मैं इतने साल पहले के दिन को कभी नहीं भूलूंगा कि मेरी पहली पसंद के कॉलेज से बहुत पतला लिफाफा आया। मैंने अर्ली डिसीजन लागू किया था, और जब मैंने यह पता लगाने के लिए इसे खोला कि मैं डिफर्ड हो गया हूं, तो फेल हो गया। यह हर कम-से-सही परीक्षण स्कोर का प्रवर्धन था, हर बार मैंने किसी चीज़ पर कड़ी मेहनत की और अपने साथियों के साथ भी संघर्ष किया। मैंने खुद से कहा कि मुझे बेवकूफ होना चाहिए।
इस मानसिकता ने मेरे शुरुआती करियर में मेरा पीछा किया। जब मैं नौकरी पाने में असफल रहा या प्रकाशन के लिए एक लेख को ठुकरा दिया, तो मैंने खुद को बताया कि मैं प्रतिभाशाली नहीं था।
सौभाग्य से, पिछले कुछ वर्षों में, मैं खुद के प्रति दयालु हो गया हूं। वास्तव में, मैंने सीखा है कि सही मानसिकता के साथ, मैं न केवल उन असफलताओं से आगे बढ़ने में सक्षम हूं, जिनका मैं सामना कर रहा हूं, बल्कि उन्हें विकास के अवसरों में भी बदल सकता हूं। अतीत की किसी भी बाधा को आगे बढ़ाने के लिए कुछ उपयोगी तरीकों के लिए आगे पढ़ें- और शायद कुछ अच्छा करने के लिए इसका लाभ भी उठाएं।
ग्रोथ माइंडसेट अपनाएं
अपनी पुस्तक में, माइंडसेट: द न्यू साइकोलॉजी ऑफ़ सक्सेस, कैरोल ड्वेक बताती है कि उसने जीवन पर एक समान लिया जैसा कि मैंने अपने करियर की शुरुआत में किया था: "आप स्मार्ट थे या आप नहीं थे, " वह लिखती हैं। "और विफलता का मतलब है कि आप नहीं थे। यह इतना आसान था।" ड्वेक इस मानसिकता को परिभाषित करता है - यह सोचकर कि किसी की प्रतिभा और बुद्धिमत्ता "पत्थर में खुदी हुई है" - निश्चित मानसिकता के लोग हैं। एक निश्चित मानसिकता वाले लोग वास्तव में विश्वास नहीं करते हैं। प्रयास में, वे प्रतिभा में विश्वास करते हैं।
लेकिन सबसे सफल लोग, ड्वेक बताते हैं, उनके पास एक विकास मानसिकता है। उनका मानना है कि "आपके मूल गुण वे चीजें हैं जिन्हें आप अपने प्रयासों के माध्यम से खेती कर सकते हैं।" जब कोई झटका लगता है, तो वे इसे एक चुनौती के रूप में उभरने और विकसित होने के अवसर के रूप में देखते हैं, न कि उनके दोषों के संकेत के रूप में।
विकास मानसिकता को अपनाने के लिए, वह कहती है, हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि एक प्रयास से सीखने में कोई मूल्य नहीं है, चाहे परिणाम कुछ भी हो। "यह तत्काल पूर्णता के बारे में नहीं है, यह चुनौती का सामना करने और प्रगति करने के बारे में है।"
बेशक, ऐसा करना आसान है, खासकर तब, जब आप सह-कार्यकर्ता द्वारा आलोचना किए जाने के बारे में महसूस कर रहे हों, किसी प्रस्तुति को गड़बड़ कर रहे हों, या निकाल दिया जा रहा हो। लेकिन कुंजी यह सोचने की है कि आपका झटका आपको बदलाव करने के लिए कैसे प्रेरित कर सकता है। इसे आप परिभाषित न करें, इसे कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करें। जो हुआ उससे आप अपने बारे में क्या सीख सकते हैं? आप भविष्य में क्या बदलाव ला सकते हैं?
