आत्मविश्वास पैदा करने के लिए एक आसान हैक के लिए आप पूरी दुनिया (उर्फ, इंटरनेट) की खोज कर सकते हैं - आप अपने आसन को समायोजित कर सकते हैं, हर सुबह अपने आप को एक बात कर सकते हैं, अपने भविष्य की सफलता की कल्पना कर सकते हैं। आप शीर्ष प्रभावितों का अनुसरण कर सकते हैं और उनकी आदतों की नकल कर सकते हैं या क्लास ले सकते हैं। या आप कुछ और अधिक सीधा कर सकते हैं, फिर भी अविश्वसनीय रूप से कम: अनुभव प्राप्त करें।
हाँ, यह स्पष्ट लगता है, लेकिन अगर आप कमरे में सबसे अधिक आत्मविश्वास वाला व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो आपको वास्तव में सबसे अधिक सूचित और तैयार होना होगा: "तैयारी के आत्मविश्वास-निर्माण प्रभावों और धड़कन पर ध्यान केंद्रित करने से कुछ नहीं होता है।" -इस प्रक्रिया को पूरी तरह से अपने नियंत्रण में निहित है, ”जोय टैन ने इस सटीक रणनीति पर मध्यम पर एक हालिया लेख में कहा।
बस उस अगली प्रस्तुति के बारे में सोचें जिसे आपको काम पर देना है। क्या आपको बस एक पावर पोज़ पर प्रहार करना चाहिए और अपने बॉस से प्रार्थना करनी चाहिए कि आप एक स्टार हैं? या, क्या आपको अपना शोध भी करना चाहिए, अभ्यास के लिए समय निकालना चाहिए, और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करना चाहिए? हो सकता है कि यह आपके द्वारा दिया गया सबसे मन-उड़ाने वाला भयानक भाषण न हो, लेकिन क्योंकि आप तैयार हैं, यह बहुत कम डराने वाला लगेगा।
जब आप इसे इस तरह से सोचते हैं, तो आपके आत्मविश्वास का निर्माण, हैक को हैक में जोड़ने के बारे में कम होता है, लेकिन इसके बजाय केवल प्रयास में डालते हैं जहां यह मायने रखता है। अगली बार जब आप अपने आप को एक ऐसी स्थिति के करीब लाएँ, जिसमें आपको पता हो कि आपको उस आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने की ज़रूरत है, तो अपना ध्यान उस ओर लगाएँ, जो अब करने की आवश्यकता है।
जैसा कि टैन कहते हैं, “मेहनती अभ्यास पर आधारित एक दृष्टिकोण आत्मविश्वास को कम करने, और इसे बनाने के बारे में अधिक है। इसलिए, जब आप एक दीर्घकालिक लक्ष्य की ओर काम करते हैं, तो छोटे कदम उठाते हैं जो अंततः एक सफलता में परिणत हो जाते हैं, आप वह हैं जहाँ आपको होना चाहिए, जो आपको करने की आवश्यकता है। "
और, संक्षेप में, यही कारण है कि आपके सभी कैरियर रोल मॉडल हमेशा इतने आत्म-आश्वस्त लगते हैं। उन्होंने एक गुप्त चाल को उजागर नहीं किया - वे सिर्फ अपना सामान जानते हैं। और शायद यही सबसे सरल उत्तर है।
