जब घड़ी में शाम के 5 बजते हैं, तो समय निकल जाता है! खैर, शायद हर किसी के लिए।
लेकिन अगर आप कई काम करते हैं, तो फिर से ध्यान केंद्रित करने और बाकी रात के लिए काम पर वापस जाने का समय है। और जब आप अंत में आधी रात को घास काटते हैं, तो आपके पास केवल कुछ ही घंटे पहले होता है जब आप फिर से शुरू करने के लिए सुबह की दरार पर उठते हैं।
कई काम करना यह सब असामान्य नहीं है, चाहे आप पैसे की बचत कर रहे हों, अपना व्यवसाय शुरू कर रहे हों, या किसी अपरिचित उद्योग में अनुभव प्राप्त कर रहे हों। लेकिन शुरुआती सुबह, देर रात और रास्ते की बहुत सी जिम्मेदारियों पर नज़र रखने के लिए, उन नौकरियों के लिए अपनी प्रतिबद्धताओं को पूरा करने और अपनी पवित्रता को बनाए रखने के बीच संतुलन खोजना बहुत कठिन है।
मैं कई महीनों से दो काम कर रहा हूं, और जब मेरे पास अभी भी पैट बैलेंस नहीं है, तो मैंने कुछ ऐसी रणनीतियां तैयार की हैं, जिन्होंने मेरे काम की जिंदगी को थोड़ा आसान बना दिया है। यदि आप अपना दिमाग खो रहे हैं (या अपनी अतिरिक्त नौकरी छोड़ रहे हैं), तो इन पांच युक्तियों को ट्रैक पर वापस लाने के लिए प्रयास करें।
जीवन कार्यों के लिए त्वरित सुधार खोजें
जब काम संभाला जाता है, तो स्वस्थ, संतुलित जीवन के लिए आवश्यक अन्य चीजें अक्सर बाद में बन जाती हैं। सोचिए कि जब आप एक नौकरी करते थे तो रात का खाना बनाना कठिन था या नियमित कसरत की दिनचर्या थी? एक दूसरा (या तीसरा!) जोड़ें और करतब लगभग असंभव लगता है।
लेकिन मेरे अनुभव में, सक्रिय रहना और मेरे शरीर को अच्छे ईंधन से भरना मुझे सन्न और उर्जावान बनाए रखने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। और जब मैं हर दिन एक व्यापक कसरत करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं कर सकता, मैंने पाया है कि मैं कम से कम कुछ कर सकता हूं। अपने दोपहर के भोजन के समय में कुछ बार अपने भवन की सीढ़ियों से ऊपर या नीचे जाने की कोशिश करें। या, एक वीडियो वर्कआउट की तलाश करें जो आपके समय की कमी के प्रति संवेदनशील हो ( 30 दिन की कतरन और पागलपन के कुछ आधे घंटे के वर्कआउट हैं जो आपके दिन को निचोड़ना आसान है)।
आप अपने खाना पकाने की दिनचर्या को सरल बनाने के तरीके भी पा सकते हैं। (कुछ बहुत टैको बेल डिनर रन के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मुझे घर पर खुद को कुछ त्वरित विकल्प देने की जरूरत है।) क्रोक-पॉट भोजन महान हैं - काम से पहले सामग्री का एक गुच्छा फेंक दें और रात का खाना आप घर पहुंचने तक तैयार कर लेंगे। । या, सप्ताहांत पर अपने पसंदीदा डिनर रेसिपी का ट्रिपल बैच बनाएं और सप्ताह भर में बचा हुआ खाएं।
समय से पहले अपने सप्ताह की योजना बनाएं
यदि आप अपने कार्य शेड्यूल (साथ ही अपने सामाजिक कैलेंडर) पर कड़ी नज़र नहीं रख रहे हैं, तो अप्रत्याशित घटनाएं आसानी से पॉप अप कर सकती हैं और आपकी उत्पादकता को बर्बाद कर सकती हैं। जब आपको लगता है कि आपके पास अपनी फ्रीलांस परियोजनाओं पर काम करने के लिए एक मुफ्त रात है, तो आपके अन्य बॉस आपको उसी रात में भाग लेने के लिए आवश्यक दान गाला के बारे में याद दिलाने के लिए कहते हैं।
अपनी प्राथमिकताओं को सीधे रखने में मदद करने के लिए (और आपकी पवित्रता बरकरार), सप्ताह के लिए अपने कार्यक्रम के माध्यम से सोचने के लिए सप्ताहांत में कुछ क्षण निकालें। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि बुधवार की रात को कोई बैठक या खुश घंटा हो, तो आपको अपने शाम के काम का अधिकांश भाग सोमवार और मंगलवार को स्थानांतरित करना होगा।
सप्ताह में एक बार जब आप अपने कार्यभार को वितरित करते देखते हैं, तो आप किसी और चीज़ के बारे में एक स्मार्ट निर्णय ले सकते हैं जो पॉप अप करता है - यदि आपको रात के खाने के निमंत्रण को अस्वीकार करना है, तो आपको समय से पहले ही पता चल जाएगा (आपको उन अजीब अंतिम मिनटों को बचाने के लिए "मैं" बहुत खेद है, लेकिन मुझे आज रात फोन कॉल करना है)। लंबे समय में, आप अपने काम को और अधिक कुशलता से पूरा करने में सक्षम होंगे- और मज़ेदार चीज़ों के लिए भी कुछ समय में फिट होंगे।
अपने आप को कुछ समय दें
जब आप कई काम करते हैं, तो आप अक्सर सप्ताह के दौरान कम से कम एक पूर्ण दिन लेने की सलाह सुनेंगे। और अगर आपके पास लचीलापन है और ऐसा करने का समय है, तो हर तरह से इसे अपनाएं!
