पिछले हफ्ते मुझे फूड पॉइजनिंग हुई। (इट्स ओके- मैं अब ठीक हूं।) पेट के दर्द से निपटने के दौरान रात के बीच में, मैंने खुद को आश्वस्त किया कि मुझे एपेंडिसाइटिस है। फिर, मैंने अपने नए निदान के संभावित परिणामों के माध्यम से (आसन्न सर्जरी के अलावा और निश्चित रूप से एक अंग के नुकसान) के बारे में सोचना शुरू कर दिया।
मुझे अपने शेष बीमार दिनों का उपयोग करना होगा, और मैं अपने आधे मैराथन के लिए प्रशिक्षित नहीं कर पाऊंगा। मेरे सभी प्रोजेक्ट रुक-रुक कर आएंगे, उत्सुकता से मेरे लौटने का इंतजार किया जाएगा। मैंने अपने संपादक को एक ईमेल (मेरे सिर में) यह बहुत लेख लिखने के बारे में मसौदा तैयार किया।
कुछ घंटों के बाद दर्द कम हो गया और मैं अपने पहले से आतंकित जीवन में लौट आया। सबसे खराब स्थिति के लिए मेरी प्रवृत्ति की प्रवृत्ति कभी-कभार होने वाले पेट दर्द तक सीमित नहीं है। यह मेरे जीवन के अधिकांश हिस्सों में व्याप्त है और अक्सर काम पर दिखाई देता है। इसे भयावह कहा जाता है, या, स्पष्ट शब्दों में, यह बिल्कुल वही है जो मेरी माँ का मतलब था जब उसने मुझे बताया था कि मैं तिलों से पहाड़ों को बनाती हूं।
और यह बिल्कुल ऐसा गुण नहीं है जो वांछित कौशल और योग्यता की सूची बनाता है। हां, एक तैयार कर्मचारी होना अच्छा है। लेकिन जब आप अपने बॉस से पहली बार नफरत करते हैं तो ग्राहक के सामने उपस्थित होने से पहले अपने पावर पॉइंट की समीक्षा करने और तीन पूरी तरह से अलग विकल्प बनाने के बीच एक बहुत बड़ा अंतर होता है।
अति-तैयारी, जैसा कि किसी भी अति-तैयारीकर्ता को पता है, एक बड़ी व्याकुलता और समय चूसने के रूप में कार्य कर सकता है। आप दुनिया के लिए तैयार होने में इतना समय लगाते हैं कि आप उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते जो वास्तव में आपकी टू-डू सूची में हैं।
उल्लेख नहीं है, यह भी एक जोड़ा तनाव है। आपने खुद को आश्वस्त किया है कि सबसे खराब संभव चीज जो हो सकती है वह निश्चित रूप से होगी। और अब आपका मन (और शरीर) उस गलत धारणा पर प्रतिक्रिया कर रहा है। और जैसा कि हम सभी जानते हैं, बहुत अधिक तनाव आपके स्वास्थ्य या उत्पादकता के लिए अच्छा नहीं है।
लेकिन हां, कुछ ऐसी स्थितियां होंगी जिनकी आपको सामान्य से अधिक योजना बनाने की आवश्यकता होगी, और कुछ ऐसे जो आपको (सही तरीके से) धक्का देंगे जो आप वर्तमान में कर रहे हैं।
लेकिन हर समस्या इन दो श्रेणियों में नहीं आती है, और यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कौन से काम करते हैं और कौन से नहीं। ये दो सवाल आपको ऐसा करने में मदद कर सकते हैं।
1. क्या संभावना है कि यह वास्तव में होगा?
चिंता न करें- आपको अपनी हाई स्कूल स्टैटस बुक को बाहर निकालने और संभाव्यता के सिद्धांतों की समीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको यह सवाल खुद से पूछने की जरूरत है। क्योंकि यदि संभावना कम है, तो यह संभवतः ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको अपने समय और ध्यान के लिए समर्पित करने की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, यदि मैं परिसर में एक स्पीकर ला रहा हूं, और हमने पहले से ही भुगतान किया है, अनुबंध पर हस्ताक्षर किए हैं, और उसके परिवहन और होटल के कमरे बुक किए हैं, तो मौका है कि वह अंतिम समय में वापस आएगी और नहीं दिखाएगी। मुझे इसके बारे में चिंता करने वाली मूल्यवान मस्तिष्क की जगह लेने की आवश्यकता नहीं है।
दूसरी ओर, अगर क्वाड पर बाहर शुरू करने जैसी घटना की योजना बनाई गई है, और 2, 500 वरिष्ठ नागरिकों की उपस्थिति में अपने प्रियजनों के साथ मैट्रिकुलेट हो जाएगा, तो मुझे संभवतः एक वैकल्पिक बारिश का स्थान तैयार होना चाहिए।
2. क्या संभावित प्रभाव मेजर या माइनर हैं?
मान लीजिए कि जोखिम अधिक है। अगला सवाल आपको खुद से पूछने की जरूरत है कि नतीजे क्या हो सकते हैं। स्नातक स्तर की पढ़ाई के मामले में, मैं बस नहीं कह सकता, "उफ़्पी! लाइटिंग ने सिर्फ पोडियम को मारा। कृपया घर जाएं और हम आपके डिप्लोमा डाक में भेजेंगे। "
लेकिन, मान लें कि यह एक जीवन भर की घटना नहीं है। इसके बजाय, यह एक इत्मीनान वाला डे-स्ट्रेस फेस्ट है जिसे आपने फाइनल वीक के दौरान छात्रों के लिए प्लान किया है जिसमें कलरिंग और कॉर्न होल शामिल हैं। (क्या आप बता सकते हैं कि मैं यहाँ अनुभव से बोल रहा हूँ?)
यदि पूर्वानुमान में बारिश होने का आह्वान किया जाता है, तो आपको रद्द करना पड़ सकता है। और वह ठीक है। ज़रूर, यह एक बुमेर है, लेकिन यह कभी-कभी कुकी के टुकड़े टुकड़े करने का तरीका है। आपने इसमें एक टन पैसा नहीं लगाया, और आप किसी अन्य दिन कार्यक्रम को शेड्यूल कर सकते हैं या बस छात्रों को तनाव को प्रबंधित करने और पढ़ाई से ब्रेक लेने के अन्य तरीके प्रदान कर सकते हैं।
यदि सबसे खराब स्थिति की वास्तविकता बनने की संभावना अधिक है और आपने निर्धारित किया है कि संभावित परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं, तो आपको अभी के लिए अपनी बाकी टू-डू सूची को टेबल करना चाहिए और एक कार्य योजना निर्धारित करनी चाहिए।
और, ज्यादातर मामलों में, आपको यह अकेले करने की आवश्यकता नहीं होगी। अपने पर्यवेक्षक और अन्य सहयोगियों तक पहुंचने के लिए डरो मत। यदि समस्या कुछ ऐसी है जो आपकी टीम के लिए हानिकारक हो सकती है, तो संभवतः यह कंपनी के लिए हानिकारक है, और दूसरों को आपको उधार देने के लिए तैयार होना चाहिए।
दिन के अंत में, मुद्दा यह है कि हर एक संभावित समस्या को एक बड़े सौदे में लाने की जरूरत नहीं है। इससे पहले कि आप पूरी गति से आगे बढ़ें, स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कदम बढ़ाकर अपने आप को समय, ऊर्जा और अक्षमता से बचाएं।
