आप 15 मिनट में बहुत कुछ कर सकते हैं। मुझे विश्वास नहीं है? एक त्वरित कॉफी रन पर जाने में कितना समय लगता है, आपके बगल वाले व्यक्ति के साथ बातचीत होती है, या लिखते हैं और लिखते हैं कि एक ट्वीट तो यह सिर्फ सही है- यह संभव है कि आप प्रत्येक सुबह स्नान करने में अधिक समय लें।
यहां तक कि अगर आपको पटक दिया जाता है, तो इस सप्ताह आपको हर दिन फेसबुक और इंस्टाग्राम की जांच करने के लिए कुल 15 मिनट (यदि बहुत अधिक नहीं) लिए गए हैं। तो आज ऐसा करने के बजाय, कुछ ऐसा क्यों न करें जो वास्तव में आपकी नौकरी में मदद कर सके।
बोनस: यदि आप वर्तमान में विरासत में हैं, तो आप इसे करते समय उत्पादक हो सकते हैं।
1. आप काम कर सकते हैं
यदि आप एक ही जगह पर बहुत देर तक बैठे हैं, तो उठना और घूमना आपको बहुत बेहतर और अधिक उत्पादक लगेगा। वास्तव में, आप एक त्वरित वर्कआउट ब्रेक में निचोड़ने की कोशिश कर सकते हैं - यहां तक कि अपनी डेस्क को छोड़े बिना।
2. आप एक अनूठी टू-डू सूची रणनीति का प्रयास कर सकते हैं
ऐसा महसूस करें कि आपकी टू-डू सूची कभी खत्म नहीं हुई है? अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें और भावनात्मक लक्ष्यों के संदर्भ में समय से पहले अपने सप्ताह की योजना बनाएं। ये आपको प्रत्येक उपलब्धि के साथ बेहतर महसूस करने के लिए याद दिलाएंगे।
3. आप ईमेल का जवाब दे सकते हैं
ये भयानक ईमेल टेम्प्लेट आपको कुछ कष्टप्रद प्रतिक्रियाओं को तेज़ी से सोचने में मदद करेंगे जो आपने सोचा था।
4. आप अपने दिमाग को कुछ व्यायाम दे सकते हैं
लेखन, चाहे वह आपकी स्ट्रीम-ऑफ-चेतना को रिकॉर्ड कर रहा हो, विचारों को संक्षेप में लिख रहा हो, या अगले दिन की टू-डू सूची की योजना बना रहा हो, हमेशा आगे बढ़ने का एक त्वरित और उपयोगी तरीका है। मजेदार तथ्य: एक पत्रिका रखना जहां आप सब कुछ शामिल करते हैं, अपने करियर के लिए चमत्कार कर सकते हैं।
5. आप ध्यान कर सकते हैं
एक निर्देशित ध्यान ऐप आपको अपने बाकी दिनों से निपटने के लिए मन की शांति प्रदान करेगा। और यह बहुत अच्छा लगता है, है ना?
6. आप समाचार पर पकड़ बना सकते हैं
नवीनतम समाचारों के बारे में सूचित करने के लिए एक पल लेना कभी भी एक बुरा विचार नहीं है - और जल्दी-जल्दी विभिन्न एप्लिकेशन, साइटों, या समाचार पत्र का उपयोग करना आपके फोन पर केवल एक क्लिक दूर है।
7. आप अपना रिज्यूमे अपडेट कर सकते हैं
कुछ मिनटों के लिए धूल फांकना और अपने को फिर से शुरू करने के लिए अपडेट करना आवश्यक नहीं लग सकता है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें: यह धड़कता है कि आपकी सभी नई जानकारी एक बार में आपको तब मिल जाएगी जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता होगी।
8. आप एक कक्षा के लिए साइन अप कर सकते हैं
एक बार दूसरे नंबर पर आने के बाद अपने आप को उस एक वर्ग के लिए साइन अप करना याद रखें? खैर, यह आपका मौका है: एक पेशेवर विकास वर्ग में दाखिला लेने में बिल्कुल भी देर नहीं लगती है।
9. आप दयालुता का एक यादृच्छिक कार्य कर सकते हैं
दयालुता के यादृच्छिक कार्य तुरंत आपकी ऊर्जा के सबसे अधिक उत्पादक उपयोग की तरह नहीं लग सकते हैं, लेकिन वे कार्यालय में अधिक सार्थक संबंधों को विकसित करने का एक शानदार तरीका हैं। (इसके अलावा, वे अगली बार जब आपको एक एहसान की ज़रूरत होगी, तो वे बहुत आगे बढ़ेंगे।)