दूसरी ओर, आपका मेगा-पैक कार्य शेड्यूल आपको पूरे दिन की छुट्टी नहीं दे सकता है - और यदि आप कोशिश करते हैं, तो भी आप उस दोषी भावना को हिला नहीं सकते हैं जब आप कुकीज़ पका रहे हैं और एक को देख रहे हैं असली गृहिणियां कुछ नौकरी-संबंधित करने के बजाय मैराथन करती हैं (मैं वहां गई हूं!)।
अंत में, मैं पूरे दिन अपने आप को ब्लॉक नहीं करता, लेकिन मैं अपने आप को सप्ताह के दौरान कम से कम कुछ घंटे पूरी तरह से देने की कोशिश करता हूं। और इससे भी महत्वपूर्ण बात, मैं अपने दिमाग को आराम देने पर ध्यान केंद्रित करता हूं, इसके बजाय मैंने जो काम किया है या अभी भी करने के लिए छोड़ दिया है, जो हमें अगले बिंदु पर लाता है:
जब आप काम नहीं कर रहे हैं, काम के बारे में मत सोचो
दो जॉब जुगाड़ करने से आपका दिमाग घूम सकता है- एक काम के लिए, आप अपनी खर्च की रिपोर्ट और बिक्री की समय सीमा के बारे में चिंता कर रहे हैं, और दूसरे के लिए, आप अपने दिमाग को इस बारे में समझा रहे हैं कि क्या आपने अपने कर्मचारियों की टाइमकार्ड को मंजूरी दी है। यहां तक कि जब आप तकनीकी रूप से किसी भी नौकरी में काम नहीं कर रहे हैं, तब भी आपके विचारों को लेने और आपको वास्तव में आराम करने से रोकने के लिए यह आम है - जो आपके पास बहुत कम समय में पूरी तरह से तोड़फोड़ करता है।
इसके लिए कोई जादूई इलाज नहीं है, लेकिन जब आप अच्छी तरह से काम करना बंद कर देते हैं, तो प्रत्येक काम में आपको क्या करना है और क्या-क्या करना है, इसकी सूची बनाकर शुरू करने में मदद करने के लिए आपको अपने दिमाग को काम से निकालने में मदद करना है। किया हुआ। जब आप शारीरिक रूप से "कर्मचारी टाइमकार्ड को मंजूरी देते हैं" और अपनी टू-डू सूचियों को "व्यय रिपोर्ट सबमिट करें" को पार करते हैं, तो आप यह जानकर आराम कर पाएंगे कि आपकी जिम्मेदारियों का ध्यान रखा जाता है।
फिर, जब आप जानते हैं कि आपके डॉस का ध्यान रखा जाता है, तो अपने आप को अपने काम से अलग करने की कोशिश करें। यदि आपके पास एक कार्य सेल फोन है या आपके काम के ईमेल तक निरंतर पहुंच है, तो इसे घर पर, ऊपर या कहीं भी छोड़ दें, जहां यह आपको लगातार हर नए ईमेल के बारे में सचेत नहीं करेगा। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपके काम को नजरअंदाज करें - लेकिन कुछ घंटों के लिए, सुनिश्चित करें कि यह दृष्टि से बाहर है (और दिमाग से बाहर)।
अंत लक्ष्य को दृष्टि में रखें
आइए इसका सामना करें - आप शायद कई काम नहीं कर रहे हैं और प्रति घंटे 100 या अधिक घंटे काम कर रहे हैं क्योंकि आपके पास अपने समय के साथ करने के लिए बेहतर कुछ नहीं है। आप छात्र ऋण का भुगतान करने की कोशिश कर रहे हैं या घर पर डाउन पेमेंट के लिए बचत कर सकते हैं। हो सकता है कि आप एक नए क्षेत्र में तोड़ने की कोशिश करने के लिए स्वतंत्र हों- या अपनी कंपनी शुरू करने के लिए। आपका कारण जो भी हो, यह अतिरिक्त नौकरी (या नौकरी) आपको उस लक्ष्य के थोड़ी ही करीब पहुंचा रही है।
इसलिए जब आप अपनी कई नौकरियों के दिन-ब-दिन उलझते जा रहे हैं, तो उस अंतिम लक्ष्य को ध्यान में रखना जरूरी है - और याद रखें कि यह वास्तव में, एक अंतिम लक्ष्य है। इसका मतलब है कि: आप यह कई काम हमेशा के लिए नहीं करेंगे।
प्रेरित रहने के लिए, यथार्थवादी समय सीमा को ध्यान में रखें। उदाहरण के लिए, एक बार जब आप एक निश्चित राशि कमा लेते हैं, तो आप कम से कम अपनी एक अतिरिक्त नौकरी छोड़ देंगे। या, हो सकता है कि एक बार जब आप अंशकालिक, अनुभव प्राप्त करने वाले काम पर वर्ष का निशान लगाते हैं, तो आप एक पूर्णकालिक टमटम की तलाश शुरू कर देंगे।
लेकिन अभी के लिए, अपने आप को अपनी नौकरियों को उस अंत के साधन के रूप में देखने के लिए याद दिलाएं - वे अस्थायी हैं, और जब तक आप थोड़ी देर के लिए शक्ति प्राप्त कर सकते हैं, आप अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुंच जाएंगे।
हमें बताओ! आप कई नौकरियों में काम करने से कैसे बचे?
