जानिए कब ऑफिस में कॉम्पिटिशन है हेल्दी - म्यूज

अपने कार्यालय के उन लोगों के बारे में सोचें जिनकी आप सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं: वे संभावित महत्वाकांक्षी, परिश्रमी और भावुक होते हैं। जब आप किसी को इस तरह से उसके परिवेश में संपन्न होते हुए देखते हैं, तो वह स्वाभाविक रूप से आपको ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करेगा। एक साथ काम करने वाले लोगों को एक-दूसरे की सफलता खिलाएंगे, और सबसे अच्छी स्थिति में, प्रत्येक सदस्य अपने आप में चमक सकता है और बढ़ सकता है।

जब उन्हीं लोगों को एक-दूसरे के खिलाफ खड़ा किया जाता है, तो कुछ पूरी तरह से अलग होता है। एक अस्वास्थ्यकर प्रतिस्पर्धी संस्कृति आकार लेती है और इसके साथ, तनाव और अविश्वास। जब ये कार्यस्थल में प्रमुख हैं, खराब प्रदर्शन और अनावश्यक संघर्ष लगभग अपरिहार्य हैं।

आपके सहकर्मी आपके पेशेवर कैरियर में सबसे प्रभावशाली कारकों में से कुछ हो सकते हैं। आपको हमेशा अपने और अपने कौशल में सुधार करने के लिए धक्का देना, वे आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, एक अत्यधिक हतोत्साहित करने वाला और विषाक्त वातावरण वह है जहाँ आपके विचारों को नहीं सुना जाता है, या इससे भी बदतर चोरी हो जाती है।

यहां यह पहचानने के कुछ ठोस तरीके हैं कि जब कड़ी मेहनत से मैत्रीपूर्ण प्रतिस्पर्धा बढ़ती है और प्रेरणा बढ़ती है - और जब स्व-कार्यस्थल की आदतें लड़ते हुए लोगों को सुर्खियों में ले जाती हैं।

यदि आप प्रशंसा को प्रोत्साहित करते हैं तो प्रतियोगिता का स्वस्थ होना

पिछली बार जब आपको "महान काम" या "अद्भुत काम" दिया गया था, तो याद रखें कि आखिरी बड़ी परियोजना पर आपने कितने सप्ताह का समय बिताया था? इतना ही नहीं यह उस समय भयानक महसूस किया था - इसने आपको अगली बार भी कड़ी मेहनत करने के लिए प्रोत्साहित किया।

उपलब्धियों को पहचानना अक्सर आपकी व्यक्तिगत उपलब्धियों के साथ-साथ आपकी टीम की सामूहिक प्रगति दोनों को मनाने के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में देखा जाता है। इसके अलावा, यह संकेत देने का एक तरीका है कि सार्थक परिणाम रास्ते के हर चरण को महत्व देते हैं। जब लोग अपनी कंपनी के लिए प्रयास करते हैं, तो यह सभी को यह देखने के लिए प्रोत्साहित करता है कि परिणामी सफलताओं के साथ उसके प्रयासों को अच्छी तरह से प्रशंसा प्राप्त करने के लिए बाध्य किया जाता है।

यदि अस्वाभाविक रूप से उन उपलब्धियों को पुरस्कृत किया जाता है, या पूरी तरह से अनदेखा किया जाता है, तो अस्वस्थ क्या है। यह खट्टा एहसास आपको हर बार मिलता है जब एक ही व्यक्ति को समय पर स्प्रैडशीट में बदलने के लिए नोटिस किया जाता है, जबकि आप किनारे पर बैठकर अनदेखी महसूस करते हैं? ये एक समस्या है। अपने काम में उत्कृष्ट प्रदर्शन के लिए लोगों की सराहना करना उत्साहजनक और प्रेरणादायक होना चाहिए। लेकिन जब खराब तरीके से किया जाता है, तो खाली या गलत तरीके से की गई प्रशंसा विपरीत प्रभाव डाल सकती है।

यदि आप अपने सहकर्मियों के प्रयासों और इसके विपरीत को महत्व देते हैं, तो आप सबसे अधिक रचनात्मक संस्कृति का हिस्सा हैं जो सभी को सक्षम बनाता है और अपने अद्वितीय कौशल को मेज पर लाने में गर्व महसूस करने में सक्षम बनाता है।

