जब आप अपने संपूर्ण रविवार के बारे में सोचते हैं, तो इसमें नींद आना, ब्रंच के लिए बाहर जाना और फिर नेटफ्लिक्स देखना द्वि घातुमान हो सकता है। दुर्भाग्य से, अधिकांश सफल लोग उस विलासिता का आनंद नहीं ले सकते। या तो हम एक समय सीमा को पूरा करने के लिए बंधे हैं, या हम बस वहाँ नहीं बैठ सकते हैं और उत्पादक नहीं हो सकते हैं।
बात यह है, आपको व्यवसाय से कुछ समय का आनंद लेने की आवश्यकता है। आप वास्तव में काम से दूर जा सकते हैं और अभी भी निम्नलिखित छह चीजें करके एक उत्पादक रविवार है। यदि आप करते हैं, तो आप नोटिस करेंगे कि आप अधिक उत्पादक होंगे, कायाकल्प करेंगे, और सोमवार की सुबह जब आपका अलार्म बंद हो जाएगा तो कार्य सप्ताह से निपटने के लिए तैयार हैं।
1. कुछ समय अकेले बिताएं
जबकि आपको दोस्तों और परिवार के साथ कुछ क्वालिटी टाइम जरूर बिताना चाहिए, इसके लिए आपको खुद के लिए भी थोड़ा समय देना होगा। क्यूं कर? क्योंकि अकेले होने के कई फायदे हैं। यह आपको प्रतिबिंबित करने, अपने दिमाग को साफ करने, अपनी रचनात्मकता को बेहतर बनाने, उन चीजों को करने, जो आप करना चाहते हैं, और नए लोगों से मिलने का अवसर देता है। अकेले समय बिताने से आपकी उत्पादकता भी बढ़ सकती है क्योंकि आप किसी प्रोजेक्ट पर कार्यभार साझा करने के लिए अन्य लोगों पर निर्भर नहीं होते हैं।
यदि आप वास्तव में अपने एकांत का आनंद लेना चाहते हैं, तो अपने अकेले समय के दौरान अनप्लग करें ताकि आप ईमेल, टेक्स्ट मैसेज और फेसबुक नोटिफिकेशन से परेशान न हों।
2. एक जुनून का पीछा
हम सभी को एक ऐसा शौक चाहिए जो हमारी बैटरी को रिचार्ज करे और हमारे जुनून को उभारने वाला हो। चाहे वह लेखन, पुरानी कार की मरम्मत, पेंटिंग, या लंबी पैदल यात्रा हो, आपको अपने खाली समय का उपयोग शनिवार या रविवार की तरह उन गतिविधियों को करने के लिए करना चाहिए जिन्हें आप सामान्य रूप से काम के दौरान नहीं कर सकते। आदर्श रूप से, आपको एक ऐसा शौक ढूंढना चाहिए जो या तो आपको कुछ भाप उड़ा दे, रचनात्मक रस प्रवाहित कर दे, या आपको किसी तरह से तरोताजा कर दे, या कुछ ऐसा है जो आपके व्यवसाय से संबंधित या असंबंधित हो सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आप कस्टम साइकिल बेचते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने रविवार को अपने परिवार के साथ बाइक की सवारी के लिए जा रहे हों या दौड़ में भाग ले रहे हों। मैं व्यक्तिगत रूप से लिखना और महसूस करना पसंद करता हूं यह मुझे एक बेहतर उद्यमी बनाता है।
3. कुछ व्यायाम करें
व्यायाम के लाभों पर कई बार चर्चा की गई है। हालांकि, इस बात से कोई इंकार नहीं है कि हम सभी को शारीरिक रूप से सक्रिय होने की आवश्यकता है, व्यस्त कार्य सप्ताह हमें कसरत में निचोड़ने के लिए बहुत अधिक नहीं छोड़ सकता है। आप हमेशा रविवार को अपनी शारीरिक फिटनेस पर पकड़ बना सकते हैं। चाहे वह कयाकिंग हो, बाइक चलाना हो, बास्केटबॉल का खेल खेलना हो, या जिम जाना हो, रविवार का दिन आपके लिए एक अच्छा मौका होता है, इससे पहले कि आप दैनिक पीस पर वापस जाएं। मैं व्यक्तिगत रूप से अपनी पत्नी, कुत्ते और कभी-कभी दोस्तों के साथ ब्लॉक के आसपास टहलना पसंद करता हूं।