एक अलग भविष्य की कल्पना करें
जब वह अनियंत्रित रूप से खांसी करने लगा, तब होलोकॉस्ट पीड़ित विक्टर फ्रैंकल पोलैंड के माध्यम से मार्च किया जा रहा था। एक नाजी गार्ड ने उसे पीटना शुरू कर दिया क्योंकि वह खड़े होने में असमर्थ था, और फ्रेंकल ने सोचा, "यह बात है।" वह तब हार मानने वाले थे - जब उनके पास मृत्यु शिविरों के मनोविज्ञान पर युद्ध के बाद वियना में एक व्याख्यान देने के लिए खुद का एक दृष्टिकोण था, दर्शकों को बता रहा था कि वह कैसे बच गया था। उस क्षण में, फ्रैंकल खड़े होने में सक्षम थे, मार्च करते रहे, और अंततः दुनिया भर के व्याख्यानों में कहानी कहने के लिए जीवित रहे।
अपनी पुस्तक डू वन थिंग डिफरेंट में, बिल ओ'हलन बताते हैं कि फ्रेंकल अपनी भयावह परिस्थितियों से कैसे बच पा रहा था: “विक्टर फ्रेंकल ने ऐसा क्या किया कि ज्यादातर लोग समस्याओं से नहीं गुजरते? उन्होंने एक ऐसे भविष्य की कल्पना की जिसमें उनकी समस्याओं का समाधान किया गया था और फिर उस भविष्य को वास्तविकता बनाने के लिए उन्हें क्या करना होगा, यह निर्धारित करने के लिए वर्तमान में पिछड़े काम किया है। ”
जब हम किसी न किसी पैच से गुजरते हैं, तो हम उन परिस्थितियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमारी स्थिति का कारण बनती हैं। चीजों के बारे में जाने का एक बेहतर तरीका यह सोचना है कि आप भविष्य में सकारात्मक परिणाम कैसे प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप किसी ऐसी चीज़ से नाखुश हैं, जो काम के दौरान हुई है, तो उस स्थिति को अपने दिमाग में फिर से खेलना बंद कर दें या यह इच्छा करना कि वह अलग हो गई है - और इसके बजाय इस पर ध्यान केंद्रित करें कि आप चीजों को कैसे बदलना चाहते हैं। फिर, ऐसा करने के लिए काम करें।
पुन: परिभाषित सफलता
हो सकता है कि आपने हमेशा सोचा था कि सफलता का मतलब है कि काम पर पदोन्नति या अपने बॉस से एक बढ़िया प्रदर्शन की समीक्षा करना। शायद आपने सोचा था कि आप इस गर्मी में एक सपने की छुट्टी के लिए पर्याप्त पैसा बचाने में सक्षम होंगे। और वे महान लक्ष्य हैं, लेकिन समस्या यह है कि जब आप सफलता के संकेतक के रूप में स्थापित की गई चीजों को हासिल नहीं करते हैं, तो आगे बढ़ना वास्तव में कठिन हो सकता है।
एक बेहतर दृष्टिकोण वास्तव में सफलता के अर्थ के बारे में सोचना है। क्या यह आपके फिर से शुरू होने के बारे में है, या यह है कि आप अपना जीवन कैसे जी रहे हैं? एक प्रेरणादायक TEDx वार्ता में, ब्रैड मेल्टज़र इस बारे में बात करते हैं कि कैसे कभी-कभी हम छोटे लक्ष्यों में फंस जाते हैं और वास्तव में नहीं जानते हैं कि हमारी विरासत क्या है - लोग हमारे लिए क्या याद रखने वाले हैं। यह देखने के लिए कुछ प्रेरणा प्राप्त करें कि आप कैसे परिभाषित कर सकते हैं कि आपके लिए सफलता का क्या अर्थ है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस पेशेवर झटके का सामना कर रहे हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप कर सकते हैं वह है इसे परिप्रेक्ष्य में रखना। यह किया जाना आसान हो सकता है, लेकिन अगर आप अपनी निश्चित मानसिकता और खुद के लिए सफलता को फिर से परिभाषित करने की कोशिश कर सकते हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह झटका वास्तव में, कुछ ऐसा है जो आपको एक भविष्य के लिए प्रेरित करेगा, जिसकी आपने कभी कल्पना की थी। ।