लेकिन यह अस्वास्थ्यकर है अगर रात में खराब प्रदर्शन आपको बनाए रखता है

यदि आपके साथियों के साथ-साथ तर्कसंगत प्रदर्शन नहीं करने के बड़े परिणाम हैं या नहीं, तो आप जिस तनाव और दबाव को महसूस करते हैं वह आपके काम को नुकसान पहुंचा सकता है। जब यह एक नियमित समस्या बन जाती है, तो समस्याएं कई तरीकों से प्रकट हो सकती हैं, जैसे कि नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और आक्रामकता, या सामान्य बर्नआउट।

पिछली बार जब आपने किसी ऐसी परियोजना पर काम किया, जिसके बारे में सोचकर ऐसा लगता है कि आपने परिणाम पैदा करने के लिए कुछ कठोर किया है। उदाहरण के लिए, शायद समयसीमा बेहद जरूरी थी, और आपने एक ऑल-नाइटर खींच लिया क्योंकि यह एक त्वरित बदलाव का एकमात्र तरीका था। निश्चित रूप से, आपको कम नींद के साथ समय पर चीजें मिल सकती हैं, लेकिन आपकी अंतिम प्रस्तुति में टाइपो की संख्या सबसे अच्छी थी।

प्रतियोगिता सफलता दिला सकती है, लेकिन अगर आप रास्ते में खुद को नहीं खोते हैं। और जब आप गहराई से पकड़े जाते हैं तो क्या दांव पर हो सकता है, आप संभवतः किसी और चीज़ पर कैसे ध्यान केंद्रित कर सकते हैं? एक शेड्यूल इतना टाइट और अनरोमिटिंग एक बहुत बड़ा लाल झंडा है: आपको यह महसूस नहीं करना चाहिए कि आपकी नौकरी या प्रतिष्ठा खतरे में है अगर आप हर बार परिणाम नहीं देते हैं। आखिरकार, गलतियों के लिए थोड़ा लचीलापन और कमरा समान रूप से मूल्यवान हो सकता है।

प्रतियोगिता के स्वस्थ होने पर यदि अभिस्वीकृति एक बोनस है, तो पुरस्कार नहीं

प्रशंसा अच्छी है, लेकिन यह सब कुछ नहीं हो सकता। यहां तक ​​कि अगर आप यह सब लगातार महान परिणामों के उत्पादन के वर्षों के लिए प्राप्त कर रहे हैं तो तारीफ भी खाली महसूस होगी। जैसा कि डॉग और पोली व्हाइट एंट्रेपेनर में लिखते हैं, "कर्मचारियों को यह समझने की आवश्यकता है कि वे जो कर रहे हैं, उस सफलता में योगदान कर रहे हैं।"

प्रतिक्रिया का एक अत्यंत उपयोगी रूप तब है जब आपको सुधार करने के लिए उपकरण दिए जाते हैं। विशिष्ट और रचनात्मक आलोचना टीम में हर किसी को लगातार आगे बढ़ने में सुधार करने की अनुमति देती है - इस प्रक्रिया में किसी भी तरह की भावनाओं को नुकसान नहीं पहुंचा। अपनी खुद की वृद्धि के बारे में सोचने में सक्षम होने के नाते आप अपने आप को कल, पिछले महीने, या पिछले वर्ष की तुलना सार्थक तरीके से करने में मदद करते हैं।

बेशक, आपको हर बार कुछ सही मिलने पर पदोन्नति की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, और यहां तक ​​कि अभी भी, यह केवल एक प्रकार का मूर्त इनाम नहीं है। कौशल विकास और व्यक्तिगत पूर्ति आपके प्रेरकों की सूची पर बहुत अधिक होनी चाहिए - जो सीईओ से पीठ पर एक सार्वजनिक पैट के ऊपर है।

प्रतियोगिता के स्वस्थ अगर आप मदद के लिए आरामदायक पूछ रहे हैं तो आप सुधार कर सकते हैं

यदि आपके सहकर्मी ने पिछले सप्ताह एक हत्यारे की प्रस्तुति दी थी, तो उसे यह महसूस करने में अजीब नहीं होना चाहिए कि वह आपको जल्दी से दिखाएगा कि उसने इसे एक साथ कैसे रखा है। फ़्लिप्सीड पर, यदि टिप्स और ट्रिक्स साझा करने की आपकी पहली प्रतिक्रिया पर पहरा लग रहा है, तो आपको सवाल करना चाहिए कि संदेह कहाँ से आता है।

