पिछले शुक्रवार की सुबह, एक बहुत ही उत्पादक सप्ताह के बाद, मैंने कार्यालय में अपना रास्ता बनाया, अपनी मेज पर बैठ गया, और अपनी बहन को पाठ दिया, "आज मेरे पास शून्य प्रेरणा है, यह मुश्किल है कि मुझे नीचे झुकना और उत्पादक बनना।" उसने जवाब दिया। उसे भी ऐसा ही लगा। उसने स्वीकार किया कि बिना किसी समय सीमा के, यह अग्रिम वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने का संघर्ष था।
मैं उसके साथ बाद में जांच करने के लिए नहीं आया था कि उसने अपने तयशुदा दिन को पूरा करने के लिए क्या किया, लेकिन मुझे यकीन है, मेरी तरह, वह उस पर कुछ अधिक थकाऊ या प्रशासनिक कार्यों से निपटने में कामयाब रही- सूची करो। शाम 5 बजे तक, मुझे लगता है कि उसने समग्र रूप से वर्कवेक के बारे में बहुत अच्छा महसूस किया - भले ही पांचवें दिन, वह अक्सर-मायावी दृढ़ संकल्प को समझने में विफल रही।
सच्चाई यह है कि, समय पर प्रेरणा की कमी असामान्य नहीं है। क्या आप में से कोई भी सीधे चेहरे के साथ कह सकता है कि आप 100% काम करने के लिए उत्साहित हैं? ऐसा नहीं सोचा था। फिर भी, यदि आप पूर्णतावाद की ओर बढ़ते हैं या बस एक काम को अच्छी तरह से करने पर जोर देते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं, तो कार्यदिवस या सप्ताह की आलसी अवधियों को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। सौभाग्य से, वहाँ बचाव के लिए अनुसंधान है!
एक बिजनेस इनसाइडर आर्टिकल में बताया गया है, "जब आपके पास ऐसा हो तो प्रेरणा का लाभ उठाने के लिए अपनी प्रेरणा को बढ़ाने की कोशिश करने के बारे में नहीं है।"
आप शायद पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। और आप इसे जानते भी नहीं हैं। जब आप प्रेरित होते हैं, तो आप काम पूरा कर लेते हैं। कई सारी सामग्री। आप उन परियोजनाओं को लपेटते हैं जो पूरा होने के करीब थीं। आप एक नया भावपूर्ण असाइनमेंट शुरू करते हैं। आप अपने इनबॉक्स को साफ करते हैं, सहकर्मियों के साथ विचार-विमर्श सत्र के लिए समय बनाते हैं, और प्रेरक रस प्रवाह के माध्यम से अपने सिर को मजबूत फोकस में रखते हैं। यह एक अच्छी भावना है, और एक है कि मनोवैज्ञानिक और स्टैनफोर्ड में एक प्रयोगशाला के निदेशक, बीजे फॉग, के साथ जाने के लिए कहते हैं। "प्रेरणा की लहर" जैसा कि उन्होंने कहा है, इसका मतलब है कि सवार होना। यह, वह समझाता है, कठिन चीजों को करने में हमारी मदद करने के लिए मौजूद है।
इसलिए जब आप ऐसा महसूस कर रहे हों, तो आपको इसका पूरा फायदा उठाना चाहिए। वह कॉल करें जिसे आप बंद कर रहे हैं, उस स्प्रेडशीट को शुरू करें जिसे आप शुरू करने के बारे में चिंतित हैं, अपनी टीम से उस विचार के बारे में संपर्क करें जिसे आप परीक्षण करना चाहते हैं - जो आपको एक आलसी दोपहर को चुनौतीपूर्ण लगता है, जब आप प्राप्त करते हैं तो अधिक से अधिक महसूस होगा 'प्रेरित और प्रेरित महसूस कर रहा हूँ।
अपने आप को उस समय के लिए हरा दें जब आप पिछले दिन की तरह आधे से ज्यादा काम करने के साथ कुश्ती करते हैं, अपने आप को यह स्वीकार करने की अनुमति दें कि कभी-कभी, यह सिर्फ ऐसा ही है। यदि आप अनजाने में कुछ दिनों के लिए खुद को धक्का दे रहे हैं, तो आप शायद यह जानकर थोड़ा आराम कर सकते हैं कि जब आप उत्तेजित थे, तो आप वास्तव में, कम या ज्यादा, डबल-टाइम कर रहे थे। अपरिहार्य सुस्ती को स्वीकार करें और आसान वस्तुओं की जाँच के साथ इसे प्रबंधित करें।
फिर, अगले दिन या सप्ताह जब आपकी प्रेरणा फिर से पूरे हो जाए, तो आप अपनी नौकरी के चुनौतीपूर्ण पहलुओं को अपना सकते हैं। यहां तक कि अगर आपके पास ऐसा करने के लिए चुनने और चुनने की लक्जरी नहीं है, जब तक कि आप किसी तरह से गेंद को पूरी तरह से छोड़ने का प्रबंधन नहीं कर रहे हैं, जब महत्वाकांक्षाएं टकराती हैं, तो संभावना है कि आप अनचाहे अवधि से बाहर आ जाएंगे। और, यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो इन कैरियर कोचों से सलाह आपको अपने अस्थायी रुट से बाहर निकालने के लिए पर्याप्त हो सकती है।
