आपने लगभग निश्चित रूप से लोकप्रिय लेस ब्राउन उद्धरण सुना है "चाँद के लिए गोली मारो- भले ही आप याद करें, आप सितारों के बीच उतरेंगे।" यहाँ विचार होने के नाते, यदि आप वास्तव में अपने लिए बहुत बड़े लक्ष्य निर्धारित करते हैं, भले ही आप उन्हें हासिल न करें, फिर भी आप कुछ बहुत बढ़िया चीजें हासिल करेंगे।
महान विचार, सिवाय इसके कि कभी-कभी बड़े लक्ष्य इतने भारी लग सकते हैं कि हम यह भी नहीं जानते कि कहां से शुरू करें।
इसीलिए टिनी बुद्ध के स्टीफन गुइज़ ने बहुत अलग, बहुत छोटे दृष्टिकोण की कोशिश की। अपने विशाल अंत लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, वह बताते हैं, इस बारे में सोचें कि आप इसे सबसे छोटे एक्शन कदम के लिए कैसे उबाल सकते हैं। और उसका मतलब है सबसे छोटा - इतना छोटा कि यह बेवकूफी भरा लगता है। उसके लिए, इसका मतलब था कि फिट होने के लिए अपने लक्ष्य को पार करना और दिन में 30 मिनट एक दिन में एक पुशअप करने का लक्ष्य रखना। बस एस! परिणाम? अब वह सप्ताह में तीन से छह बार जिम जाता है और ज्यादा स्वस्थ रहता है।
यह काम करता है क्योंकि यह हमें सबसे बड़ी बाधा से मिलता है - शुरू हो रहा है। एक बार जब हम शुरू कर चुके होते हैं, तो यह बहुत आसान और अधिक प्राकृतिक होता है।
इसलिए, एक पेशेवर लक्ष्य के बारे में सोचें जिसे आप शुरू करने या एक परियोजना के बारे में बता रहे हैं जिसे आप महीनों से बंद कर रहे हैं। फिर इसे सबसे छोटे चरण में उबालें, और ऐसा करने का लक्ष्य रखें।
आप शायद खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं।
