गर्मियाँ खत्म हो गईं! आज सुबह जैसे ही मैंने बाहर कदम रखा, मुझे महसूस हुआ- हवा एक ऐसे कड़कपन से भरी थी, जो पिछले हफ्ते कुछ भी नहीं था। जैसा कि मैंने पूल कंपनी को अपने छोटे पिछवाड़े ओएसिस को देखा, मैं मदद नहीं कर सका, लेकिन गर्मियों के आलसी, आराम और आत्म-भयावह गति के लिए उदासीन महसूस कर रहा था।
शायद इसलिए कि सितंबर का दिन हिट था, ऐसा लग रहा था कि काम की गति एक पल में बढ़ गई थी। मेरा फोन हुक से बज रहा था, मेरी बैठकें वापस करने के लिए निर्धारित थीं, मेरे दोस्त फिर से जोड़ने के लिए उत्सुक लकड़ी से बाहर रेंग रहे थे। महीने के आधे हिस्से में, मैं थोड़ा पागल महसूस कर रहा था - और बहुत कम।
लेकिन मैंने अपना कंपोज़र वापस पा लिया है, और यहाँ बताया गया है: थोड़ा आत्म-भोग।
यह महंगा या समय लेने वाली होने की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर आप सर्दियों में पवित्रता और गति की भावना बनाए रखना चाहते हैं, तो अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप अभिभूत या कम महसूस कर रहे हैं, तो अपने आप को बिल्कुल खराब महसूस करने के लिए 10 तरीकों के लिए पढ़ें और लंबी दौड़ के लिए अपने इंजन को फिर से ईंधन दें!
1।
यदि मौसम अनुमति देता है, तो एक किताब या पत्रिकाओं के ढेर, एक आरामदायक कंबल और अपने पसंदीदा स्वादिष्ट व्यवहार से भरी टोकरी को पकड़ो। पार्क में रंग-बिरंगे पत्तों वाले पेड़ और सिर्फ सर्द जगह देखें।
2।
एक पेटू चॉकलेट की दुकान के लिए अपने पड़ोस को बाहर निकालें और अपने आप को तीन सुस्वादु ट्रफ़ल्स (या चार … या पांच) के साथ व्यवहार करें। सुनिश्चित करें कि आप उन्हें धीरे-धीरे खाते हैं, स्वादों को स्वाद देते हुए; अनुभव को अंतिम बनाओ।
3।
कुछ आवश्यक तेलों को जोड़ें (लैवेंडर और टकसाल वास्तव में प्यारे हैं), रोशनी को मंद कर दें, एक मोमबत्ती जलाएं, अपनी आँखें बंद करें, और अपने आप को आराम करने के लिए पूरा एक घंटा दें।
सिर्फ इसलिए कि आप ब्रिटिश नहीं हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक पॉश मिडफ़ेक्ट स्नैक का आनंद नहीं ले सकते हैं। स्कोनस, क्लॉटेड क्रीम और कुछ पेटिट फोर में लिप्त, विशेष चाय के पॉट के साथ शीर्ष पर।
यह क्लिच लग सकता है, लेकिन माइंडलेस रियलिटी टेलीविजन की एक खुराक और कवर्स के नीचे स्टिकी टॉफी पुडिंग के एक टब की तरह काम के लंबे समय के बाद मुझे कुछ नहीं सूझा।
ड्राइव - मन में कोई गंतव्य नहीं है। संगीत को धुंधला करें, खिड़कियों को रोल करें, और सीट वार्मर्स को आग दें। कार के शीर्ष पर अकेले होने के बारे में कुछ असीम रूप से शांत है।
आप एक त्वरित पिक-मी-अप के लिए कहीं भी ऐसा कर सकते हैं। कम से कम 30 गहरी, सचेत, धीमी सांसें लें- चार सेकंड अंदर, चार सेकंड बाहर। जब आप इसे कर रहे हों तो चुपचाप बैठें, विचलित होने से बचें और अपनी आँखें बंद रखें।
8।
कई ओवर-द-काउंटर किट वास्तव में काम करते हैं! और अब आपको दो सप्ताह के लिए हर रात उन घृणित स्ट्रिप्स के माध्यम से छोड़ने के लिए प्रतिबद्ध नहीं होना है - आप सिर्फ एक आवेदन में सफेद कर सकते हैं। सफेद दांत आपको उज्जवल और अधिक उर्जावान बनाते हैं। और संभावना है, अगर आप उज्जवल दिखते हैं, तो आप उस तरह से भी महसूस करेंगे।
9. नेकेड नैप लें
(अकेले, या नहीं!) अपने बिस्तर को सबसे नरम शीट्स के साथ बनाएं जो आप खुद (या नए खरीदते हैं!), अपने आप को बहुत सारे तकियों के साथ घेरें, अपने कपड़ों से बाहर निकलें, और आनंद लें।
10. फूलों को सूँघो
सचमुच। यह साबित हो गया है कि फूलों की सुगंध मूड मैनिपुलेटर हैं, और फूल वास्तव में आपको खुश कर सकते हैं। अपने पसंदीदा गुलदस्ते के लिए अपने आप को समझो और इसे कहीं भी आसानी से दिखाई दे सकता है - और गंधहीन।
इस सूची में प्रत्येक सप्ताह एक या दो काम करने से आपको थोड़ा लाड़-प्यार महसूस करने में मदद मिलेगी। और जब हम कड़ी मेहनत करते हैं तो हम सभी को लाड़-प्यार महसूस करना पड़ता है।
