हम सभी की आदतें कम होती हैं जिन्हें हम अपने जीवन में बदलना चाहते हैं, यह अधिक सो रहा है, प्रौद्योगिकी के उपयोग में कटौती कर रहा है, या यहां तक कि कार्यदिवस के दौरान बस अधिक खड़ा है। लेकिन ये बदलाव कितने भी छोटे क्यों न हों, वे आसानी से कहे जाने वाले होते हैं।
99U पर हमारे दोस्तों को वास्तव में उन लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी आदतों को बदलने के लिए एक आसान सा उपकरण मिला। ग्रेड स्कूल के दिनों की याद दिलाता है जब शिक्षक आपको अपना होमवर्क पूरा करने या कक्षा के कामों में मदद के लिए एक चार्ट पर एक गोल्ड स्टार देंगे, जेक लॉडविक का "मानक" टूल आपको प्रत्येक के लिए एक चेक बॉक्स के साथ अपने स्वयं के लक्ष्यों का चार्ट बनाने की अनुमति देता है। हफ्ते का दिन।
सप्ताह के लिए अपने स्वयं के मानकों में टाइप करने के लिए उपकरण का उपयोग करें - छोटी चीजें जिन्हें आप करना चाहते हैं या नहीं करते हैं - और फिर पीडीएफ को प्रिंट करें और इसे कहीं प्रमुख रूप से टेप करें।
हर दिन जो आप सफलतापूर्वक उस चीज़ को करते हैं, आपको बॉक्स में एक चेक मार्क लगाने की संतुष्टि मिलती है।
हाँ, यह एक छोटी सी बात है, लेकिन आपको यह याद दिलाने के लिए कुछ है कि आप क्या बदलाव करना चाहते हैं (और आप उन्हें कैसे सफलतापूर्वक बना रहे हैं) खुद को प्रेरणा देने और खुद को जवाबदेह बनाए रखने के लिए बहुत शक्तिशाली हो सकते हैं। (यदि आप खुद को पुरस्कृत करने के लिए कुछ सोने के स्टार स्टिकर खरीदते हैं तो भी हम आपको जज नहीं करेंगे।)
