सुपर सफल लोगों में क्या होता है? चलाना? प्रभावशाली उपलब्धियां? प्रभाव? हाँ, हाँ, और हाँ, लेकिन वे सप्ताहांत की आदतों की एक आश्चर्यजनक संख्या भी साझा करते हैं।
जब वे काम पर होते हैं, तो वे केवल अपने घंटों को अधिकतम नहीं करते हैं, उच्च-उपलब्धि वाले भी खुद को सुपरचार्ज करने के लिए अपने "दिन बंद" का उपयोग करते हैं। और आप एक ही आदतें अपना सकते हैं और अधिक उत्पादक और खुश भी हो सकते हैं। इस समय को अधिकतम करने के पांच तरीके हैं, जो आसपास के कुछ सबसे सफल लोगों से प्रेरित हैं।
1. एक जुनून का पीछा
क्या आप विश्वास करेंगे कि अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति जॉर्ज डब्ल्यू। बुश एक शौकीन व्यक्ति चित्रकार हैं, जो तीन बार अकादमी पुरस्कार विजेता मेरिल स्ट्रीप अवकाश के लिए बुनते हैं, या वह अरबपति निवेशक वारेन बफेट अपने खाली समय में यूकेले खेलता है?
आप एक मशीन में सिर्फ एक कोग से अधिक हैं: आपके पास रुचियां और जुनून हैं। लंबे समय के बाद आराम करने का एक शानदार तरीका है, चाहे आप कोई खेल खेल रहे हों, फोटोग्राफी कर रहे हों या यहां तक कि स्क्रैपबुकिंग भी कर रहे हों। लेकिन यह अघोषित से अधिक के बारे में है; साइड प्रोजेक्ट और रचनात्मक शौक में संलग्न होने के परिणामस्वरूप काम से संबंधित समस्याओं को हल करने के लिए रचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करने के तरीके से काम के प्रदर्शन में वृद्धि हो सकती है। नीचे पंक्ति: अपने शौक के लिए समय बनाने के बारे में दोषी महसूस मत करो।
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2. अनप्लग
एरियाना हफिंगटन ने कर्मचारियों को स्पष्ट कर दिया कि वह उनसे सप्ताहांत पर या छुट्टी पर ईमेल का जवाब देने की उम्मीद नहीं करती है। जैक डोर्सी, ट्विटर के सह-संस्थापक, अपने शनिवार की लंबी पैदल यात्रा बिताते हैं। रविवार को वह "प्रतिबिंब, प्रतिक्रिया, रणनीति" पर ध्यान केंद्रित करता है। यह वही है जो उसे सोमवार को सुपर-केंद्रित होने की अनुमति देता है।
प्रौद्योगिकी के रूप में सार्थक है, अपने इनबॉक्स से जुड़ा होना 24/7 आपको काम से बुरी तरह से अलग होने का आनंद लेने से रोकता है, जो अंततः जलने की ओर ले जा सकता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप घड़ी के चारों ओर ईमेल का जवाब दे रहे हैं, तो अपने आप से जांचें और देखें कि क्या आप अपनी उपयोग की आदतों को बदल सकते हैं। यदि दबाव बाहरी है और आपको लगता है कि आपका बॉस हमेशा आपको उपलब्ध होने की उम्मीद करता है, तो अपने कैरियरहोलिक बॉस के साथ काम-जीवन के संतुलन पर चर्चा करने के लिए म्यूज़ियम कैरियर कोच मेलोडी विलडिंग की सलाह देखें।
3. परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं
पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा अपनी खाली समय का अधिकांश समय अपनी दो बेटियों मालिया और साशा के साथ करते हैं। अरबपति मार्क क्यूबा टीवी पर एक शार्क हो सकता है, लेकिन अपनी पत्नी और दो बेटियों के साथ घर पर पिताजी मोड में आ जाता है।
यहां तक कि अगर आपके पास बच्चे नहीं हैं, तो आप एक ही सिद्धांत लागू कर सकते हैं, जो यह है कि आप समय निकालते हैं जहां आप अपने प्रियजनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हो सकता है कि आप अपने रिश्तों को जांचने के लिए सप्ताह के दौरान कई घंटे काम करते हैं: सप्ताहांत भोजन या टहलने के लिए मिलने या फोन कॉल शेड्यूल करने का सही मौका है। यह आपको कम क्रोधी सोमवार आने में मदद करेगा, क्योंकि आपको ऐसा नहीं लगेगा कि काम सप्ताह में पहले सात दिन आता है।
4. एक नाप लें
पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति बिल क्लिंटन और आविष्कारक थॉमस एडिसन ऐसे कई प्रसिद्ध लोगों में से दो हैं जो "पावर नैप" की कसम खाते हैं, वास्तव में, काम पर झपकी लेना वास्तव में आपकी उत्पादकता के लिए अच्छा है।
हालांकि, सभी बॉस इसके साथ नहीं हैं, इसलिए आपको शुक्रवार के माध्यम से सोमवार को झपकी लेना पड़ सकता है। सप्ताहांत पर एक लेने की योजना बनाएं, बस दोपहर का सारा समय बिस्तर पर न बिताएं। 20 मिनट से अधिक की छोटी शक्ति की झपकी आपको तरोताजा, ऊर्जावान महसूस करने के लिए छोड़ देती है और आपकी व्यक्तिगत टू-डू सूची को पूरा करने के लिए तैयार रहती है, इसलिए आप सोमवार को काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
5. स्वयंसेवक
सुपर सफल को वापस देने का समय मिल गया। हो सकता है कि आप शुक्रवार के माध्यम से सोमवार नहीं कर सकते, लेकिन यह ठीक है। हम आपको सप्ताह के दिनों के लिए स्थानीय अवसरों को छाँटने देंगे ताकि आप शनिवार या रविवार के लिए एक स्थान पा सकें। यह पता चला है कि परोपकारिता के कार्य करने वाले पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जरूरतमंद लोगों की मदद करने से आपको चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलती है। अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग अपने समुदायों में स्वयंसेवक होते हैं, वे वृद्धि और व्यक्तिगत कल्याण को प्रदर्शित करते हैं।
अगली बार जब आप अपने सप्ताहांत को नासमझ टीवी देखते हुए बिताने का निर्णय लेते हैं, तो याद रखें कि वह समय आपके और आपके करियर के लिए अगली सफलता की ओर बढ़ सकता है।
