हमने पहले इस बारे में बात की है कि थोड़ी देर में एक बार अनप्लग करना आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी डाइव लेना और "ऑफ" स्विच को मारना बहुत आसान है, ऐसा कहा जाता है।
ठीक है, सुनो: यह अब गंभीरता से पुनर्विचार करने का समय है कि हमारे फोन हमारे हाथों से कितनी बार चिपके हैं। क्या आप जानते हैं कि औसत व्यक्ति प्रति दिन 110 से अधिक बार अपना फोन चेक करता है? अपने फ़ोन को केवल 20 मिनट के लिए अनदेखा करने का प्रयास करें। क्या आप यह कर सकते हैं? यदि उत्तर नहीं है (मैं नहीं कर सकता), तो आप शायद सेल फोन की लत से पीड़ित हैं। यह एक detox के लिए समय है।
स्मार्टफोन से गंभीरता से हटने के लाभों को जानने के लिए नीचे दिए गए इन्फोग्राफिक को देखें - और क्या हुआ जब कुछ लोगों ने पूरे एक सप्ताह तक किया।
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