ऐसा लगता है जैसे हर जगह आप देखते हैं, ध्यान और ध्यान को सभी चीजों के लिए इलाज के रूप में गढ़ा जा रहा है, तनाव से लेकर खराब परीक्षा स्कोर तक। इसलिए, अपने खेल को निर्धारित करने वाले कई व्यस्त पेशेवरों की तरह, मैं खुद से कह रहा हूं कि मुझे अब महीनों तक ध्यान करना शुरू कर देना चाहिए।
बेशक, मेरे सर्वश्रेष्ठ प्रयासों के बावजूद, मैंने कभी नहीं किया। (आइए ईमानदार रहें: यह एक दुर्लभ दिन है जब मैं अपने लिए दोपहर के भोजन को दुपट्टा करने के लिए कुछ मिनट पा सकता हूं, अकेले बैठें और ध्यान करें।)
यही है, जब तक मुझे बुद्धिस्ट 2 नहीं मिला, एक नया iOS ऐप ($ 1.99) जो कि माइंडफुलनेस के लिए एक आधुनिक दृष्टिकोण लेता है। इसके निर्माताओं का मानना है कि एक शांत जगह पर बैठना हमेशा आसान नहीं होता है, और इसलिए उन्होंने 14 अलग-अलग गतिविधियों के लिए, ट्रेन में बैठने से लेकर काम करने और यहां तक कि गिरने तक के लिए गाइडेड मेडिटेशन ट्रैक बनाए हैं।