एक सहकारी, प्रतिस्पर्धी कार्यालय सेटिंग में, कर्मचारियों को अपने कौशल का प्रदर्शन करने और उन्हें अपने आसपास के लोगों के साथ साझा करने में सहज महसूस करना चाहिए। वास्तविक सहयोग से प्राप्त करने के लिए बहुत कुछ है।

मानव व्यवहार पर लेखक और वक्ता अल्फी कोहन के अनुसार, ऐसा वातावरण लोगों को "प्रभावी ढंग से संवाद करने, दूसरों पर भरोसा करने और खुद से अलग होने वालों को स्वीकार करने में मदद करने में अत्यधिक उत्पादक है।"

लेकिन यह अस्वास्थ्यकर है यदि आप अपने सहकर्मियों द्वारा इतने भयभीत हैं कि वे अजनबी की तरह महसूस करते हैं

जिन लोगों के साथ आप प्रति सप्ताह 40 घंटे बिताते हैं उनके बारे में कुछ भी नहीं जानना एक संकेत है कि काम सभी के बारे में बात करने लायक है। जब सह-कार्यकर्ता एक दूसरे से सामाजिक रूप से पूरी तरह से बंद हो जाते हैं, तो प्रतिस्पर्धा उनके रिश्तों पर हावी हो जाती है, और एक विषाक्त वातावरण के बीज जड़ लेते हैं।

यदि आप इस बात की कम परवाह नहीं कर सकते हैं कि आपके साथी कौन हैं जब आप सभी घड़ी भरते हैं और दिन के अंत में निकल जाते हैं, तो आप ऐसी जगह पर हो सकते हैं। कोहन के अनुसार, यह "शत्रुता के लिए नुस्खा" है, और, यह स्पष्ट रूप से अपने आप को खोजने के लिए एक सुखद स्थिति नहीं है। क्योंकि प्रतियोगिता की परिभाषा के लिए आवश्यक है कि बहुत कम लोग जीत सकते हैं - मतलब इसमें शामिल अधिकांश लोग हार जाएंगे- आप चाहते हैं सावधान रहें कि आप इन प्रथाओं को अपने दिन-प्रतिदिन समर्थन नहीं कर रहे हैं।

प्रतियोगिता के स्वस्थ अगर आप सहयोग का आनंद लें, लेकिन जोर देते हैं कि आपके विचारों को सुना है

समूह परियोजनाएं आपकी कंपनी की प्रतिस्पर्धी संस्कृति पर तापमान की जांच के लिए एक शानदार वातावरण हैं। एक स्वस्थ सेटिंग - वह जो किसी की क्षमताओं और विचारों में आत्मविश्वास और गर्व पैदा करती है - आपको समाधान प्राप्त करने के लिए स्वयं की वकालत करने और संवाद में काम करने के लिए प्रोत्साहित करती है। दूसरी ओर, एक विषैला समुदाय वह है जो सबसे अच्छा काम करना चाहता है।

पूरी टीम के साथ BFFs होने की किसी को उम्मीद नहीं है, लेकिन आपको किसी सहकर्मी के प्रति जलन या नाराजगी महसूस नहीं होनी चाहिए ताकि यह संचार के प्राकृतिक प्रवाह को अवरुद्ध कर दे।

अगली बार जब आप एक समूह में काम कर रहे हों, तो इस बारे में सोचें कि कितनी आसानी से - या नहीं - आप बातचीत में योगदान करने में सक्षम हैं। यदि यह सही महसूस होने पर कूदना आसान है, और एक-दूसरे को सम्मानपूर्वक चुनौती देने के लिए, तो आपकी एक टीम है जो प्रक्रिया को उतना ही महत्व देती है जितना वह परिणाम देती है।

जब यह उन सहयोगियों की बात करता है जो आपको चुनौती देते हैं, समर्थन करते हैं, और आपको प्रोत्साहित करते हैं (केवल उन लोगों के विपरीत जो केवल खुद के लिए हैं), प्रतियोगिता सामूहिक प्रेरणा के बारे में है और इससे अधिक वृद्धि जीत के बारे में है। और जब कार्यालय में चीजें विशेष रूप से कठिन होती हैं, तो यह एक टीम होने के लिए सभी अंतर बना सकती है जिसे आप जानते हैं कि आप वापस गिर सकते हैं।