एसपीएफ़ का उपयोग न केवल त्वचा कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों की रोकथाम के लिए किया जाता है, बल्कि त्वचा पर सौंदर्य प्रभाव के लिए भी किया जाता है, जैसे कि समय से पहले बूढ़ा होना और हाइपरपिग्मेंटेशन जो सूर्य की शक्तिशाली यूवीए और यूवीबी किरणों के संपर्क में आने से हो सकता है। उपयोग में आसान सनस्क्रीन ढूंढना मुश्किल होता था जो शाकाहारी और क्रूरता-मुक्त दोनों हो, लेकिन सौभाग्य से सौंदर्य बाजार सनसनीखेज एसपीएफ़ से संतृप्त है जो विभिन्न प्रकार की त्वचा पर लगाने और काम करने में आसान है।
यह व्यापक रूप से अनुशंसा की जाती है कि हर किसी (छह महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों सहित) को हर दिन, बारिश या धूप में 30 के एसपीएफ़ के साथ सूर्य संरक्षण का एक रूप पहनना चाहिए।हमने डॉ. जेसिका क्रांत एमडी, बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट और लाइफस्टाइल मेडिसिन-सर्टिफाइड फिजिशियन से बात की, जब सूरज के संपर्क में आने, एसपीएफ़ की बात आती है तो कुछ सामान्य गलतफहमियों के बारे में और हमें वास्तव में इसे हर एक दिन, साल भर क्यों पहनना चाहिए।
कुछ सामान्य एसपीएफ़ मिथक
एसपीएफ़ के बारे में एक दिलचस्प ग़लतफ़हमी यह है कि व्यापक बयानबाजी के बावजूद कि सूरज की कुछ सुरक्षा हमारे महासागरों के लिए हानिकारक है, डॉ. क्रांत कहते हैं कि "यह वास्तव में सिद्ध नहीं हुआ है" और यह कि "प्रवाल भित्तियों को अब तक का सबसे बड़ा नुकसान समुद्र के गर्म होने से, ग्लोबल वार्मिंग के कारण, बड़े पैमाने पर पशु कृषि और औद्योगिक प्रदूषण के कारण होता है ”। आप जो खाते हैं उसके प्रति सचेत रहना न केवल ग्रह और इसके निवासियों के लिए बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।
हालांकि, डॉ. कांत इस बात पर अफ़सोस जताते हैं कि सबसे विविध और पौष्टिक आहार भी हमें धूप के संपर्क से नहीं बचा सकते। "पौधों पर आधारित एक और आम मिथक यह है कि आप सिर्फ स्वस्थ खा सकते हैं और धूप से पूरी तरह सुरक्षित रह सकते हैं।इंद्रधनुष खाने से प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट और यूवी क्षति सेनानी मिलते हैं, लेकिन अभी भी उन क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है जो जल सकते हैं ”। हर दिन SPF पहनना हमारी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए, चाहे हमारा आहार कितना भी शक्तिशाली क्यों न हो।
सामान्य सनस्क्रीन मिथक
एक और आम मिथक है कि सूरज की सुरक्षा कुछ हद तक 'एक और किया' स्थिति है, लेकिन सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में आने पर सनस्क्रीन टूट जाती है और डॉ. क्रांत का मानना है कि सबसे आम गलतियों में से एक एसपीएफ़ को कम करना है। "लोग बहुत पतली परत का उपयोग करते हैं और फिर बाद में दोबारा आवेदन नहीं करते हैं। वे गलती से मानते हैं कि वे पैकेज पर इंगित स्तर तक सुरक्षित हैं, लेकिन उन एसपीएफ़ नंबरों को एक कृत्रिम लैब सेटअप में उत्पाद की एक महत्वपूर्ण मात्रा का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है।"
