यह आखिरकार हो रहा है, और मैं सुपर साइकेड हूँ!
भले ही हममें से कई लोग सर्दियां (पैर की उंगलियों और उंगलियों) को भूनने के लिए उपयोग किए जाते हैं, और जिन चीजों पर विचार किया जाता है, यह सब इतना बुरा नहीं था, मैं अभी भी अपने एस्पेड्रिल्स पर डालने और बाहर बीयर पीने के लिए तैयार हूं ( अन्य बातों के अलावा)। मार्च अब (प्यासे) के लिए अतीत की बात है, और वसंत पूर्ण, मीठे झूले में है।
देखिए, मैं आपको यह नहीं बताने जा रहा कि आप कॉफी पीना छोड़ दें या रोजाना सुबह 5 बजे उठें- हालांकि आपके लिए और अधिक शक्ति अगर आपके लक्ष्य हैं और आप उनसे मिल रहे हैं- लेकिन मैं आपको एक जोड़ी बनाने जा रहा हूं आसान (पाँच-मिनट) सुझाव जो आपके दिनों को बेहतर बना सकते हैं और अंततः, अधिक उत्पादक हो सकते हैं।
क्योंकि आपको पता है कि बाहर की चीज़ पीने से पूरी होती है? जब आप जीतते हैं (एक बॉस की तरह) एक दिन के बाद यह तेजी से बेहतर लगता है।
1. एक ही काम करो
अनलप्लाश की फोटो शिष्टाचार।
यह शब्द वास्तव में सबसे बुरा है, है ना?
लेकिन हम सभी उन्हें पसंद करते हैं, और कुछ दूसरों की तुलना में कम अपील करते हैं, यहां तक कि वे जो किसी भी समय मुश्किल से लेते हैं। क्या होगा अगर, "बाद में", या सप्ताहांत तक सब कुछ बंद करने के बजाय, आपने काम करने से पहले एक छोटी सी चीज का सामना किया?
हो सकता है कि आप डिशवॉशर (तीन मिनट, सबसे ऊपर) को खाली कर दें, उन कपड़ों को मोड़ दें जो आपकी कुर्सी पर दिनों (पांच मिनट) तक टिके हुए हैं, अपनी चादरें (चार से सात मिनट, अपने गुदा के स्तर के आधार पर) बदलें, या नीचे पोंछें बाथरूम सिंक (डेढ़ मिनट)।
अपने घर के काम करने वाली सूची से एक चीज़ को पार करना पहली चीज़ दिन को शुरू करने का एक नया तरीका है। इसके अलावा, जब आपको यह पता चलता है कि डिशवॉशर खाली है, तो आपके कपड़े हैंगर और दराज में हैं, आपके बिस्तर पर ताजा चादरें और बाथरूम सिंक की जगमगाहट है, आप अपने दिन के बारे में और भी बेहतर महसूस करेंगे।
2. किसी का दिन बनाओ
अनलप्लाश की फोटो शिष्टाचार।
यह एक दोस्त को भेजने के रूप में आसान हो सकता है जब आपने एक विचारशील पाठ संदेश में या अपनी दादी को एक नोट लिखने के रूप में सहज रूप से बात नहीं की है, इसे एक लिफाफे में पॉपिंग करना, एक पते पर मुहर लगाना और उस पर मुहर लगाना, और उसे छोड़ देना मेलबॉक्स में आपके काम करने के तरीके पर। जब आप कुछ मिनटों या घंटों बाद अपने दोस्त से वापस सुनते हैं, तो आपको खुशी होगी कि आपको नमस्ते कहने में एक पल लगा। और जब आप अपने घोंघा मेल को प्राप्त करने के बाद चने से सुनते हैं, तो आप फिर से गर्म और फजी महसूस करेंगे।
ये ऐसी चीजें हैं जो हम में से कई लोग शायद दिन भर करने के लिए सोचते हैं, लेकिन फिर कभी भी काम की प्राथमिकताओं को पूरा नहीं कर पाते हैं, और इससे पहले कि हम इसे जान लें, हम दायित्वों से निपटने के लिए कार्यालय छोड़ रहे हैं (जैसे दूध निकालना या बनाना) ड्राई क्लीनिंग)। उन्हें करें जब आप अभी तक, अच्छी तरह से, जीवन में नहीं फंस रहे हैं।