4. सामुदायिक घटनाओं में सामाजिककरण और नेटवर्क
जबकि रविवार को कुछ एकांत रखना ज़रूरी है, आपको अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की भी आवश्यकता है। स्थानीय सामुदायिक कार्यक्रम बच्चों को घर से बाहर निकालने का एक जरिया मात्र नहीं हैं; वे आपके लिए नेटवर्क और नए लोगों से मिलने के लिए भी सही अवसर हैं।
चाहे वह स्थानीय मेले में हो, 5K, शिलान्यास या कला उत्सव, इन आयोजनों में बहुत से प्रभावशाली समुदाय के सदस्य होते हैं और आप इस अवसर को उनके साथ नेटवर्क पर ले जा सकते हैं, जबकि आपके पास खाली समय है।
5. कुछ रखरखाव करें
रखरखाव का मतलब लोगों के लिए कई अलग-अलग चीजों से हो सकता है। इसका शाब्दिक अर्थ आपके कार्यालय, घर या वाहन को साफ करना हो सकता है। इसका मतलब व्यक्तिगत संवारना हो सकता है, जैसे कि बाल कटवाना या मैनीक्योर करवाना। या, यह आपके इनबॉक्स को साफ कर सकता है या आपके सोशल मीडिया खातों के माध्यम से स्क्रॉल कर सकता है और उन मित्रों और परिवार के साथ जुड़ सकता है जिन्हें आपने सप्ताह में अनदेखा किया है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके लिए वास्तव में रखरखाव का क्या मतलब है, रविवार लोगों को हाउसकीपिंग की उन सभी वस्तुओं को पकड़ने का मौका प्रदान करता है, जिन्हें शायद सप्ताह के दौरान बंद कर दिया गया हो क्योंकि अब आपने खुद को अन्य विकर्षणों से मुक्त होने की स्थिति में डाल दिया है।
6. अपने आगामी सप्ताह की योजना बनाएं
अपने पूरे सप्ताह का नक्शा बनाने के लिए रविवार को खाली समय लें। चाहे वह बैठक की योजना बना रहा हो, फोन कॉल कर रहा हो, कार्यों के लिए समय सीमा तय कर रहा हो, या यहां तक कि आपके खाने के मेनू जैसे व्यक्तिगत आइटम भी हो, आप पहले से ही अपने पूरे कैलेंडर पर एक शुरुआत कर सकते हैं। ऐसा करके आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप पूरा करें और सबसे अधिक दबाव वाले मामलों पर ध्यान केंद्रित करें। आप सप्ताह के इस समय पर अधिक स्पष्ट रूप से देखेंगे जब आप बाद में होंगे - जब आपके व्यवसाय की पूरी ताकत वापस फोकस में होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपको शुक्रवार तक की समय सीमा पूरी करनी होगी, लेकिन एक ग्राहक को कॉल करने के बारे में चिंतित हैं जब वह दो सप्ताह में छुट्टी से वापस आता है, तो आप प्राथमिकता दे सकते हैं कि कौन सा उद्देश्य पहले आता है।
समय से पहले अपने सप्ताह की योजना बनाना आपको पूरे सप्ताह भी बचाएगा। इस बात की चिंता करने के बजाय कि आप क्या खाने जा रहे हैं और अपने घर में उन वस्तुओं की तलाश में समय व्यतीत कर रहे हैं, आप किराने की सूची बना सकते हैं और उन वस्तुओं को प्राप्त कर सकते हैं, ताकि आप जान सकें कि आप क्या बनाने जा रहे हैं और आपके पास क्या है सामग्री हाथ पर।
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