अपने सनस्क्रीन को पूरे दिन ऊपर से ऊपर रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब आप बहुत अधिक धूप के संपर्क में आते हैं। एक बढ़िया धुंध एसपीएफ़ स्प्रे आपके बैग में रखने और चलते-फिरते छिड़काव के लिए एकदम सही है।इसके अलावा, जब आप पूल या समुद्र तट पर होते हैं तो आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए डॉ। क्रांत "हर दो घंटे में एक पूर्ण पुन: आवेदन" की सिफारिश करते हैं। अपने दैनिक अनुष्ठान का हिस्सा होने के साथ-साथ, लंबे समय तक लाभ देखने के लिए पूरे दिन एसपीएफ को फिर से लगाना महत्वपूर्ण है। एसपीएफ़ का कभी-कभी उपयोग करने से वास्तव में आपकी त्वचा की स्थिति में कोई बड़ा अंतर नहीं आएगा, क्योंकि जब सूर्य की क्षति को रोकने की बात आती है, तो स्थिरता महत्वपूर्ण है।
ठंड के महीनों में भी, अपने एसपीएफ़ रूटीन के शीर्ष पर रहना सुनिश्चित करना आवश्यक है, ऐसा इसलिए है क्योंकि कम सूरज शारीरिक रूप से मौजूद होने के बावजूद, यूवीए और यूवीबी किरणें अभी भी हमारी त्वचा को नुकसान पहुँचाने में सक्षम हैं, विशेष रूप से " संचयी यूवी एक्सपोजर में योगदान करते हुए, हमारे कोलेजन और त्वचा की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाते हैं और उम्र बढ़ने को बढ़ावा देते हैं। त्वचा के कैंसर को रोकने में मदद करने और सूरज की क्षति से उम्र बढ़ने के त्वरित संकेतों को कम करने के लिए, सूरज की सुरक्षा के साथ मेहनती होना (यहां तक कि जब जमीन पर ठंढ हो) त्वचा की समग्र सुरक्षा के लिए सर्वोपरि है।
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Coola के पास उच्च-प्रदर्शन वाले उत्पाद होने का क्या मतलब है, इस पर वास्तव में अपनी नब्ज है, जो न केवल परिणामों की बात करते हैं बल्कि बूट करने के लिए स्वाभाविक रूप से शक्तिशाली सामग्री रखते हैं। उनके ऑर्गेनिक सन सिल्क ड्रॉप्स में पूर्ण 360-डिग्री कॉम्प्लेक्स होता है, जो यूवीए और यूवीबी सुरक्षा प्रदान करता है और साथ ही हमारी त्वचा पर नीली रोशनी और प्रदूषण के प्रभाव को कम करता है। यह आसानी से लागू होने वाला फ़ॉर्मूला अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है या हाइड्रेशन के एक अतिरिक्त हिट के लिए अपने पसंदीदा सीरम या मॉइस्चराइज़र के साथ मिश्रित किया जा सकता है।
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ठाठ और सरलता वह है जो आप पेरिस के ब्रांड से उम्मीद करते हैं, और ठीक यही आपको फ्रेंच स्किनकेयर ब्रांड टाइपोलॉजी से इस चिकनी धूप से सुरक्षा के साथ मिलता है। एक स्वच्छ, वीगन फ़ॉर्मूला के साथ यह उत्पाद त्वचा में सहजता से समा जाता है, चमक-मुक्त, गैर-चिपचिपी फ़िनिश के लिए कोई सफ़ेद रंग नहीं छोड़ता है।यूवीए और यूवीबी फिल्टर से बचाने के साथ-साथ, इस सनस्क्रीन को भरपूर, सुरक्षित त्वचा के लिए हाइपर नरिशिंग हाइलूरोनिक एसिड और एलोवेरा के साथ मिलाया जाता है।
3. REN क्लीन स्क्रीन मिनरल SPF 30 मैटीफाइंग फेस सनस्क्रीन, $38
22 प्रतिशत जिंक ऑक्साइड युक्त, REN का यह दैनिक SPF ब्रॉड-स्पेक्ट्रम UVA/UVB सुरक्षा प्रदान करता है जो उम्र बढ़ने वाले सूरज की क्षति से सुरक्षा प्रदान करता है। इसमें पैशनफ्रूट के बीज का सत्त भी शामिल है, जो त्वचा को प्रदूषण से बचाने में मदद करता है, और चावल का सत्त, जो त्वचा को मैट फ़िनिश देता है, मेकअप के लिए एक आधार के रूप में एकदम सही है।