3. पढ़ें
अनलप्लाश की फोटो शिष्टाचार।
आपके फेसबुक फ़ीड या आपके नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट पर टिप्पणी नहीं, और यह भी नहीं लगता कि मैं ईमेल की सिफारिश कर रहा हूं।
नहीं, मैं वास्तविक, ठोस, योग्य पढ़ने के बारे में बात कर रहा हूं (यह नहीं कि आपके बॉस के वे ईमेल महत्वपूर्ण नहीं हैं)।
क्या आप किसी पुस्तक के बीच में हैं, या आप अपनी पसंदीदा साइट, मूवी रिव्यू, या एवी क्लब के टीवी रिकैप से एक लेख पढ़ना चाहते हैं? यह उस तरह की सामग्री के साथ जुड़ने का बहुत अच्छा समय है।
हम में से अधिकांश, यहां तक कि वे जो वास्तव में सुबह के समय के लिए दबाए जाते हैं, शायद कुछ मिनट होते हैं जो बेहतर खर्च हो सकते हैं। सोशल मीडिया को डिच करें और कुछ और क्षणों के लिए अपने इनबॉक्स को अनदेखा करें, और खुद को याद दिलाएं कि लगभग किसी भी चीज़ से पहले इस तरह के पढ़ने से कितना ताज़ा महसूस होता है। यह तुम पहले लगा रहे हो। आपके पास ईमेल को पढ़ने और जवाब देने, लोगों को जवाब देने और नवीनतम फेसबुक रुझानों में फंसने के लिए बाकी दिन हैं।
4. अंडा खाएं
अनलप्लाश की फोटो शिष्टाचार।
इस एक से हैरान? जब तक आप नाश्ता खाने के कट्टर विरोधी नहीं हैं, यह मेरा व्यक्तिगत अनुभव है कि घर पर अंडे बनाना और उन्हें खाने के लिए बैठना दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है। तला हुआ, तला हुआ, तले हुए - यह सब अच्छा और स्वादिष्ट है। और यह प्रोटीन है, जिसे मैंने सुना है कि आप लंबे समय तक पूर्ण रहते हैं।
गंभीरता से, यदि आप नियमित रूप से दही या अनाज खाते हैं, तो इसे बदलने की कोशिश करें। यदि आप आमतौर पर कार्यालय में अपने रास्ते पर नाश्ते के सैंडविच या मफिन लेते हैं, तो घर पर खाने के साथ खाने के लिए एक जानबूझकर पसंद करें।
एक और प्रोत्साहन? आप पैसे बचा लेंगे!
5. उलटा
अनलप्लाश की फोटो शिष्टाचार।
यह आपके (व्यस्त, जल्दी) सुबह में कारक के लिए उल्टा लग सकता है, लेकिन अगर यह चीजों को कम महसूस करने का प्रभाव पड़ता है तो क्या होगा?
आपको अपने टीवी शो पर जाने या खरीदारी करने की ज़रूरत नहीं है (क्या? यह मुझे आराम करने में मदद करता है), लेकिन अपने कॉफी, चाय या स्मूदी के साथ चुपचाप बैठने की कोशिश करें। संगीत है कि आप soothes पर रखो। कुछ के लिए ध्यान करें।
वसंत सफाई का उद्देश्य आपके जीवन को ख़राब करना है, और यह सब व्यायाम करने के लिए है। रिथिंकिंग का मतलब यह है कि इसे खोलना क्या है और आप इसे अपने जीवन में सबसे अधिक लाभकारी तरीके से कैसे काम कर सकते हैं, यहां अंतिम लक्ष्य है।
स्पष्ट रूप से असंख्य अन्य तरीके हैं वसंत को सुबह की अपनी सफाई के लिए, और मैं आपको यह करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा कि क्या इसमें जर्नलिंग, एक्सरसाइज करना या स्नूज़ बटन को अपने प्यार में शामिल करना शामिल है। कुंजी उन प्रथाओं और व्यवहारों की खोज कर रही है जो आपको दिन का सामना करने और 'मिटाने' के लिए प्रेरित करती हैं।
