात जब मैंने खुद को सुबह 5 बजे से थोड़ा पहले देखा, तो दिन के उठने का कोई बहुत बुरा समय नहीं था, लेकिन बहुत जल्दी जागने और उत्पादकता के पूरे दिन की उम्मीद करने के लिए, मैंने पॉडकास्ट का रुख किया और हक्का-बक्का रह गया।, जल्दी सो जाओ - फिर भी।
नोरा कैपलिन-ब्रिकर इसे पूरी तरह से समझाती हैं, जब वह द न्यू यॉर्कर के लिए लिखती हैं, "… एकरमैन की तकनीक की प्रतिभा वह तरीका है जिसमें वह अपने मोनोलॉग्स को आपको कभी भी थोड़ा खींचने के लिए कैलिब्रेट करता है: वह हमेशा मजाकिया या दिलचस्प होने के कगार पर लगता है। गहरा, लेकिन, कथा तंत्र की तरह, वह कभी भी खुद को पूरी तरह से जाने नहीं देता है। ”
बिलकुल ऐसा ही है! कहानियों की सुंदरता, जिनमें से सभी का अंत होता है और बस दूर नहीं निकलती है, यह है कि वे आपको अंत के बारे में परवाह नहीं करते हैं या ऐसा महसूस करते हैं कि आपने टीवी शो या फिल्म में कुछ याद किया है। आप जुनूनी विचारों को रोकने के लिए पर्याप्त रूप से लगे हुए हैं, लेकिन इतना नहीं कि आप नींद से लड़ें।
एक व्यक्ति के लिए क्या काम करता है यह जरूरी नहीं कि अगले के लिए काम करेगा, लेकिन अगर पिछले साल शीर्ष 50 पॉडकास्ट में इसका स्थान है (यह वर्तमान में आईट्यून्स चार्ट में 87 वें नंबर पर मजबूत है) कोई संकेत है, स्लीप विथ मी आपका जवाब हो सकता है जब सपने आप को हटा दें।