4. सुपरगोप ग्लोस्क्रीन एसपीएफ़ 40, $17 से
अगर आपको 'चमकदार' लुक पसंद है, तो सुपरगोप का यह सनस्क्रीन हल्की चमक के साथ एसपीएफ 40 सुरक्षा प्रदान करता है, जिससे आप स्वस्थ, तरोताजा और ओसयुक्त दिखते हैं। यह हाइड्रेटिंग प्राइमर के रूप में भी दोगुना हो जाता है, जिसका अर्थ है कि मेकअप शीर्ष पर खूबसूरती से बैठता है और लगा भी रहता है। हाइड्रेटिंग लिक्विड शीयर लेकिन पियरलेसेंट है, इसलिए आप चमकदार या चमकदार होने के बजाय स्वाभाविक रूप से चमकदार दिखते हैं और शक्तिशाली सुरक्षा आपकी त्वचा को सुरक्षित और कोमल बनाए रखेगी।
5. फेंटी स्किन हाइड्रा वाइज़र अदृश्य मॉइस्चराइजर ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 सनस्क्रीन, $35
Fenty Skin का यह प्रतिष्ठित टू-इन-वन उत्पाद हल्का, तेल मुक्त और सभी प्रकार की त्वचा पर पूरी तरह से अदृश्य है। एक मॉइस्चराइजर और एसपीएफ़ दोनों, यह मलिनकिरण को उज्ज्वल करते हुए, काले धब्बे की उपस्थिति को कम करने और छिद्रों को तुरंत और समय के साथ कम करने के साथ-साथ हाइड्रेट और सुरक्षा के लिए काम करता है। एसपीएफ़ 30 सूरज की किरणों से हमलावरों के खिलाफ सुरक्षा करता है और बिना किसी ढेर के आसानी से अवशोषित करता है (इसे सही प्री-मेकअप बनाता है)।
6. सॉइल टौजर्स क्लीन कॉन्शियस एंटीऑक्सीडेंट सनस्क्रीन एसपीएफ 30, $36
यह स्प्रे-ऑन सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 मिस्ट पूरे दिन टॉप अप करने के लिए एकदम सही है, आदर्श है यदि आप मेकअप पहन रहे हैं या बाहर हैं और आपको चुटकी में सुरक्षा की आवश्यकता है। 70 प्रतिशत कार्बनिक सूत्र एंटीऑक्सिडेंट से भी भरा हुआ है, जो मुक्त कणों से बचाने में मदद करता है जिससे कोशिका क्षति हो सकती है।यह EcoSunComplex® को हाइड्रेट और पोषण भी देता है, जो त्वचा को फर्म और चिकना बनाता है, साथ ही साथ एसपीएफ़ गुणों को बढ़ाता है। यह सुपर लाइटवेट, गैर-चिकना है, और जल्दी से सूख भी जाता है, स्प्रिट-एंड-गो के लिए एकदम सही है।
7. चमकदार अदृश्य शील्ड, $27.40
यह एक सीरम की तरह लगता है और हल्के जेल की तरह त्वचा में समा जाता है, लेकिन ग्लॉसियर का यह चतुर फॉर्मूला अपने शक्तिशाली एसपीएफ 30 गुणों के साथ त्वचा की रक्षा के लिए भी कड़ी मेहनत करता है। यह पूरी तरह से पारदर्शी है और इसमें कोई चिकना अवशेष या सफेद कास्ट नहीं है और यदि आप मेकअप भी लगाना चाहते हैं तो यह अविश्वसनीय रूप से अच्छी तरह से काम करता है। यह छोटा लेकिन शक्तिशाली एसपीएफ़ वास्तव में सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली सूर्य देखभाल संरक्षण के लिए एकदम सही अदृश्य ढाल है।
8. केले में सन बम एसपीएफ 30 सनस्क्रीन लिप बाम, $3.99
अधिकांश लिप बाम के विपरीत, कल्ट सन केयर ब्रांड सन बम की ओर से पेश इस फल में मोम नहीं होता है और इसे पूरी तरह से शाकाहारी फॉर्मूले से बनाया जाता है। पौध-आधारित सुरक्षा के लिए यह अच्छी खबर है, जिसका अर्थ है कि हमारे होंठ पूरे दिन सुरक्षित और हाइड्रेटेड रह सकते हैं (अतिरिक्त एलो और विटामिन ई के लिए धन्यवाद)।आप इसे आज़माने के लिए केले नहीं होंगे।
