व्यस्त सहकर्मियों या पेशेवर संपर्कों से बात करते समय, मेरी सुनी सबसे बड़ी शिकायतों में से एक है, "मेरे पास कोई समय नहीं है।" अवकाश का कोई समय नहीं, दोस्तों को देखने का कोई समय नहीं, उन गजलों के नए ईमेल को संभालने का कोई समय नहीं, इसके लिए कोई समय नहीं व्यायामशाला।
यह सच है कि हम सभी पहले से कहीं अधिक काम कर रहे हैं, लेकिन हम में से अधिकांश के लिए, नो-टाइम मिथक बिल्कुल यही है: एक मिथक।
जैसा कि स्कॉट बेहसन ने हाल ही में हमें हार्वर्ड बिजनेस रिव्यू में याद दिलाया था, हम सभी हर हफ्ते 168 नए घंटों के उपहार के साथ शुरू करते हैं। बेहसन सप्ताह टूट जाता है, नींद के लिए 49 घंटे, काम के लिए 56, आने-जाने के लिए 7, कामों के लिए 13 और नियमित घर के कामकाज के लिए और परिवार (चाइल्डकैअर, खाना पकाने और इतने पर) के लिए 20 घंटे निकालता है। आखिरकार, वह बाहर देता है जो एक असंभव तथ्य की तरह लगता है: हमारे पास पूरे 23 घंटे बचे हुए होने चाहिए। यह एक सप्ताह के 1, 380 शानदार मिनट हैं, जिनके लिए बेहिसाब है। एक दिन में तीन घंटे से अधिक!
बेहसन के टूटने के साथ वक्रोक्ति के बजाय, मैंने उसके 168 घंटे लेने का फैसला किया और अपने समय के बारे में सोचने की कोशिश की, जिस तरह से मैं पैसे के बारे में सोचता हूं: चूंकि मेरे पास केवल एक निश्चित राशि है, मुझे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि मैं कैसे और कहां हो रहा हूं। इसे खर्च करो।
समय बजट दर्ज करें। अपने वित्तीय समकक्ष की तरह, यह विचार करना है कि आप अपने जीवन के प्रत्येक भाग पर कितना समय व्यतीत करना चाहते हैं (और कितना मज़ा या आराम के लिए "बचत" करना चाहते हैं), और फिर उन लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए अपने वास्तविक अस्थायी खर्च को ट्रैक करें
अपने स्वयं के जीवन पर इसका परीक्षण करने के लिए, मैंने एक साधारण एक्सेल स्प्रेडशीट (यहाँ डाउनलोड के लिए उपलब्ध एक रिक्त-बस फ़ाइल> डाउनलोड के रूप में> आप जिस भी फ़ाइल को चाहें ) पर क्लिक करें और इसे भरना शुरू कर दिया। मैं अपने सबसे आक्रामक अनुमानों में लगाता हूं कि मैं कितना काम करता हूं और खुद को प्रति रात सात घंटे की नींद देता हूं (सप्ताहांत पर नौ!) और व्यायाम और पढ़ने पर प्रत्येक दिन 30 मिनट का एक बहुत ही आकांक्षी। कामों को खत्म करने और इस तरह के समय के बाद, मुझे परिवार, दोस्तों, शौक और मनोरंजन पर खर्च करने के लिए 10 घंटे पूरे नहीं हुए। हैरानी की बात है कि मेरे बजट वाले सप्ताह में समय निकालना उतना मुश्किल नहीं था जितना मैंने सोचा था कि यह होगा, और यह प्रतिबिंबित नहीं करता था कि मुझे वास्तव में कितना समय लगा जैसे कि मैं प्रत्येक सप्ताह था।
तो, मेरा सारा समय कहाँ गया? मैं अगले महीने साप्ताहिक समय लेखा परीक्षा कर रहा हूँ। नीचे लिखकर जहां मैं वास्तव में अपना समय बिता रहा हूं, बिना निर्णय लिए या अभी के लिए अपनी गतिविधियों को बदलने की कोशिश कर रहा हूं, मैं अपने लिए कुछ मुफ्त घंटों को पुनः प्राप्त करने के लिए कुछ दिलचस्प पैटर्न और अवसरों की खोज करने की उम्मीद कर रहा हूं। मुझे आशा है कि आप एक समय बजट डाउनलोड करेंगे, मेरे साथ जुड़ेंगे, और अपने निष्कर्षों के साथ मुझ पर (@acav) ट्वीट करेंगे!
जैसे एक वित्तीय बजट आपको उस राशि से आश्चर्यचकित कर सकता है जो आप स्टारबक्स या टैक्सियों पर खर्च कर रहे हैं, एक समय का बजट आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आपके 10 मिनट के फेसबुक ब्रेक कितनी तेजी से जुड़ रहे हैं या कितने टीवी शो आपको वास्तव में प्रति सप्ताह देखते हैं। और पैसे के विपरीत, आप खोए हुए समय को नहीं पकड़ सकते, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बुद्धिमानी से अपना खर्च कर रहे हैं।
