आधुनिक कार्यालय वास्तव में स्वास्थ्य की तस्वीर नहीं है: हम में से ज्यादातर दिन में 8 से 8 घंटे अपनी सीटों पर, अपनी स्क्रीन पर ठीक करने में बिताते हैं, और भेड़िये कमरे के डोनट्स और मैत्रीपूर्ण सह-श्रमिकों की कैंडी जार से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
लेकिन अधिक से अधिक कंपनियों को पता है कि स्वस्थ कर्मचारियों का मतलब है खुश, उत्पादक कर्मचारी-और इसलिए वे पूरे दिन कल्याण को प्रोत्साहित करने के लिए कार्यक्रम और भत्तों की पेशकश कर रहे हैं (लगता है कि ट्रेडमिल डेस्क और मुफ्त तनाव-मुक्त मालिश!)।
यदि आप वर्क-होम को कॉल करने के लिए एक नई जगह की तलाश कर रहे हैं, तो इन लाभों की जांच करें जो कार्यालय को बहुत अधिक स्वस्थ बनाते हैं।
1. कुछ शट-आई प्राप्त करें
यह सामान्य ज्ञान हो रहा है कि पर्याप्त नींद लेना आपके लिए सबसे अच्छा काम करना है (AOL exec Arianna Huffington अक्सर इस मुद्दे के बारे में बोलता है!)।
इसलिए, हम प्यार करते हैं कि कंपनियां अब "नैप रूम" की पेशकश कर रही हैं, जहां कर्मचारी दिन के किसी भी समय एक त्वरित, ताज़ा siesta ले सकते हैं। हम इनमें से एक स्लीप पॉड में कर्ल करना पसंद करेंगे जो एओएल और एनवाई-आधारित स्टार्टअप Yext के कार्यालयों में तैनात हैं।
देखें कि AOL में काम करना कैसा है | देखें कि यह Yext में काम करना कैसा है
2. अपने डेस्क पर स्वस्थ रहें
ऐसा महसूस करें कि आपके पास जिम जाने के लिए कभी समय नहीं है? पालो अल्टो-आधारित स्टार्टअप इमो में, कर्मचारियों के पास ट्रेडमिल डेस्क का उपयोग करने का विकल्प होता है, इसलिए वे फोन पर पढ़ते या अटकते समय कुछ व्यायाम कर सकते हैं। क्या आप मल्टी टास्किंग कह सकते हैं?
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3. एक ब्रेक लें
याद है? कभी-कभी, आप इधर-उधर भागना चाहते हैं और पागल हो सकते हैं, और अन्य, आप अपने दोस्तों के साथ कुछ खेल खेलना चाहते हैं। शिक्षा कंपनी शेग में, कर्मचारी दोनों कर सकते हैं: सिलिकॉन वैली कार्यालय में एक विश्व स्तरीय जिम, और एक मिनी-गोल्फ कोर्स, एक बड़ा शतरंज बोर्ड और एक बिलियर्ड टेबल है।
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4. डाउनवर्ड डॉग ऑल डे
क्या थोड़ा मिड-डे शवासन की तुलना में क्यूबिकल समय के घंटे के लिए कोई बेहतर उपाय है? हम सोचते हैं कि नहीं। और बहुत सी कंपनियां हमारे साथ सहमत हैं: सैन फ्रांसिस्को स्थित सोशल मीडिया एजेंसी लाइवफेयर और लॉस एंजेलिस स्टार्टअप फैक्टर्स के कर्मचारी अपनी टीमों के लिए मुफ्त ऑन-साइट योग प्रदान करते हैं, जिससे कर्मचारियों को काम से ब्रेक लेने और उनके दिमाग, शरीर को केंद्र में रखने का अवसर मिलता है, और पीछे।
देखें कि लाइवफेयर में काम करना कैसा है | देखें कि फैक्टुअल में क्या करना पसंद है
5. वर्क हार्ड, प्ले हार्डर
यह सभी कामों और इंटेल के किसी नाटक के बारे में नहीं है: कंपनी यह सुनिश्चित करती है कि कर्मचारियों को अपने शरीर के साथ-साथ अपने दिमाग का भी व्यायाम करने को मिले। पोर्टलैंड कैंपस में, एक बास्केटबॉल कोर्ट है, जो कंपनी के लोगो के साथ पूरी तरह से आधी अदालत में है, और साथ ही एक जिम, वॉलीबॉल कोर्ट के बाहर, और डिस्क गोल्फ कोर्स है, जिसमें सभी कर्मचारियों की पहुंच है।
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6. आराम करें और फिर से संगठित करें
एनवाई-आधारित शटरस्टॉक उन भावुक लोगों से भरा है जो कड़ी मेहनत करने के लिए प्यार करते हैं। लेकिन यह किसी का ध्यान नहीं जाता है, न ही अप्रतिबंधित: कंपनी यह सुनिश्चित करने के लिए नि: शुल्क साप्ताहिक मालिश प्रदान करती है कि कर्मचारियों को आराम करने और डे-तनाव करने का मौका है।
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7. अपने दिमाग को तेज करें
Lumosity आपके दिमाग को तेज रखने के लिए मोबाइल गेम बनाता है, और कंपनी के कर्मचारी अपने खुद के कुछ दिमाग घुमा देने वाले खेलों का आनंद लेते हैं। एक भीड़ पसंदीदा कार्यालय क्रॉसवर्ड पहेली है: प्रत्येक सप्ताह पांच बार के राष्ट्रीय क्रॉसवर्ड चैंपियन टायलर हिनमैन द्वारा लगाई गई, टीम पहेली को सफलतापूर्वक समाप्त करने के लिए सहयोगात्मक रूप से काम करती है। चुनौती का रोमांच (और कुछ स्वस्थ प्रतिस्पर्धा) कर्मचारियों को तेज बनाए रखता है, लेकिन उन्हें एक बहुत जरूरी ब्रेक भी देता है।
